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Migliora la tua forma fisica da casa con un piano di allenamento pensato appositamente per te, non per tutti. Questa app funziona come un personal trainer tascabile: crea un programma di allenamento a casa completamente personalizzato in base al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e alla tua routine quotidiana.

Inserisci semplicemente sesso, età, altezza, peso e peso obiettivo, scegli il tuo obiettivo principale (perdere peso, mettersi in forma, aumentare la massa muscolare, tonificare, ecc.), seleziona le aree del corpo su cui vuoi concentrarti e indica all'app quali attrezzature hai a casa. Puoi anche aggiungere eventuali infortuni o dolori (come problemi al ginocchio o alla schiena), scegliere i giorni in cui vuoi allenarti, per quanto tempo puoi allenarti ogni giorno e il tuo attuale livello di forma fisica.

In base a queste informazioni, l'app crea un piano di allenamento intelligente e a lungo termine, facile da seguire a casa. Il tuo piano è suddiviso in allenamenti giornalieri con esercizi guidati da video, così sai sempre esattamente cosa fare. Man mano che mantieni la costanza, sblocchi obiettivi, crei serie di risultati e vedi i tuoi progressi passo dopo passo.

Personalizzazione e pianificazione
- Piano basato su sesso, età, altezza, peso e peso obiettivo
- Scegli il tuo obiettivo: dimagrire, metterti in forma, sviluppare la massa muscolare, tonificare e altro ancora
- Concentrati su aree specifiche del corpo: corpo intero, braccia, spalle, gambe, glutei, core
- Seleziona gli attrezzi disponibili per la casa: manubri, sedia, step, ecc.
- Aggiungi infortuni o problemi (ginocchia, parte bassa della schiena, ecc.) in modo che il piano si adatti a te
- Decidi in quali giorni vuoi allenarti e per quanto tempo al giorno
- Adatta gli allenamenti al tuo livello di forma fisica attuale

Allenamenti guidati giornalieri
- Programma di allenamento generato automaticamente per ogni giorno della settimana
- Esercizi videoguidati in ogni sessione
- Struttura chiara per sapere sempre qual è il tuo allenamento per oggi
- Obiettivi e serie di risultati per premiare la costanza e mantenerti motivato

Allenamenti pronti all'uso
- Una ricca libreria di allenamenti predefiniti per diversi obiettivi e situazioni (ad esempio, bruciare i grassi, stretching, glutei, allenamento in ufficio e altro ancora)
- Perfetto quando vuoi variare o fai una sessione veloce al di fuori del tuo piano principale.

Che tu abbia 10 o 45 minuti, a casa o in ufficio, l'app ti offre sempre un allenamento adatto al tuo obiettivo, al tuo tempo e alla tua vita.