Fast: Intermittent Fasting

Þetta er mælitæki fyrir hléföstu sem er hannað til að hjálpa þér að stjórna fösturútínu þinni, fylgjast með framförum þínum og vinna að markmiðum þínum um þyngdartap og heilsu.

Hléföstu getur verið notuð til að bæta efnaskipti, byggja upp heilbrigðar matarvenjur og styðja við sjálfbæra föstuþyngdartap. Hvort sem þú fylgir 16 8 föstuáætlun, OMAD mataræði, annan dag föstu eða kannar aðferðir eins og vatnsföstu, þá getur skipulagður föstumælir hjálpað þér að halda þig við föstuáætlun þína.
Með réttri föstumælingu geturðu fylgst með föstuframvindu þinni, haldið áhuganum og skilið betur hugsanlegan heilsufarslegan ávinning af hléföstu.
Frá byrjendum í hléföstu til reyndra notenda sem prófa flóknar aðferðir eins og 3 daga föstu eða að borða eina máltíð á dag, hjálpar þessi föstufélagi þér að auðvelda stjórnun föstu.
Þú getur notað hléföstu sem hluta af föstu mataræði til að styðja við fitubrennsluföstu, bæta orkustig og þróa heilbrigðari venjur. Hvort sem þú ert að byrja á hléföstuáætlun þinni 16 8 eða ert að prófa mismunandi aðferðir við hléföstu mataræði, þá hjálpar skipulagður hléföstumæling þér að vera skipulagður og einbeittur.

Þetta föstutól getur verið gagnlegt fyrir notendur sem eru að skoða hléföstu fyrir konur, föstu fyrir karla eða þá sem vilja einfaldlega leiðsögn frá hagnýtum leiðbeiningum um hléföstu á meðan þeir vinna að langtíma heilsufarsmarkmiðum.

Helstu eiginleikar

Fylgstu með föstum:
Þú getur byrjað með byrjendaföstum, hægt og rólega geturðu aðlagað þig að reyndum og faglegum föstum. Þú færð upphafstíma og markmiðstíma sem fylgist með framförum þínum.
Með innbyggðu hraðskráningarkerfi geturðu fylgst með föstuáætlun þinni, fylgst með föstuferlinu þínu og viðhaldið stöðugum föstuvenjum á meðan þú vinnur að markmiðum um þyngdartap.

Blogghluti:
Kafli sem inniheldur allar upplýsingar, hugmyndir og skapandi greinar sem þarf til að hjálpa þér að skilja betur hléföstu. Lærðu um mismunandi föstufasa, algengar föstuupplifanir og hvernig á að stjórna skapsveiflum á föstutímabilum.
Kaflinn útskýrir einnig mikilvæg hugtök varðandi heilsufarslegan ávinning af föstu, líkamsföstu og að viðhalda heilbrigðri föstuvenju á meðan þú stundar hléföstu.

Greiningar:
Fylgstu með framförum þínum, kortleggðu gögnin þín þegar þú nærð markmiðsþyngd þinni sem og föstusögu þinni. Greiningarhlutinn gefur þér gögn til að gera þig meðvitaðan um þyngdarferðalag þitt.
Með því að skoða föstusögu þína og föstumælingargögn geturðu skilið framfarir þínar betur, fínstillt föstuáætlun þína fyrir þyngdartap og bætt heildarfösturútínu þína.

Áskoranir:
Sá hluti sem hvetur þig til að verða betri! Þú getur unnið verðlaun þegar þú nærð föstumarkmiðum þínum, eins og að fasta í 7 daga samfleytt.

Þessir litlu áfangar hjálpa til við að styrkja stöðugar föstuvenjur og styðja við langtíma hraða fitumissi og lífsstílsbætur.

Skapmælingar:
Skapmælingar, skaplínurit til að fylgjast með líðan þinni og skrifa niður hugsanir þínar í athugasemdahlutann hér að neðan. Þú getur jafnvel aðlagað skapmælinguna eftir þörfum.

Vatnsneysluskráning:
Fylgstu með daglegri vatnsneyslu þinni á meðan á föstuáætluninni stendur til að halda vökvajafnvægi þínu. Að skrá vökvajafnvægi samhliða föstumælingunni hjálpar til við að styðja við jafnvægi á meðan þú vinnur að markmiðum þínum um þyngdartap á föstu.

Persónuverndarstefna: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
Notkunarskilmálar: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html

Fyrirvari
Þetta forrit veitir ekki læknisfræðilega ráðgjöf eða aðstoð. Notendur forritsins verða að ráðfæra sig við viðkomandi heilbrigðisráðgjafa og leita læknisaðstoðar áður en þeir fara í gegnum föstuaðferðirnar.

Við berum enga ábyrgð á sjúkdómum og biðjum notendur að afla sér viðeigandi þekkingar áður en þeir hefja föstu eða virkniþjálfun.