Rehabilitacja Treningowa

Leið þín að heilbrigðari, sterkari og verkjalausum líkama byrjar hér.

Rehabilitation Training appið sameinar vísindalega þróað endurhæfingarferli við persónulega þjálfunaráætlun sem hjálpar þér að endurheimta hreyfigetu, styrkja líkamann og draga úr verkjum - skref fyrir skref, byggt á framförum þínum og árangri.

Þú finnur forrit sem eru hönnuð til að endurheimta smám saman heilbrigð hreyfimynstur, bæta stjórn á hreyfingum og auka styrk.

Hvert skref er hannað til að:

Draga úr verkjum, bæta hreyfigetu og stöðugleika, styrkja lykilvöðvahópa og byggja upp varanlega líkamsrækt og sjálfstraust í hreyfingu.

Appið inniheldur þjálfunardagatal sem virkar sem persónulegur skipuleggjandi þinn þegar ég hef úthlutað þér æfingum. Með því að smella á æfingu dagsins ferðu beint á fyrstu æfinguna í forritinu.

Á þennan hátt veistu nákvæmlega hvað þú átt að gera og hvenær - engin ruglingur, giskanir eða missir hvatningu.

Hver æfing inniheldur mynd og myndband svo þú getir fullkomnað hreyfitækni þína og forðast mistök. Á meðan æfingunni stendur geturðu notað:

- æfingatíma
- skráningarsett
- endurtekningar, þyngdir og tíma
- rauntíma framvindueftirlit.

Appið skráir sjálfkrafa niðurstöður þínar, sem gerir þér kleift að meta framfarir þínar nákvæmlega.

Byggt á þessum upplýsingum aðlagar forritið næstu skref svo þú getir kerfisbundið styrkt líkamann, bætt líkamsstöðu þína og dregið úr verkjum í stað þess að fara aftur í hana.

Appið samþættist Apple Health, sem gerir þér kleift að fylgjast með skrefum þínum og kaloríubrennslu, sem gefur þér heildarmynd af virkni þinni og líkamlegu ástandi.

Byrjaðu endurhæfingarþjálfunina þína með Rehabilitation Training appinu og finndu muninn á aðeins nokkrum vikum.