The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

L'app Calm Gut è un kit audio basato su evidenze scientifiche, progettato per un sollievo a lungo termine dai sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Combinando ipnoterapia mirata all'intestino, terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e tecniche di mindfulness, aiuta a "correggere" la disfunzione comunicativa tra cervello e intestino.

Sviluppata dalla psicoterapeuta internazionale Jayne Corner, che dal 2017 ha supportato migliaia di persone affette da IBS, l'app combina interventi psicologici all'avanguardia (ipnoterapia e CBT) per ridurre i sintomi intestinali e migliorare la qualità della vita. Questo approccio si è dimostrato efficace quanto una dieta di eliminazione nella gestione dell'IBS*.


Con oltre 250 sessioni audio e programmi giornalieri strutturati, l'app Calm Gut ti aiuta a:
- Ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) come dolore, gonfiore, stitichezza o urgenza di evacuare
- Ridurre l'ansia e gestire lo stress in modo efficace
- Riacquistare fiducia nel tuo corpo
- Superare l'ansia legata al cibo e riscoprire il piacere di mangiare
- Dormire meglio, sentirti più calmo e tornare a vivere la tua vita

Cosa otterrai:

Che tu soffra di IBS-C (stitichezza), IBS-D (diarrea), gonfiore, dolore intestinale o ansia, l'app Calm Gut offre un supporto mirato. Ascolta singole sessioni o segui programmi strutturati di ipnosi e terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per l'IBS, pensati per calmare la mente, ridurre l'ansia e regolare la connessione intestino-cervello.

Adatta sia a chi ha ricevuto una diagnosi recente di IBS, sia a chi ne soffre da tempo, l'app include:
IPNOSI: Sessioni progettate per gestire i sintomi dell'IBS, migliorare il sonno, ridurre lo stress e l'ansia, calmare una mente agitata e molto altro.

AFFERMAZIONI: Migliora la tua salute fisica e mentale calmando il sistema digestivo, ricostruendo la fiducia nel tuo corpo e modificando gli schemi di pensiero negativi.
STRUMENTI DI RESPIRAZIONE: Esercizi semplici ma efficaci per ridurre lo stress, calmare il sistema nervoso e controllare i sintomi intestinali a livello fisiologico.
Terapia Cognitivo-Comportamentale e Mindfulness: Trasforma i pensieri disfunzionali, riduci l'ansia e gestisci lo stress con esercizi di TCC e mindfulness basati su evidenze scientifiche. Sentiti più calmo e in controllo.
CORPO CONSAPEVOLE: Tecniche di rilassamento guidato per rilasciare la tensione fisica, calmare il sistema nervoso e favorire una sana digestione.
BLOG AUDIO: Esplora argomenti relativi alla sindrome dell'intestino irritabile (IBS), tra cui la connessione intestino-cervello, l'ansia legata al cibo e il ciclo stress-sintomi dell'IBS.

PROGRAMMI: Segui programmi strutturati per gestire i sintomi dell'IBS, sentirti più calmo e migliorare la qualità della vita. Inizia con il Programma di Riequilibrio Mente-Intestino di 28 giorni, un percorso guidato quotidiano che combina ipnosi mirata all'intestino, tecniche di TCC ed esercizi di rilassamento.

Funzionalità aggiuntive:
- Scarica le sessioni per l'ascolto offline
- Salva i preferiti e crea le tue playlist
- Monitoraggio dei progressi e delle abitudini per sviluppare abitudini quotidiane che favoriscono la salute intestinale
- Ricerca intelligente per trovare rapidamente la sessione desiderata
- Pianifica le sessioni direttamente nel tuo calendario
- Funzione di diario per monitorare i progressi e raccogliere spunti
- Partecipa alla nostra community integrata nell'app
- Nuovi contenuti aggiunti regolarmente

Prova gratis per 7 giorni - senza impegno

Avvertenza medica: Calm Gut è uno strumento per il benessere di chi soffre di sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Non sostituisce l'assistenza medica professionale o i farmaci. Le registrazioni non sono adatte a persone con epilessia o gravi problemi di salute mentale, inclusa la psicosi. Le informazioni fornite non sono intese a diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia. Consultare un medico in caso di dubbi sull'idoneità.

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Riferimenti bibliografici:
Peters, S.L. et al. (2016) “Studio clinico randomizzato: l'efficacia dell'ipnoterapia mirata all'intestino è simile a quella della dieta a basso contenuto di FODMAP per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459. Disponibile all'indirizzo: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Confronto dell'efficacia dell'ipnoterapia e della terapia cognitivo-comportamentale sugli indici di dolore cronico e sulla regolazione cognitivo-emotiva in pazienti con sindrome dell'intestino irritabile”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponibile all'indirizzo: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811