Six Pack in 30 Days - Abs Pro

એબીએસ વર્કઆઉટ્સ જે આખરે અર્થપૂર્ણ બને છે

એબીએસ પ્રો એ એક કેન્દ્રિત એબીએસ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન છે જે સ્પષ્ટ, સરળ અને અસરકારક કોર તાલીમ માટે બનાવવામાં આવી છે.
જો તમે મજબૂત એબીએસ, દૃશ્યમાન સિક્સ પેક , અથવા રોજિંદા જીવન માટે ફક્ત એક નક્કર મિડસેક્શન ઇચ્છતા હો, તો એબીએસ પ્રો તમને માર્ગદર્શિત એબી વર્કઆઉટ્સ આપે છે જેને તમે અનુસરી શકો છો અને ખરેખર પૂર્ણ કરી શકો છો.
તમે તેનો ઉપયોગ સંપૂર્ણ સિક્સપેક પ્રોજેક્ટ માટે કરી શકો છો અથવા ફક્ત તમારા સાપ્તાહિક દિનચર્યામાં સ્માર્ટ કોર સત્રો ઉમેરવા માટે કરી શકો છો.

30 દિવસ એબી પડકાર

એબીએસ પ્રોમાં મુખ્ય યોજના એક સંરચિત 30 દિવસ એબી પડકાર છે. દરેક દિવસ એક ટૂંકી, લક્ષિત એબીએસ વર્કઆઉટ લાવે છે જે તમારા સમયપત્રકને બંધબેસે છે અને છેલ્લા એક પર નિર્માણ કરે છે.
તમે તમારી પોતાની ગતિએ આગળ વધી શકો છો, જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે દિવસોનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો અને હજુ પણ સંપૂર્ણ 30 દિવસોમાં પ્રગતિની સ્પષ્ટ ભાવના અનુભવી શકો છો.
પરિણામ એ 30 દિવસની વાસ્તવિક એબ્સ સફર છે જે તમને થોડા રેન્ડમ સત્રો પછી છોડવાને બદલે સુસંગત રહેવામાં મદદ કરે છે.

તમારા દિવસને અનુરૂપ વર્કઆઉટ્સ

જ્યારે તમારી પાસે વધુ સખત મહેનત કરવાનો સમય હોય ત્યારે 5-10 મિનિટના ઝડપી એબ વર્કઆઉટ્સ અથવા લાંબા, વધુ તીવ્ર સત્રો વચ્ચે પસંદગી કરો.
તમે હંમેશા જાણો છો કે વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા કેટલો સમય લેશે, તેથી ઘરે અથવા જીમમાં તમારા રૂટિનમાં કોર ટ્રેનિંગ ઉમેરવાનું સરળ છે.
સવારે, લંચ બ્રેક દરમિયાન અથવા કામ પછી સૌથી પહેલા તાલીમ આપો; એપ્લિકેશન તમારા એબ્સ વર્કઆઉટને સરળ અને કેન્દ્રિત રાખે છે.

દરેક ફિટનેસ લેવલ માટે

તમે ફક્ત એબ્સ વર્કઆઉટ રૂટિનથી શરૂઆત કરી રહ્યા હોવ અથવા પહેલાથી જ નિયમિત રીતે તાલીમ લઈ રહ્યા હોવ, એબ્સ પ્રો અનુકૂલન કરે છે.
શિખાઉ માણસ, મધ્યવર્તી અને અદ્યતન વિકલ્પો તાલીમને પડકારજનક પરંતુ વાસ્તવિક રાખે છે, સ્વસ્થ, લાંબા ગાળાના કોર તાલીમ ને ટેકો આપવા માટે ઉપલબ્ધ વોર્મઅપ્સ અને કૂલડાઉન સાથે.
શરૂઆત કરવા માટે તમારે ફિટનેસમાં બેકગ્રાઉન્ડની જરૂર નથી, અને તમારા એબ્સને સખત મહેનત કરતા અનુભવવા માટે તમારે ભારે સાધનોની જરૂર નથી.

