Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta પર 3 મિલિયનથી વધુ જિમ જનારાઓ અને ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ સાથે જોડાઓ - ટોચના મફત વર્કઆઉટ ટ્રેકર અને પ્લાનર કે જે વર્કઆઉટ્સને લૉગ કરવાનું, દિનચર્યાઓ બનાવવાનું અને જીમમાં તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવાનું સરળ બનાવે છે.

ભલે તમે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ માટે નવા હોવ અથવા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠતાનો પીછો કરતા હો, Lyfta તમને વધુ સ્માર્ટ તાલીમ આપવામાં, સુસંગત રહેવામાં અને તમારા વર્કઆઉટ્સ અને વર્કઆઉટ પ્લાન પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ સાથે ઝડપથી પરિણામો જોવામાં મદદ કરે છે.

તમારી તાલીમને ટ્રૅક કરો

• વર્કઆઉટ ટ્રેકર અને જિમ ટ્રેકર: સેકન્ડમાં રેકોર્ડ સેટ્સ, રેપ્સ, વજન, RPE અને નોંધો — બધું જ આપમેળે સાચવે છે.
• તાલીમ કાર્યક્રમો અને દિનચર્યાઓ: લોગ બોડીબિલ્ડિંગ, હાઇપરટ્રોફી, પાવરલિફ્ટિંગ, પુશ/પુલ/લેગ્સ, સ્ટ્રોંગ પિલેટ્સ અને કાર્યાત્મક તાલીમ.
• 5,000+ કસરતો: પરફેક્ટ ફોર્મ માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી વિડિઓ માર્ગદર્શિકાઓ સાથે વિશાળ પુસ્તકાલયને ઍક્સેસ કરો.
• વૈવિધ્યપૂર્ણ કસરતો: વૈવિધ્યપૂર્ણ નામો, સાધનો અને સ્નાયુ જૂથો સાથે તમારી પોતાની હલનચલન બનાવો.
• સેટ પ્રકારો: ચોકસાઇ ટ્રેકિંગ માટે વોર્મ-અપ્સ, સુપરસેટ્સ, ડ્રોપ સેટ્સ અને નિષ્ફળતા સેટ.
• સાબિત કાર્યક્રમો: StrongLifts 5x5, RP હાયપરટ્રોફી, GZCL, nSuns 5/3/1, અને વધુ.
• વર્કઆઉટ પ્લાનર: કસ્ટમ દિનચર્યા બનાવો અથવા તમારા ધ્યેયોને અનુરૂપ સમુદાય-નિર્મિત યોજનાઓને અનુસરો.

જીમમાં પ્રેરિત રહો

• સ્ટ્રીક્સ અને પ્રોગ્રેસ ટ્રેકિંગ: સ્ટ્રીક્સ, પીબી અને વિગતવાર સ્ટ્રેન્થ ચાર્ટ સાથે સુસંગત રહો.
• લક્ષ્યો અને પડકારો: વોલ્યુમ, આવર્તન અથવા પ્રદર્શન માટે લક્ષ્યો સેટ કરો અને વાસ્તવિક સમયમાં પરિણામોને ટ્રૅક કરો.
• કોમ્યુનિટી સપોર્ટ: વર્કઆઉટ્સ શેર કરો, પરિણામોની સરખામણી કરો અને સાથીઓ અને જીમ્બ્રો સાથે પ્રેરિત રહો.
• માસિક પડકારો અને લીડરબોર્ડ્સ: વિશ્વભરના મિત્રો અને લિફ્ટર્સ સાથે સ્પર્ધા કરો.

વધુ સ્માર્ટ ટ્રેન

• Wear OS સપોર્ટ: તમારી ઘડિયાળમાંથી વર્કઆઉટ્સ ટ્રૅક કરો (ફોન જરૂરી)
• ઝડપી ઍક્સેસ: Lyfta સરળતાથી ઍક્સેસ કરવા માટે Lyfta Wear OS ટાઇલનો ઉપયોગ કરો.
• કનેક્ટેડ એપ્સ: Fitbit, MyFitnessPal, Strava અને Google Fit સાથે સિંક કરો.
• વિગતવાર જિમ આંકડા: સાપ્તાહિક, માસિક અને લાંબા ગાળાની પ્રગતિની સમીક્ષા કરો.
• તમારી આગામી કસરત અને આરામનો સમય દર્શાવતી લાઇવ વર્કઆઉટ સૂચનાઓ સાથે ટ્રેક પર રહો, પછી ભલે તમે એપ્સ સ્વિચ કરો.

Lyfta Premium વડે વધુ અનલૉક કરો

• એડવાન્સ્ડ એનાલિટિક્સ: વોલ્યુમ, પુનઃપ્રાપ્તિ અને તીવ્રતામાં આંતરદૃષ્ટિ મેળવો.
• વિશિષ્ટ પ્રોગ્રામ્સ: એક્સપર્ટ-ડિઝાઇન કરેલ તાલીમ યોજનાઓ ઍક્સેસ કરો.
• લાંબા ગાળાના ટ્રેકિંગ: ચક્રની તુલના કરો, નબળાઈઓને ઓળખો અને પ્રદર્શનમાં સુધારો કરો.
• પ્રાયોરિટી સપોર્ટ અને અર્લી એક્સેસ: પ્રીમિયમ સહાય મેળવો અને પહેલા નવી સુવિધાઓ અજમાવો.

શિખાઉ માણસથી લઈને અદ્યતન સુધી, Lyfta તમને વધુ સ્માર્ટ તાલીમ આપવામાં, વધુ વજન ઉઠાવવામાં અને નવા PBને હિટ કરવામાં મદદ કરે છે. બહેતર દિનચર્યાઓ બનાવવા માટે આજે જ મફત જિમ ટ્રેકર, વર્કઆઉટ પ્લાનર અને ફિટનેસ એપ ડાઉનલોડ કરો.

Lyfta માં મફત સંસ્કરણ અને પ્રીમિયમ સુવિધાઓ સાથે સબસ્ક્રિપ્શન સંસ્કરણ બંનેનો સમાવેશ થાય છે.

શરતો: https://lyfta.app/terms
ગોપનીયતા: https://lyfta.app/privacy

અસ્વીકરણ: Lyfta RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns અથવા અન્ય કોઈપણ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ નિર્માતાઓ સાથે સંલગ્ન નથી. Lyfta અન્ય ફિટનેસ એપ જેમ કે હેવી, સ્ટ્રોંગ, લિફ્ટઓફ, મસલ ​​બૂસ્ટર, જેફિટ અથવા રેપકાઉન્ટ સાથે પણ જોડાયેલ નથી.