Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Pridružite se više od 3 milijuna posjetitelja teretane i fitness entuzijasta na Lyfti — vrhunskom besplatnom alatu za praćenje i planiranje vježbanja koji olakšava bilježenje vježbanja, izradu rutina i praćenje vašeg napretka u teretani.

Bez obzira na to jeste li tek počeli vježbati snagu ili ganjate osobne rekorde, Lyfta vam pomaže da trenirate pametnije, ostanete dosljedni i brže vidite rezultate uz potpunu kontrolu nad svojim vježbama i planovima vježbanja.

Pratite svoj trening

• Praćenje vježbanja i praćenje teretane: Bilježite serije, ponavljanja, težinu, RPE i bilješke u sekundama — sve se automatski sprema.
• Programi i rutine treninga: bodybuilding na balvanu, hipertrofija, powerlifting, push/pull/noge, Strong Pilates i funkcionalni trening.
• 5000+ vježbi: pristupite ogromnoj knjižnici s visokokvalitetnim video vodičima za savršenu formu.
• Prilagođene vježbe: Kreirajte vlastite pokrete s prilagođenim nazivima, opremom i mišićnim skupinama.
• Vrste setova: zagrijavanje, supersetovi, ispadajući setovi i setovi neuspjeha za precizno praćenje.
• Provjereni programi: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 i više.
• Planer vježbanja: Izgradite prilagođene rutine ili slijedite planove koje je izradila zajednica prilagođene vašim ciljevima.

Ostanite motivirani u teretani

• Praćenje nizova i napretka: Ostanite dosljedni s nizovima, PB-ovima i detaljnim grafikonima snage.
• Ciljevi i izazovi: Postavite ciljeve za količinu, učestalost ili izvedbu i pratite rezultate u stvarnom vremenu.
• Podrška zajednice: Podijelite treninge, usporedite rezultate i ostanite motivirani s prijateljima i gimnasticima.
• Mjesečni izazovi i ploče s najboljim rezultatima: Natječite se s prijateljima i dizačima širom svijeta.

Trenirajte pametnije

• Podrška za Wear OS: Pratite vježbe sa svog sata (potreban je telefon)
• Brzi pristup: koristite Lyfta Wear OS Tile za jednostavan pristup Lyfti.
• Povezane aplikacije: sinkronizacija s Fitbitom, MyFitnessPal, Strava i Google Fit.
• Detaljna statistika teretane: Pregledajte tjedni, mjesečni i dugoročni napredak.
• Ostanite na pravom putu s obavijestima o vježbanju uživo koje prikazuju vašu sljedeću vježbu i vrijeme odmora, čak i kada promijenite aplikaciju.

Otključajte više uz Lyfta Premium

• Napredna analitika: steknite uvid u volumen, oporavak i intenzitet.
• Ekskluzivni programi: pristupite planovima obuke koje su osmislili stručnjaci.
• Dugoročno praćenje: Usporedite cikluse, identificirajte slabosti i poboljšajte izvedbu.
• Prioritetna podrška i rani pristup: Dobijte premium pomoć i prvi isprobajte nove značajke.

Od početnika do naprednog, Lyfta vam pomaže trenirati pametnije, dizati teže i postići nove PB. Preuzmite besplatni program za praćenje teretane, planer vježbanja i aplikaciju za fitness već danas kako biste započeli s izgradnjom boljih rutina.

Lyfta uključuje i besplatnu verziju i verziju pretplate s premium značajkama.

Uvjeti: https://lyfta.app/terms
Privatnost: https://lyfta.app/privacy

Odricanje od odgovornosti: Lyfta nije povezana s RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns ili bilo kojim drugim kreatorima programa vježbanja. Lyfta također nije povezana s drugim aplikacijama za fitness kao što su Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit ili RepCount.