Timeshifter Shift Work
Գնումներ հավելվածի միջոցով
2,6star
36 կարծիք
5 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Պայքարեք հերթափոխային աշխատանքի խափանումների դեմ՝ օգտագործելով անհատականացված խորհուրդներ, որոնք հիմնված են ցիրկադային գիտության վերջին նորարարական արդյունքների վրա։
Այս նորարարական հավելվածը հնարավորություն է տալիս հերթափոխային աշխատողներին օպտիմալացնել իրենց քունը, աշխատանքային արդյունավետությունը, առողջությունը և կյանքի որակը՝ համաշխարհային ճանաչում ունեցող ցիրկադային գիտնականների կողմից մշակված գիտական ուղեցույցի միջոցով։
Fast Company. «Շնորհավորում եմ Timeshifter-ին աշխարհը փոխելուն օգնելու համար»։
Timeshifter — Shift Work Edition — մշակվել է հերթափոխային աշխատողներին օգնելու նվազեցնել հերթափոխային աշխատանքին բնորոշ ցիրկադային և քնի խանգարման հիմնական խնդիրը։ Timeshifter-ի միջոցով դուք կստանաք խիստ անհատականացված խորհուրդներ՝ հիմնված ձեր քնի ռեժիմի, քրոնոտիպի, աշխատանքային գրաֆիկի և անձնական նախասիրությունների վրա։
ՀԵՐԹԱՓՈԽԱԴՐՄԱՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ՄԱՍԻՆ ԱՌԱՍՊԵԼՆԵՐԸ ԸՆԴԴԵՄ ՑԻՐԿԱԴԱԿԱՆ ԳԻՏՈՒԹՅԱՆ
Հերթափոխային աշխատողները բախվում են լուրջ կենսաբանական մարտահրավերի՝ իրենց ներքին ցիրկադային ռիթմերի և աշխատանքային գրաֆիկի միջև անհամապատասխանության։ Այս ցիրկադային խանգարումը հանգեցնում է անքնության, չափազանց քնկոտության, վատ աշխատանքային արդյունավետության և երկարատև առողջական ռիսկերի աճի։
Հանրաճանաչ խորհուրդները՝ ինչպիսիք են ավելի շատ սուրճ խմելը, հավելումներ օգտագործելը կամ պարզապես «ավելի շատ հանգստանալը», սխալվում են։ Այս մոտեցումները չեն լուծում հիմնական պատճառը՝ ձեր ցիրկադային անհամապատասխանությունը։
Ժամանակն է առասպելները փոխարինել իրական գիտությամբ։
Ընդհանուր խորհուրդները չեն լուծի ցիրկադային խանգարման խնդիրը։ Միայն ապացույցների վրա հիմնված միջամտությունները, որոնք «վերագործարկում» են ձեր ցիրկադային ռիթմերը և կառավարում ցիրկադային ժամանակացույցը, կարող են արդյունավետորեն նվազեցնել հերթափոխային աշխատանքի բացասական հետևանքները։
ՀԵՐԹԱՓՈԽԱԴՐՈՒՄԱՅԻՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ԻՐԱԿԱՆ ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆԸ
// Ձեր ուղեղում ցիրկադային ժամացույցը կարգավորում է ձեր օրվա ռիթմը։
// Հերթափոխային աշխատանքը ստիպում է ձեր քունը և այլ վարքագծեր տեղի ունենալ կենսաբանորեն անհարմար ժամանակներում, ինչը հանգեցնում է հոգնածության, վատ քնի և երկարատև առողջական ռիսկերի։
// Լույսը ձեր ցիրկադային ժամացույցը վերագործարկելու ամենաուժեղ ազդանշանն է։ Լույսի ազդեցության և լույսից խուսափելու ճիշտ ժամանակը զգոնությունն ու քնի որակը բարելավելու ցանկացած ցիրկադային միջամտության հիմքն է։ Եթե ձեր ժամանակը սխալ է, դա կարող է վատթարացնել իրավիճակը։
ԻՆՉՈՒ՞ ԵՆ ՀԵՐԹԱՓՈԽԱԴՐՈՒՄ ԱՇԽԱՏՈՂՆԵՐԸ ՍԻՐՈՒՄ TIMESHIFTER-Ը
// Հիմնված քնի և ցիրկադային գիտության վերջին նորությունների վրա
// Օպտիմալացնում է ձեր քունը, զգոնությունը և կատարողականը
// Նվազեցնում է հերթափոխային աշխատանքի բացասական ազդեցությունը արտադրողականության, առողջության և կյանքի որակի վրա
Timeshifter-ի օգտագործումը նույնքան պարզ է, որքան որոշակի ժամերին փոքր գործողություններ կատարելը։
ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
// Ցիրկադային ժամանակ™. Խորհուրդները հիմնված են ձեր անհատական ցիրկադային ժամացույցի վրա
// Գործնականության ֆիլտր™. Կարգավորում է խորհուրդը «իրական աշխարհում» աշխատանքի համար
// Արագ հերթափոխի մուտքագրում. Ավելացրեք աշխատանքային գրաֆիկներ մի քանի ամսաթվերի համար վայրկյանների ընթացքում
// Ճանապարհորդության ժամանակ. Ներառեք ճանապարհի և «պատրաստվելու» ժամանակները՝ գործնական խորհուրդներ ապահովելու համար
// Հոգնածության կանխատեսում. Զգուշացնում է ձեզ, թե երբ պետք է լինել առավել զգույշ՝ սխալներից և վթարներից խուսափելու համար
// Խորհրդատվության ծանուցումներ. Ստացեք ժամանակին խորհուրդներ նույնիսկ առանց հավելվածը բացելու
ԹԱՆԿ ՍԱՐՔԱՎՈՐՈՒՄՆԵՐ ՊԱՀԱՆՋՎՈՂ ՉԵՆ
Timeshifter-ը խիստ հզորացնող փորձառություն է, և այն չի պահանջում որևէ հատուկ սարքավորում։ Պարզապես քնի դիմակ և ձեր սիրելի մուգ արևային ակնոցներ։
ՓՈՐՁԵՔ ԱՆՎՃԱՐ
Հասանելի է 30-օրյա անվճար փորձաշրջան՝ որևէ պարտավորություն չի պահանջվում: Փորձաշրջանից հետո կարող եք ընտրել ամսական ($6.99/ամիս) կամ տարեկան ($69.99/տարի) բաժանորդագրություն:
Այս հայտարարությունները չեն գնահատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից: Timeshifter-ը նախատեսված չէ որևէ հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու, բուժելու կամ կանխելու համար և նախատեսված է 18 տարեկան և բարձր առողջ մեծահասակների համար:
Օգտագործման պայմաններ՝
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use
Գաղտնիության քաղաքականություն՝
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy
Այս նորարարական հավելվածը հնարավորություն է տալիս հերթափոխային աշխատողներին օպտիմալացնել իրենց քունը, աշխատանքային արդյունավետությունը, առողջությունը և կյանքի որակը՝ համաշխարհային ճանաչում ունեցող ցիրկադային գիտնականների կողմից մշակված գիտական ուղեցույցի միջոցով։
Fast Company. «Շնորհավորում եմ Timeshifter-ին աշխարհը փոխելուն օգնելու համար»։
Timeshifter — Shift Work Edition — մշակվել է հերթափոխային աշխատողներին օգնելու նվազեցնել հերթափոխային աշխատանքին բնորոշ ցիրկադային և քնի խանգարման հիմնական խնդիրը։ Timeshifter-ի միջոցով դուք կստանաք խիստ անհատականացված խորհուրդներ՝ հիմնված ձեր քնի ռեժիմի, քրոնոտիպի, աշխատանքային գրաֆիկի և անձնական նախասիրությունների վրա։
ՀԵՐԹԱՓՈԽԱԴՐՄԱՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ՄԱՍԻՆ ԱՌԱՍՊԵԼՆԵՐԸ ԸՆԴԴԵՄ ՑԻՐԿԱԴԱԿԱՆ ԳԻՏՈՒԹՅԱՆ
Հերթափոխային աշխատողները բախվում են լուրջ կենսաբանական մարտահրավերի՝ իրենց ներքին ցիրկադային ռիթմերի և աշխատանքային գրաֆիկի միջև անհամապատասխանության։ Այս ցիրկադային խանգարումը հանգեցնում է անքնության, չափազանց քնկոտության, վատ աշխատանքային արդյունավետության և երկարատև առողջական ռիսկերի աճի։
Հանրաճանաչ խորհուրդները՝ ինչպիսիք են ավելի շատ սուրճ խմելը, հավելումներ օգտագործելը կամ պարզապես «ավելի շատ հանգստանալը», սխալվում են։ Այս մոտեցումները չեն լուծում հիմնական պատճառը՝ ձեր ցիրկադային անհամապատասխանությունը։
Ժամանակն է առասպելները փոխարինել իրական գիտությամբ։
Ընդհանուր խորհուրդները չեն լուծի ցիրկադային խանգարման խնդիրը։ Միայն ապացույցների վրա հիմնված միջամտությունները, որոնք «վերագործարկում» են ձեր ցիրկադային ռիթմերը և կառավարում ցիրկադային ժամանակացույցը, կարող են արդյունավետորեն նվազեցնել հերթափոխային աշխատանքի բացասական հետևանքները։