દરેક ખૂણામાંથી કોર ટ્રેનિંગ

એબ્સ પ્રોમાં કસરતો સંપૂર્ણ કોર તાલીમ માટે ઉપલા એબ્સ, નીચલા એબ્સ, બાજુ અને ત્રાંસી સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે.
તમે પ્લેન્ક્સ, ક્રંચ અને સિટ અપ્સ જેવા ક્લાસિક મૂવ્સ, વત્તા સર્જનાત્મક એબડોમિનલ્સ સ્ટાઇલ કસરતો જોશો જે દરેક એબ્સ વર્કઆઉટને તાજી અને અસરકારક રાખે છે.
સમય જતાં, આ વિવિધતા તમને મજબૂત, વધુ વ્યાખ્યાયિત છ પેક, છ-પેક દેખાવ અને ચુસ્ત, સ્થિર કોર તરફ આગળ વધવામાં મદદ કરે છે, ફક્ત થાકેલા હિપ ફ્લેક્સર્સ નહીં.
તમારા પેટ, કમર અને ઊંડા કોર સ્નાયુઓ બધા એકસાથે કામ કરવાનું શીખે છે જેથી તમે ફક્ત જીમ સત્ર દરમિયાન જ નહીં, પણ દૈનિક હલનચલનમાં મજબૂત અનુભવો.

પડકારાઓ અને પ્રગતિ

તમારી મર્યાદાઓનું પરીક્ષણ કરવા અને સંખ્યામાં ફેરફાર જોવા માટે બિલ્ટ-ઇન સિટ અપ ચેલેન્જ અને પ્લેન્ક ચેલેન્જનો ઉપયોગ કરો, ફક્ત અરીસામાં જ નહીં.

એબીએસ પ્રો તમારા પડકારના પરિણામોને ટ્રેક કરે છે જેથી તમે તમારા સમય અને પુનરાવર્તનોમાં સુધારો જોઈ શકો અને દરેક નવા એબીએસ વર્કઆઉટ બ્લોક દરમિયાન પ્રેરિત રહી શકો.
તમારા પ્લેન્ક ટાઇમમાં ક્યારે સુધારો થાય છે, ક્યારે તમારી સિટ અપ કાઉન્ટ વધે છે અને ક્યારે તમારા સિક્સપેક વર્ક વાસ્તવિક પ્રદર્શનમાં ફળ આપી રહ્યા છે તે તમને ખબર પડશે.

ઘરે અથવા જીમમાં

બધા સત્રો ફક્ત બોડીવેટ સાથે ઘરે કરી શકાય છે, અથવા તમારા હાલના જીમ સત્રોમાં ઉમેરી શકાય છે.
તમે એબીએસ પ્રોને દોડ, શક્તિ તાલીમ અથવા અન્ય ફિટનેસ એપ્લિકેશનો સાથે જોડી શકો છો, જ્યારે કોર તાલીમ અને તમારા સિક્સપેક ધ્યેય પર સ્પષ્ટ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

જો તમે વારંવાર મુસાફરી કરો છો, તો સરળ બોડીવેટ ફોર્મેટ તમને હોટલના રૂમ, લિવિંગ રૂમ અથવા નાના ઘરની જગ્યામાં તમારા એબીએસ વર્કઆઉટને સુસંગત રાખવા દે છે.

સરળ અને પ્રેરક

એબીએસ પ્રો સ્વચ્છ અને ઉપયોગમાં સરળ છે: એપ્લિકેશન ખોલો, છ પેક કેન્દ્રિત યોજના અથવા ઝડપી એબીએસ વર્કઆઉટ પસંદ કરો, પ્રારંભ દબાવો અને સાથે અનુસરો.
લેઆઉટ પ્રયાસ દરમિયાન સ્પષ્ટ અને વાંચી શકાય તેવું બનાવવામાં આવ્યું છે, જેથી તમે હંમેશા આગળની ચાલ અને તમારા સેટમાં બાકી રહેલો સમય જાણો.
જો તમે મજબૂત એબીએસ, સારી મુદ્રા અને સ્થિર કોર તરફ વાસ્તવિક માર્ગ ઇચ્છતા હો, તો આ એપ્લિકેશન તમને નાના દૈનિક સત્રોને વાસ્તવિક પરિણામોમાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે.