Timeshifter Shift Work

Combate a interrupción do traballo por quendas con consellos personalizados baseados na ciencia circadiana máis recente.

Esta aplicación innovadora permite aos traballadores por quendas optimizar o seu sono, rendemento, saúde e calidade de vida con orientación baseada na ciencia desenvolvida por científicos circadianos de renome mundial.

Fast Company: "Parabéns, Timeshifter por axudar a cambiar o mundo".

Timeshifter (Edición para o traballo por quendas) foi desenvolvida para axudar aos traballadores por quendas a reducir o problema subxacente da interrupción circadiana e do sono inherente ao traballo por quendas. Con Timeshifter, recibirás consellos altamente personalizados baseados no teu patrón de sono, cronotipo, horario de traballo e preferencias persoais.

MITOS DO TRABALLO POR QUENDAS CONTRA A CIENCIA CIRCADIANA

Os traballadores por quendas enfróntanse a un grave desafío biolóxico: a desalineación entre os seus ritmos circadianos internos e os seus horarios de traballo. Esta interrupción circadiana leva a insomnio, somnolencia excesiva, baixo rendemento e aumento dos riscos para a saúde a longo prazo.

Os consellos populares, como beber máis café, usar suplementos ou simplemente "descansar máis", non dan no clavo. Estas abordaxes non abordan a causa raíz: o teu desalineamento circadiano.

É hora de substituír os mitos por ciencia real.

Os consellos xenéricos non resolverán a disrupción circadiana. Só as intervencións baseadas na evidencia que "restablezan" os teus ritmos circadianos e xestionen o tempo circadiano poden reducir eficazmente os efectos negativos do traballo por quendas.

A VERDADEIRA CIENCIA DO TRABALLO POR QUENDAS

// No teu cerebro, un reloxo circadiano regula o ritmo do teu día.
// O traballo por quendas fai que o teu sono e outros comportamentos se produzan en momentos bioloxicamente inapropiados, o que resulta en fatiga, mal sono e riscos para a saúde a longo prazo.
// A luz é a sinal máis poderosa para restablecer o teu reloxo circadiano. O momento correcto de exposición á luz e evitación da luz é a base de calquera intervención circadiana para mellorar o estado de alerta e a calidade do sono. Se o teu tempo está mal, pode empeorar as cousas.

POR QUE OS TRABALLADORES POR TURNOS ENCANTAN O TIMESHIFTER

// Baseado na ciencia máis recente sobre o sono e os horarios circadianos
// Optimiza o sono, o estado de alerta e o rendemento
// Reduce os efectos negativos do traballo por quendas na produtividade, a saúde e a calidade de vida

Usar Timeshifter é tan sinxelo como realizar pequenas accións en momentos específicos.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS

// Tempo circadiano™: os consellos baséanse no teu reloxo circadiano individual
// Filtro de practicidade™: axusta os consellos para traballar no "mundo real"
// Entrada rápida de quendas: engade horarios de traballo en varias datas en segundos
// Tempo de desprazamento: inclúe os horarios de desprazamento e de "preparación" para garantir consellos prácticos
// Predición da fatiga: avisa de cando debes ter máis coidado para evitar erros e accidentes
// Notificacións de consellos: obtén consellos oportunos mesmo sen abrir a aplicación

NON SE REQUIRE EQUIPO CARO

Timeshifter é unha experiencia moi empoderadora e non require ningún equipo especial. Só unha máscara para durmir e as túas lentes de sol escuras favoritas.

PRÓBAO GRATIS

Hai dispoñible unha proba gratuíta de 30 días, sen compromiso! Despois da proba, podes escoller subscribirte mensualmente (6,99 $/mes) ou anualmente (69,99 $/ano).

Estas declaracións non foron avaliadas pola Administración de Alimentos e Medicamentos (FDA). Timeshifter non está destinado a diagnosticar, tratar, curar nin previr ningunha enfermidade e está dirixido a adultos sans de 18 anos ou máis.

Condicións de uso:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Política de privacidade:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy