Rehabilitacja Treningowa

Дені сау, күшті және ауыртпалықсыз денеге жолыңыз осы жерден басталады.

«Оңалту жаттығулары» қолданбасы ғылыми түрде әзірленген оңалту үдерісін жекелендірілген жаттығу жоспарымен біріктіреді, ол сіздің прогрессіңіз бен нәтижелеріңізге қарай қадамдық қозғалысты қалпына келтіруге, денеңізді нығайтуға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Салауатты қозғалыс үлгілерін біртіндеп қалпына келтіруге, моторды басқаруды жақсартуға және күшті арттыруға арналған бағдарламаларды табасыз.

Әрбір қадам мыналарға арналған:

Ауырсынуды азайтыңыз, ұтқырлық пен тұрақтылықты жақсартыңыз, негізгі бұлшықет топтарын нығайтыңыз және тұрақты фитнес пен қозғалыстағы сенімділікті қалыптастырыңыз.

Қолданбада жаттығуларды тағайындаған кезде жеке жоспарлаушы ретінде әрекет ететін жаттығу күнтізбесі бар. Күндізгі жаттығуды басу сізді тікелей бағдарламадағы бірінші жаттығуға апарады.

Осылайша, сіз не және қашан істеу керектігін нақты білесіз - шатасудың, болжамның немесе мотивацияның жоғалуының болмауы.

Әрбір жаттығу фото және бейнені қамтиды, осылайша сіз өзіңіздің қозғалыс техникаңызды жетілдіре аласыз және қателерден аулақ боласыз. Жаттығу кезінде сіз мыналарды пайдалана аласыз:

- жаттығу таймері
- рекордтар жиынтығы
- қайталаулар, салмақтар және уақыт
- нақты уақыттағы орындалу барысын бақылау.

Қолданба нәтижелерді автоматты түрде жазып алады, бұл сіздің үлгеріміңізді дәл бағалауға мүмкіндік береді.

Осы ақпаратқа сүйене отырып, бағдарлама келесі қадамдарды реттейді, осылайша сіз денеңізді жүйелі түрде нығайта аласыз, қалыпыңызды жақсартасыз және оған оралудың орнына ауырсынуды азайтасыз.

Қолданба Apple Health қызметімен біріктіріліп, қадамдарыңыз бен жағылған калорияларды бақылауға мүмкіндік береді, бұл сізге белсенділік пен фитнестің толық бейнесін береді.

Оңалту жаттығуларын Reabilitation Training қолданбасымен бастаңыз және бірнеше аптадан кейін айырмашылықты сезініңіз.