ՀԵՐԹԱՓՈԽԱԴՐՈՒՄԱՅԻՆ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ԻՐԱԿԱՆ ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆԸ
// Ձեր ուղեղում ցիրկադային ժամացույցը կարգավորում է ձեր օրվա ռիթմը։
// Հերթափոխային աշխատանքը ստիպում է ձեր քունը և այլ վարքագծեր տեղի ունենալ կենսաբանորեն անհարմար ժամանակներում, ինչը հանգեցնում է հոգնածության, վատ քնի և երկարատև առողջական ռիսկերի։
// Լույսը ձեր ցիրկադային ժամացույցը վերագործարկելու ամենաուժեղ ազդանշանն է։ Լույսի ազդեցության և լույսից խուսափելու ճիշտ ժամանակը զգոնությունն ու քնի որակը բարելավելու ցանկացած ցիրկադային միջամտության հիմքն է։ Եթե ձեր ժամանակը սխալ է, դա կարող է վատթարացնել իրավիճակը։
ԻՆՉՈՒ՞ ԵՆ ՀԵՐԹԱՓՈԽԱԴՐՈՒՄ ԱՇԽԱՏՈՂՆԵՐԸ ՍԻՐՈՒՄ TIMESHIFTER-Ը
// Հիմնված քնի և ցիրկադային գիտության վերջին նորությունների վրա
// Օպտիմալացնում է ձեր քունը, զգոնությունը և կատարողականը
// Նվազեցնում է հերթափոխային աշխատանքի բացասական ազդեցությունը արտադրողականության, առողջության և կյանքի որակի վրա
Timeshifter-ի օգտագործումը նույնքան պարզ է, որքան որոշակի ժամերին փոքր գործողություններ կատարելը։
ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ
// Ցիրկադային ժամանակ™. Խորհուրդները հիմնված են ձեր անհատական ցիրկադային ժամացույցի վրա
// Գործնականության ֆիլտր™. Կարգավորում է խորհուրդը «իրական աշխարհում» աշխատանքի համար
// Արագ հերթափոխի մուտքագրում. Ավելացրեք աշխատանքային գրաֆիկներ մի քանի ամսաթվերի համար վայրկյանների ընթացքում
// Ճանապարհորդության ժամանակ. Ներառեք ճանապարհի և «պատրաստվելու» ժամանակները՝ գործնական խորհուրդներ ապահովելու համար
// Հոգնածության կանխատեսում. Զգուշացնում է ձեզ, թե երբ պետք է լինել առավել զգույշ՝ սխալներից և վթարներից խուսափելու համար
// Խորհրդատվության ծանուցումներ. Ստացեք ժամանակին խորհուրդներ նույնիսկ առանց հավելվածը բացելու
ԹԱՆԿ ՍԱՐՔԱՎՈՐՈՒՄՆԵՐ ՊԱՀԱՆՋՎՈՂ ՉԵՆ
Timeshifter-ը խիստ հզորացնող փորձառություն է, և այն չի պահանջում որևէ հատուկ սարքավորում։ Պարզապես քնի դիմակ և ձեր սիրելի մուգ արևային ակնոցներ։
ՓՈՐՁԵՔ ԱՆՎՃԱՐ
Հասանելի է 30-օրյա անվճար փորձաշրջան՝ որևէ պարտավորություն չի պահանջվում: Փորձաշրջանից հետո կարող եք ընտրել ամսական ($6.99/ամիս) կամ տարեկան ($69.99/տարի) բաժանորդագրություն:
Այս հայտարարությունները չեն գնահատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից: Timeshifter-ը նախատեսված չէ որևէ հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու, բուժելու կամ կանխելու համար և նախատեսված է 18 տարեկան և բարձր առողջ մեծահասակների համար:
Օգտագործման պայմաններ՝
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use
Գաղտնիության քաղաքականություն՝
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ և Տեղեկություններ հավելվածի և դրա արդյունավետության մասին
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
2,6
33 կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Improved notification delivery
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Timeshifter Inc.
team@timeshifter.com
26 Hill St
Southampton, NY 11968
United States
+1 631-377-1109
