Six Pack in 30 Days - Abs Pro

ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ ՈՐՈՆՔ ՎԵՐՋԱՊԵՍ ԻՐԱԿԱՆԱՑՆՈՒՄ ԵՆ

Abs Pro-ն կենտրոնացված մկանային մարզումների հավելված է, որը մշակված է հստակ, պարզ և արդյունավետ միջուկային մարզումների համար։
Եթե ցանկանում եք ավելի ուժեղ որովայնի մկաններ, տեսանելի վեց ոտնաչափ կամ պարզապես ամուր միջքաղաքային մկաններ առօրյա կյանքի համար, Abs Pro-ն ձեզ առաջարկում է ուղղորդված մկանային մարզումներ, որոնք կարող եք հետևել և իրականում ավարտել։
Դուք կարող եք օգտագործել այն ամբողջական վեց ոտնաչափ նախագծի համար կամ պարզապես ձեր շաբաթական ռեժիմին խելացի միջուկային մարզումներ ավելացնելու համար։

30-ՕՐՅԱ ՄՈՐՍԱՅԻՆ ՄԱՐՏԱՀՐԱՎԵՐ

Abs Pro-ի հիմնական պլանը կառուցվածքային 30-օրյա որովայնի մկանային մարտահրավեր է։ Յուրաքանչյուր օր ներառում է կարճ, նպատակային մկանային մարզում, որը համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին և հիմնված է նախորդի վրա։
Դուք կարող եք շարժվել ձեր սեփական տեմպով, կրկնել օրերը, երբ անհրաժեշտ է, և դեռևս զգալ առաջընթացի հստակ զգացողություն ամբողջ 30 օրվա ընթացքում։ Արդյունքը իրատեսական 30-օրյա որովայնի մկանների մարզման ճանապարհորդություն է, որը կօգնի ձեզ մնալ կայուն, այլ ոչ թե մի քանի պատահական մարզումներից հետո թողնել։

ՁԵՐ ՕՐՎԱ ՀԱՄԱՊԱՏԱՍԽԱՆ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐ

Ընտրեք արագ 5-10 րոպեանոց որովայնի մկանների մարզումների կամ ավելի երկար, ավելի ինտենսիվ մարզումների միջև, երբ ժամանակ ունեք ավելի շատ մարզվելու։
Դուք միշտ գիտեք, թե որքան կտևի մարզումը նախքան սկսելը, ուստի հեշտ է ձեր ռեժիմին ավելացնել միջուկային մկանների մարզում՝ տանը կամ մարզասրահում։
Մարզվեք առավոտյան, ճաշի ընդմիջման ժամանակ կամ աշխատանքից հետո. հավելվածը ձեր որովայնի մկանների մարզումը պահում է պարզ և կենտրոնացված։

ՅՈՒՐ ՖԻՏՆԵՍՈՒԹՅԱՆ ՄԱԿԱՐԴԱԿԻ ՀԱՄԱՐ

Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսում որովայնի մկանների մարզման ռեժիմները, թե արդեն կանոնավոր մարզվում եք, Abs Pro-ն հարմարվում է դրան։
Սկսնակների, միջին և առաջադեմ տարբերակները մարզումը դարձնում են մարտահրավերային, բայց իրատեսական՝ ապահովելով տաքացումներ և հանգստացումներ՝ առողջ, երկարաժամկետ միջուկային մկանների մարզումը ապահովելու համար։ Սկսելու համար ֆիթնեսի ոլորտում գիտելիքներ պետք չեն, և ծանր սարքավորումներ պետք չեն՝ որովայնի մկանների աշխատանքը զգալու համար։

ՄԻՋԱՎԱՅՐԻ ՄԱՐԶՈՒՄ ԲՈԼՈՐ ԿՈՂՄԵՐԻՑ

Abs Pro-ի վարժությունները մարզում են որովայնի վերին, ստորին որովայնի, կողային և թեք մկանները՝ ամբողջական միջուկի մարզման համար։
Դուք կտեսնեք դասական վարժություններ, ինչպիսիք են՝ պլանկները, կրունկները և նստացույցերը, գումարած՝ որովայնի մկանների ստեղծագործական ոճի վարժություններ, որոնք յուրաքանչյուր մարզում կպահպանեն թարմ և արդյունավետ։
Ժամանակի ընթացքում այս բազմազանությունը կօգնի ձեզ ձեռք բերել ավելի ուժեղ, ավելի հստակեցված վեց ոտնաչափ, վեց ոտնաչափ տեսք և ամուր, կայուն միջուկ, այլ ոչ թե միայն հոգնած ազդրի ճկիչներ։
Ձեր որովայնի, իրանի և խորը միջուկի մկանները սովորում են միասին աշխատել, որպեսզի դուք ձեզ կայուն զգաք ամենօրյա շարժումների ժամանակ, ոչ միայն մարզասրահի մարզումների ժամանակ։

ՄԱՐՏԱՀՐԱՎԵՐՆԵՐ ԵՎ ԱՌԱՋԸՆԹԱՑ

Օգտագործեք ներկառուցված նստացույցի և պլանկի մարտահրավերները՝ ձեր սահմանները ստուգելու և թվերի փոփոխություն տեսնելու համար, ոչ միայն հայելու մեջ։ Abs Pro-ն հետևում է ձեր մարտահրավերների արդյունքներին, որպեսզի կարողանաք հետևել ձեր ժամանակների և կրկնությունների բարելավմանը և մոտիվացված մնալ յուրաքանչյուր նոր որովայնի մկանների մարզման բլոկի ընթացքում։
Դուք կիմանաք, թե երբ է բարելավվում ձեր պլանկի վրա մարզվելու ժամանակը, երբ է ավելանում նստած դիրքերի քանակը, և երբ է ձեր վեց ոտնաչափ մարզումը արդյունք տալիս իրական կատարողականի առումով։

ՏԱՆԸ ԿԱՄ ՄԱՐԶԱՀԱՄԱՐԶՈՒՄ

Բոլոր մարզումները կարող են կատարվել տանը միայն մարմնի քաշով, կամ ավելացվել ձեր առկա մարզասրահի մարզումներին։
Դուք կարող եք համատեղել Abs Pro-ն վազքի, ուժային մարզումների կամ այլ ֆիթնես հավելվածների հետ՝ միաժամանակ հստակ կենտրոնանալով միջուկային մարզումների և ձեր վեց ոտնաչափ նպատակի վրա։
Եթե հաճախ եք ճանապարհորդում, մարմնի քաշի պարզ ձևաչափը թույլ է տալիս պահպանել ձեր որովայնի մկանների մարզման կայունությունը հյուրանոցի սենյակում, հյուրասենյակում կամ փոքր տնային տարածքում։

ՊԱՐԶ ԵՎ ՄՈՏԻՎԱՑԻՈՆ

Abs Pro-ն մաքուր է և հեշտ օգտագործման համար. բացեք հավելվածը, ընտրեք վեց ուսերի վրա կենտրոնացած պլան կամ արագ որովայնի մկանների մարզում, սեղմեք «Սկսել» կոճակը և հետևեք։
Դասավորությունը մշակված է այնպես, որ լինի պարզ և ընթեռնելի լարվածության ընթացքում, որպեսզի դուք միշտ իմանաք հաջորդ քայլը և ձեր մարզմանը մնացած ժամանակը։
Եթե ցանկանում եք իրատեսական ուղի դեպի ավելի ուժեղ որովայն, ավելի լավ կեցվածք և կայուն միջուկ, այս հավելվածը կօգնի ձեզ փոքր ամենօրյա մարզումները վերածել իրական արդյունքների։