The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Aplikacija Calm Gut je audio alat temeljen na dokazima, osmišljen za dugoročno ublažavanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Kombinirajući hipnoterapiju usmjerenu na crijeva, kognitivno-bihevioralnu terapiju (KBT) i tehnike svjesnosti, pomaže u 'popravljanju' nesporazuma između mozga i crijeva.

Aplikaciju je razvila međunarodna psihoterapeutkinja Jayne Corner, koja je od 2017. godine podržala tisuće oboljelih od IBS-a, a kombinira vodeće psihološke intervencije (hipnoterapiju i KBT) kako bi smanjila simptome crijeva i poboljšala kvalitetu života. Ovaj pristup pokazao se uspješnim u upravljanju IBS-om kao i eliminacijska dijeta*.

S više od 250 audio sesija i strukturiranih dnevnih programa, aplikacija Calm Gut vam pomaže:
- Smanjiti simptome IBS-a poput boli, nadutosti, zatvora ili hitnosti
- Smanjiti anksioznost i učinkovito upravljati stresom
- Obnoviti povjerenje u svoje tijelo
- Prevladati anksioznost oko hrane i vratiti radost jedenja
- Bolje spavati, osjećati se smirenije i vratiti se životu

Što dobivate:

Bez obzira borite li se s IBS-om-C (zatvor), IBS-D (proljev), nadutošću, bolovima u crijevima ili anksioznošću, aplikacija Calm Gut nudi ciljanu podršku. Slušajte pojedinačne sesije ili slijedite strukturirane hipnotičke i KBT programe za IBS osmišljene za smirivanje uma, smanjenje anksioznosti i regulaciju veze između crijeva i mozga.

Prikladno za novodijagnosticirane ili dugotrajne oboljele od IBS-a, aplikacija sadrži:
HIPNOZA: Sesije osmišljene za upravljanje simptomima IBS-a, poboljšanje sna, smanjenje stresa i anksioznosti, smirivanje užurbanog uma i još mnogo toga.
AFIRMACIJE: Poboljšajte svoje fizičko i mentalno zdravlje smirivanjem probavnog sustava, ponovnom izgradnjom povjerenja u svoje tijelo i promjenom negativnih obrazaca razmišljanja.
ALATI ZA DISANJE: Jednostavne, ali snažne vježbe za smanjenje stresa, smirivanje živčanog sustava i kontrolu crijevnih simptoma na fiziološkoj razini.
Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) i vježbe svjesnosti (MINDFULNESS): Transformirajte nekorisne misli, smanjite tjeskobu i upravljajte stresom uz pomoć kognitivno-bihevioralno terapije (KBT) i vježbi svjesnosti (MINDFULNESS) utemeljenih na dokazima. Osjećajte se smirenije i pod kontrolom.
SVJESNO TIJELO: Vođene tehnike opuštanja za oslobađanje fizičke napetosti, smirivanje živčanog sustava i podršku zdravoj probavi.
AUDIO BLOG: Istražite teme o sindromu iritabilnog crijeva (IBS), uključujući vezu crijeva i mozga, tjeskobu zbog hrane i ciklus stresa i simptoma IBS-a.
PROGRAMI: Slijedite strukturirane programe za upravljanje simptomima IBS-a, osjećajte se smirenije i poboljšajte kvalitetu života. Započnite s 28-dnevnim programom resetiranja uma i crijeva, vođenim dnevnim putovanjem koje kombinira hipnoterapiju usmjerenu na crijeva, KBT tehnike i vježbe opuštanja.

Dodatne značajke:
- Preuzimanje sesija za slušanje izvan mreže
- Spremanje favorita i stvaranje vlastitih popisa za reprodukciju
- Praćenje postignuća i navika za izgradnju dnevnih navika smirivanja crijeva
- Pametno pretraživanje za brzo pronalaženje prave sesije
- Zakazivanje sesija izravno u kalendaru
- Vođenje dnevnika za praćenje napretka i uvida
- Povežite se s našom zajednicom u aplikaciji
- Redovito se dodaje novi sadržaj

Isprobajte besplatno 7 dana - bez obveze

Medicinska napomena: Calm Gut je alat za dobrobit za osobe s dijagnosticiranim sindromom iritabilnog crijeva. Ne zamjenjuje profesionalnu skrb ili lijekove. Snimke nisu prikladne za osobe s epilepsijom ili teškim problemima mentalnog zdravlja, uključujući psihozu. Pružene informacije nisu namijenjene dijagnosticiranju, liječenju ili izlječenju bilo koje bolesti. Posavjetujte se s liječnikom ako niste sigurni u prikladnost.

Pravila privatnosti: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Uvjeti i odredbe: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Reference:
Peters, S.L. et al. (2016.) „Randomizirano kliničko ispitivanje: Učinkovitost hipnoterapije usmjerene na crijeva slična je onoj dijete s niskim udjelom FODMAP-a za liječenje sindroma iritabilnog crijeva“, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), str. 447–459. Dostupno na: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. „Usporedba učinkovitosti hipnoterapije i kognitivno-bihevioralne terapije na indekse kronične boli i kognitivno-emocionalnu regulaciju u bolesnika sa sindromom iritabilnog crijeva“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023.;17(1). Dostupno na: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811