The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

A Calm Gut alkalmazás egy bizonyítékokon alapuló, audio eszköztár, amelyet az IBS tüneteinek hosszú távú enyhítésére terveztek. A bélrendszerre fókuszált hipnoterápia, a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a mindfulness technikák ötvözésével segít „kijavítani” az agy és a bélrendszer közötti kommunikációs zavarokat.

A 2017 óta több ezer IBS-ben szenvedőt támogató Jayne Corner nemzetközi pszichoterapeuta által kifejlesztett alkalmazás vezető pszichológiai beavatkozásokat (hipnoterápia és CBT) ötvöz a bélrendszeri tünetek csökkentése és az életminőség javítása érdekében. Ez a megközelítés ugyanolyan sikeresnek bizonyult az IBS kezelésében, mint az eliminációs diéta*.

Több mint 250 hanganyaggal és strukturált napi programmal a Calm Gut alkalmazás segít a következőkben:
- Csökkenteni az IBS tüneteit, mint például a fájdalom, puffadás, székrekedés vagy sürgető inger
- Csökkenteni a szorongást és hatékonyan kezelni a stresszt
- Újjáépíteni a bizalmat a testedben
- Legyőzni az étellel kapcsolatos szorongást és visszanyerni az evés örömét
- Jobban aludni, nyugodtabbnak lenni, és visszatérni a megszokott élethez

Amit kapsz:

Akár IBS-C-vel (székrekedés), IBS-D-vel (hasmenés), puffadással, gyomorfájdalommal vagy szorongással küzdesz, a Calm Gut alkalmazás célzott támogatást kínál. Hallgass egyéni üléseket, vagy kövess strukturált hipnózis és CBT programokat IBS esetén, amelyek célja az elme megnyugtatása, a szorongás csökkentése és a bél-agy kapcsolat szabályozása.

Az alkalmazás alkalmas újonnan diagnosztizált vagy régóta IBS-ben szenvedők számára, és a következőket tartalmazza:

HIPNÓZIS: Az IBS tüneteinek kezelésére, az alvás javítására, a stressz és a szorongás csökkentésére, a zsúfolt elme megnyugtatására és egyebekre tervezett ülések.
MEGERŐSÍTÉSEK: Javítsa fizikai és mentális egészségét az emésztőrendszer megnyugtatásával, a testébe vetett bizalom helyreállításával és a negatív gondolkodásminták megváltoztatásával.
LÉGZÉSESZKÖZÖK: Egyszerű, mégis hatékony gyakorlatok a stressz csökkentésére, az idegrendszer megnyugtatására és a bélrendszeri tünetek fiziológiai szintű szabályozására.
KOKT ÉS TUDATOSSÁG: Alakítsa át a nemkívánatos gondolatokat, csökkentse a szorongást és kezelje a stresszt bizonyítékokon alapuló KKT-vel és tudatossági gyakorlatokkal. Érezze magát nyugodtabbnak és kontrolláltabbnak.
TUDATAS TEST: Vezetett relaxációs technikák a fizikai feszültség oldására, az idegrendszer megnyugtatására és az egészséges emésztés támogatására.
HANGBLOG: Fedezze fel az IBS-sel kapcsolatos témákat, beleértve a bél-agy kapcsolatot, az ételszorongást és az IBS stressz-tünet ciklusát.
PROGRAMOK: Kövessen strukturált programokat az IBS tüneteinek kezelésére, a nyugodtabb érzésre és az életminőség javítására. Kezdje a 28 napos Elme-Bél Újraindító Programmal, egy vezetett napi utazással, amely a bélvezérelt hipnoterápiát, a KKT technikákat és a relaxációs gyakorlatokat ötvözi.

További funkciók:
- Tölts le előadásokat offline hallgatáshoz
- Mentsd el a kedvenceidet és hozz létre saját lejátszási listákat
- Eredmények és szokáskövető a napi bélnyugtató szokások kialakításához
- Intelligens keresés a megfelelő előadás gyors megtalálásához
- Ütemezd az előadásokat közvetlenül a naptáradba
- Naplóírás a haladás és az információk nyomon követéséhez
- Csatlakozz az alkalmazáson belüli közösségünkhöz
- Rendszeresen új tartalommal bővül

Próbáld ki ingyenesen 7 napig – kötelezettség nélkül

Orvosi nyilatkozat: A Calm Gut egy jólléti eszköz azok számára, akiknél IBS-t diagnosztizáltak. Nem helyettesíti a szakmai ellátást vagy a gyógyszereket. A felvételek nem alkalmasak epilepsziában vagy súlyos mentális egészségügyi problémákkal, beleértve a pszichózist is, küzdők számára. A megadott információk nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére vagy gyógyítására. Fordulj orvoshoz, ha nem vagy biztos a megfelelőségben.

Adatvédelmi irányelvek: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Felhasználási feltételek: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Hivatkozások:
Peters, S.L. et al. (2016) „Véletlenszerű klinikai vizsgálat: A bél-irányított hipnoterápia hatékonysága hasonló az alacsony fodmap-tartalmú diétáéhoz az irritábilis bél szindróma kezelésében”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), 447–459. o. Elérhető: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A és munkatársai: „A hipnoterápia és a kognitív-viselkedésterápia hatékonyságának összehasonlítása a krónikus fájdalomindexekben és a kognitív-érzelmi szabályozásban irritábilis bél szindrómában szenvedő betegeknél”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Elérhető: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811