FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow एक स्मार्ट इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर, AI कैलोरी काउंटर और वॉटर ट्रैकर है जो AI की मदद से वजन घटाने, फैट बर्न करने और हाइड्रेटेड रहने में आपकी मदद करता है।

अपने फास्ट को ट्रैक करें। AI की मदद से कैलोरी गिनें। हाइड्रेटेड रहें। सब कुछ एक ही ऐप में।

FASTFlow क्यों?

ज़्यादातर फास्टिंग ऐप्स सिर्फ़ समय ट्रैक करते हैं। FastFlow इंटरमिटेंट फास्टिंग, AI कैलोरी ट्रैकिंग, वॉटर ट्रैकिंग और एक AI कोच को एक ही ऐप में जोड़ता है — जिससे आपको असल में नतीजे दिखते हैं।

AI कैलोरी काउंटर और फ़ूड ट्रैकर

अपने खाने की एक फ़ोटो लें और AI को तुरंत कैलोरी, मैक्रोज़ और पोषण का अनुमान लगाने दें।

• एआई फोटो कैलोरी अनुमानक — फोटो खींचें और ट्रैक करें
• मैक्रो ब्रेकडाउन (प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा)
• सेवन इतिहास के साथ दैनिक कैलोरी ट्रैकर
• कैलोरी लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी कैलोरी की कमी को ट्रैक करें
• किसी भी भोजन के साथ काम करता है — घर का बना हो या रेस्टोरेंट का

स्मार्ट फास्टिंग टाइमर

एक टैप से अपना उपवास शुरू करें। लोकप्रिय प्रोटोकॉल में से चुनें:

• 16:8 — 16 घंटे उपवास, 8 घंटे भोजन
• 18:6 — तेज़ परिणामों के लिए मध्यम स्तर
• 20:4 — अनुभवी उपवासकर्ताओं के लिए योद्धा स्तर का प्रोटोकॉल

वास्तविक समय में अपने शरीर को उपवास के विभिन्न चरणों में जाते हुए देखें:

• भोजन अवस्था (0-4 घंटे) — पाचन और ऊर्जा भंडारण
• वसा दहन (4-12 घंटे) — शरीर वसा जलाने लगता है
• कीटोसिस (12-18 घंटे) — गहन वसा दहन और मानसिक स्पष्टता
• ऑटोफैगी (18+ घंटे) — कोशिकाओं की मरम्मत और पुनर्जनन

प्रत्येक चरण में पहुँचने और उपवास पूरा होने पर सूचना प्राप्त करें। ऐप बंद होने पर भी टाइमर चलता रहता है।

पानी ट्रैकर और हाइड्रेशन रिमाइंडर

FastFlow आपके दैनिक पानी के सेवन को ट्रैक करता है और स्मार्ट रिमाइंडर भेजता है ताकि आप पानी पीना कभी न भूलें।


• अपना दैनिक जल लक्ष्य निर्धारित करें
• सामान्य मात्राओं के लिए त्वरित-जोड़ बटन
• दिन भर में स्मार्ट हाइड्रेशन रिमाइंडर
• दैनिक और साप्ताहिक जल सेवन का इतिहास

एआई फास्टिंग कोच

अपने एआई कोच से उपवास के बारे में कुछ भी पूछें:

• "क्या मैं उपवास के दौरान कॉफी पी सकता/सकती हूँ?"

• "उपवास तोड़ने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?"

• "वजन घटाने के लिए कौन सा उपवास प्रोटोकॉल सबसे अच्छा है?"

अपने उपवास की प्रगति और लक्ष्यों के आधार पर तुरंत, व्यक्तिगत उत्तर प्राप्त करें।


अपनी प्रगति पर नज़र रखें

• उपवास की निरंतरता का काउंटर — अपनी दैनिक आदत बनाएं
• साप्ताहिक और मासिक उपवास सारांश
• प्रत्येक उपवास क्षेत्र में बिताया गया समय
• रुझान ग्राफ़ के साथ वज़न ट्रैकिंग
• पानी के सेवन का इतिहास और निरंतरता

वज़न घटाने के लिए उपवास

इंटरमिटेंट फास्टिंग प्राकृतिक रूप से वज़न घटाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है:

• उपवास के दौरान शरीर में जमा वसा को जलाता है
• चयापचय और वसा जलाने की प्रक्रिया को बढ़ाता है
• इंसुलिन के स्तर को कम करता है
• ऑटोफैगी को बढ़ावा देता है — आपके शरीर की कोशिकीय सफाई

अध्ययन बताते हैं कि इंटरमिटेंट फास्टिंग वज़न घटाने, चयापचय में सुधार, बेहतर एकाग्रता और लंबी उम्र में सहायक है।


आपके लिए डिज़ाइन किया गया

• ऑफ़लाइन काम करता है — इंटरनेट की आवश्यकता नहीं
• उपवास क्षेत्रों के लिए पृष्ठभूमि सूचनाएं
• डार्क मोड
• न्यूनतम बैटरी खपत
• साफ़, आकर्षक डिज़ाइन

मुफ़्त में शुरू करें

• 3 उपवास प्रोटोकॉल (16:8, 18:6, 20:4)
• रिमाइंडर के साथ पानी की ट्रैकिंग
• ज़ोन संकेतक के साथ उपवास टाइमर
• प्रतिदिन 3 AI कोच संदेश
• स्ट्रीक ट्रैकिंग

FastFlow प्रीमियम में अपग्रेड करें:

• कस्टम शेड्यूल सहित सभी उपवास प्रोटोकॉल
• असीमित AI कोच वार्तालाप
• उन्नत विश्लेषण और रिपोर्ट
• स्ट्रीक सुरक्षा (जोकर डेज़)
• विज्ञापन-मुक्त अनुभव

अस्वीकरण: FastFlow एक मेडिकल ऐप नहीं है और यह चिकित्सीय सलाह प्रदान नहीं करता है। AI कैलोरी अनुमान अनुमानित हैं और गलत हो सकते हैं। किसी भी उपवास, आहार या वजन घटाने के कार्यक्रम को शुरू करने से पहले किसी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें। इसका उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है।

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