Breath Control

Pernapasan Anda, sesuai keinginan Anda.

Kontrol Pernapasan adalah aplikasi latihan pernapasan sederhana dan bijaksana yang dirancang untuk membantu Anda menemukan ketenangan, energi, atau fokus – kapan pun Anda membutuhkannya.

Teknik bawaan
Lima metode pernapasan terpandu, masing-masing dengan tujuan berbeda:

• Pernapasan Kotak – Teknik pembumian yang digunakan oleh atlet dan petugas pertolongan pertama
• Metode 4-7-8 – Pola yang sangat menenangkan untuk bersantai
• Energise – Penyemangat cepat saat Anda membutuhkan dorongan
• Pranayama – Pernapasan hidung bergantian dari tradisi yoga
• Pernapasan Singa – Lepaskan ketegangan dengan hembusan napas yang kuat

Buat pola pernapasan Anda sendiri
Buat pola pernapasan yang sepenuhnya disesuaikan. Tambahkan langkah-langkah, atur waktu Anda sendiri, pilih antara menghirup, menahan, dan menghembuskan napas – dan simpan untuk lain kali.

Dibimbing dengan penuh perhatian
• Isyarat lisan opsional memandu Anda melalui setiap langkah
• 15+ suara untuk dipilih – lonceng, harpa, klik lembut
• Umpan balik haptik menjaga ritme Anda
• Empat gaya visual: Lingkaran, Donat, Gelombang, dan Bola
• Uji pengaturan Anda sebelum memulai

Mode Hewan
Terkadang Anda hanya perlu melihat singa lucu bernapas. Empat hewan animasi bernapas bersama Anda – sesuaikan kecepatannya, atur agar berputar otomatis, dan... bernapaslah.

Lacak kemajuan Anda
• Riwayat sesi dengan rentetan dan statistik
• Pemeriksaan opsional sebelum dan sesudah setiap sesi untuk melacak stres dan kelelahan
• Terhubung ke Apple Health untuk mencatat menit-menit penuh kesadaran secara otomatis
• Lihat teknik mana yang benar-benar efektif untuk Anda
• Pengingat harian untuk menjaga latihan Anda tetap berjalan

Dirancang dengan penuh tujuan
• Tanpa iklan. Selamanya.

• Tanpa pelacakan invasif
• Tema terang, gelap, atau sistem
• Berfungsi offline
• Sinkronisasi cloud untuk riwayat sesi Anda

–

Hai, saya Brian. Saya membangun Breath Control saat stres mulai muncul di tubuh saya, bukan hanya di kepala saya. Saya sedang menghadapi masalah kesehatan yang terkait dengan stres dan latihan pernapasan adalah salah satu dari sedikit hal yang benar-benar membantu, tetapi saya tidak dapat menemukan aplikasi yang cukup sederhana untuk digunakan tanpa hambatan.

Jadi saya membangun sendiri. Tanpa iklan, tanpa pelacakan, dan tanpa langganan yang memaksa* – hanya alat yang saya harapkan sudah saya miliki. Jika Anda di sini karena merasa sedang mengalami masa-masa sulit, saya mengerti. Saya harap ini membantu, meskipun hanya sedikit.

Ini adalah proyek satu orang dan saya benar-benar peduli untuk membuatnya lebih baik. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi untuk Anda, atau Anda memiliki ide – hubungi saya kapan saja melalui opsi umpan balik di Pengaturan.

*Saat ini semuanya gratis, dan meskipun saya mungkin akan memperkenalkan tingkatan berbayar di masa mendatang, saya berjanji itu akan tetap terjangkau dan tidak wajib untuk tetap mendapatkan banyak manfaat dari aplikasi ini.