Lyfta: Gym Log Workout Tracker

შეუერთდით 3 მილიონზე მეტ სპორტდარბაზს და ფიტნესის მოყვარულებს Lyfta-ზე - საუკეთესო უფასო სავარჯიშო ტრეკერი და დამგეგმავი, რომელიც აადვილებს ვარჯიშების ჩაწერას, რუტინების შექმნას და თქვენს პროგრესს დარბაზში.

მიუხედავად იმისა, ახალი ხართ ძალისმიერ ვარჯიშებში თუ ცდილობთ პირადი წარმატების მიღწევას, Lyfta გეხმარებათ ივარჯიშოთ უფრო ჭკვიანურად, იყოთ თანმიმდევრული და ნახოთ შედეგები უფრო სწრაფად, თქვენი ვარჯიშებისა და ვარჯიშის გეგმების სრული კონტროლით.

თვალყური ადევნეთ თქვენს ვარჯიშს

• Workout Tracker & Gym Tracker: ჩაწერეთ კომპლექტები, გამეორებები, წონა, RPE და შენიშვნები წამებში — ყველაფერი ავტომატურად ინახავს.
• სავარჯიშო პროგრამები და რუტინები: ლოგ ბოდიბილდინგი, ჰიპერტროფია, ძალის აწევა, ბიძგი/წაწევა/ფეხები, ძლიერი პილატესი და ფუნქციური ვარჯიში.
• 5000+ სავარჯიშო: წვდომა უზარმაზარ ბიბლიოთეკაში მაღალი ხარისხის ვიდეო სახელმძღვანელოებით სრულყოფილი ფორმისთვის.
• მორგებული სავარჯიშოები: შექმენით თქვენი საკუთარი მოძრაობები მორგებული სახელებით, აღჭურვილობით და კუნთების ჯგუფებით.
• ნაკრების ტიპები: გამათბობლები, სუპერსეტები, ვარდნის ნაკრები და წარუმატებლობის კომპლექტები ზუსტი თვალყურის დევნებისთვის.
• დადასტურებული პროგრამები: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1 და სხვა.
• ვარჯიშის დამგეგმავი: შექმენით მორგებული რუტინები ან მიჰყევით საზოგადოების მიერ თქვენს მიზნებზე მორგებულ გეგმებს.

იყავი მოტივირებული სპორტდარბაზში

• ზოლები და პროგრესის თვალყურის დევნება: დარჩით თანმიმდევრული ზოლების, PB-ების და დეტალური სიძლიერის დიაგრამებთან.
• მიზნები და გამოწვევები: დააყენეთ მიზნები მოცულობის, სიხშირის ან შესრულებისთვის და თვალყური ადევნეთ შედეგებს რეალურ დროში.
• საზოგადოების მხარდაჭერა: გააზიარეთ ვარჯიშები, შეადარეთ შედეგები და იყავით მოტივირებული თანამოაზრეებთან და ტანვარჯიშებთან.
• ყოველთვიური გამოწვევები და ლიდერები: კონკურენცია გაუწიეთ მეგობრებს და ამწეებს მთელ მსოფლიოში.

ივარჯიშეთ უფრო ჭკვიანურად

• Wear OS Support: თვალყური ადევნეთ ვარჯიშებს თქვენი საათიდან (საჭიროა ტელეფონი)
• სწრაფი წვდომა: გამოიყენეთ Lyfta Wear OS Tile ადვილად წვდომისთვის Lyfta.
• დაკავშირებული აპები: სინქრონიზაცია Fitbit-თან, MyFitnessPal-თან, Strava-სთან და Google Fit-თან.
• სპორტული დარბაზის დეტალური სტატისტიკა: გადახედეთ ყოველკვირეულ, ყოველთვიურ და გრძელვადიან პროგრესს.
• დარჩით ვარჯიშის პირდაპირი შეტყობინებებით, სადაც ნაჩვენებია თქვენი შემდეგი ვარჯიში და დასვენების დრო, მაშინაც კი, როცა აპებს ცვლით.

განბლოკეთ მეტი Lyfta Premium-ით

• გაფართოებული ანალიტიკა: მიიღეთ ინფორმაცია მოცულობის, აღდგენისა და ინტენსივობის შესახებ.
• ექსკლუზიური პროგრამები: წვდომა ექსპერტების მიერ შემუშავებულ ტრენინგ გეგმებზე.
• გრძელვადიანი თვალყურის დევნება: შეადარეთ ციკლები, დაადგინეთ სისუსტეები და გააუმჯობესეთ შესრულება.
• პრიორიტეტული მხარდაჭერა და ადრეული წვდომა: მიიღეთ პრემიუმ დახმარება და ჯერ სცადეთ ახალი ფუნქციები.

დამწყებიდან მოწინავემდე, Lyfta გეხმარებათ ივარჯიშოთ უფრო ჭკვიანურად, აწიოთ უფრო მძიმე და მოხვდეთ ახალ PB-ებზე. ჩამოტვირთეთ უფასო სპორტული დარბაზის ტრეკერი, ვარჯიშის დამგეგმავი და ფიტნეს აპი დღეს, რომ დაიწყოთ უკეთესი რუტინების შექმნა.

Lyfta მოიცავს როგორც უფასო ვერსიას, ასევე სააბონენტო ვერსიას პრემიუმ ფუნქციებით.

პირობები: https://lyfta.app/terms
კონფიდენციალურობა: https://lyfta.app/privacy

უარი პასუხისმგებლობაზე: Lyfta არ არის ასოცირებული RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns ან სხვა სავარჯიშო პროგრამის შემქმნელებთან. Lyfta ასევე არ არის დაკავშირებული ფიტნესის სხვა აპებთან, როგორიცაა Hevy, Strong, Liftoff, Muscle Booster, Jefit ან RepCount.