Sleep Tracker & Sound by Remly

Áttu erfitt með að sofna eða halda svefni?

Remly gerir svefninn einfaldan með róandi hljóðum, hvítum hávaða, leiðsögn í hugleiðslu og einföldum svefnmæli og upptökutæki. Sofnaðu hraðar, sofnaðu dýpra og vaknaðu endurnærður á hverjum morgni.

Slakaðu á samstundis með hljóðum og hugleiðslu

Slappaðu af með friðsælum hljóðum, hugleiðslulögum og hvítum hávaða sem eru hönnuð til að kyrrseta hugann. Veldu úr náttúruhljóðum, mjúkri tónlist eða klassískum hvítum hávaða - allt hannað til að hjálpa þér að slaka á, hugleiða og sofa betur.

Búðu til þitt eigið fullkomna hljóð

Blandaðu Ekki bara hlusta - hannaðu svefnumhverfið þitt. Sameinaðu hljóð eins og regn, sjávaröldur eða fuglasöng með hvítum hávaða og hugleiðslutónlist til að byggja upp þitt persónulega hljóðlandslag. Hvert hljóð hjálpar þér að finna ró, einbeitingu og hvíld.

Fylgstu með og skráðu næturnar þínar

Remly er meira en svefnmælir. Það er líka öflugt upptökutæki sem tekur upp næturhljóð eins og hrjóta, tal eða geispa. Saman sýna svefnmælirinn og upptökutækið hvernig þú sefur, á meðan hugleiðsla og hvítur hávaði hjálpa þér að bæta það.

Uppgötvaðu innsýn sem skiptir máli

Með svefnmælinum frá Remly geturðu séð hversu lengi þú svafst, skoðað svefnmynstur þín og athugað hvað upptökutækið tók upp á nóttunni. Notaðu þessa innsýn ásamt róandi hljóðum, hugleiðslu og hvítum hávaða til að byggja upp heilbrigðari svefnvenjur.

Einföld, hljóðmiðuð hönnun

Remly gerir allt einfalt. Skoðaðu hljóðsafnið, njóttu hugleiðslu, blandaðu róandi hljóðum við hvítan hávaða og fáðu aðgang að svefnmælinum þínum og upptökutækinu - allt í hreinu og innsæi viðmóti.

Svefnglósur og svefnþættir

Haltu litla dagbók fyrir svefninn og skráðu þætti sem geta haft áhrif á svefninn þinn - eins og kaffi, áfengi, streita eða ljós. Sameinaðu glósurnar þínar við svefnmæli og upptökutæki Remly til að sjá hvernig þessir þættir hafa áhrif á næturnar þínar.

Vökudagbók og gröf

Fylgstu með því hvernig þér líður á hverjum morgni. Skráðu vökudaginn þinn og fylgstu með mynstrum þínum með tímanum með einföldum, auðlesnum gröfum. Paraðu þetta við hugleiðslu og róandi hljóð til að bæta bæði svefn og morgna.

Öndunar- og hjartsláttarmælingar

Remly tengir öndunaræfingar beint við hjartsláttarmælinn þinn. Ef hjartslátturinn er hár leiðbeinir appið þér í gegnum róandi öndunaræfingar. Með hljóðmeðferð, hugleiðslu og hvítum hávaða minnkarðu streitu og býrð þig undir dýpri svefn.

Með Remly geturðu:

Sofið betur með hugleiðslu, róandi hljóðum og hvítum hávaða.

Sérsniðið upplifun þína með einstökum hljóðblöndum.

Notað svefnmælinn og upptökutækið til að skilja næturnar þínar.

Bætt almenna heilsu þína með dýpri og endurnærandi svefni.

Sæktu Remly í dag og opnaðu fyrir betri nætur með hugleiðslu, hljóðmeðferð, hvítum hávaða og innsæisríkasta svefnmælinum og upptökutækinu.

Skilmálar: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

Skilmálar: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html

Persónuverndarstefna: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html

Fyrirvari: Remly er ekki lækningatæki og greinir ekki, meðhöndlar, læknar eða kemur í veg fyrir sjúkdóma.