Timeshifter Shift Work

Соңғы тәуліктік ғылымға негізделген жеке кеңестермен ауысымдық жұмыстың бұзылуымен күресіңіз.

Бұл инновациялық қолданба ауысым жұмысшыларына әлемге әйгілі тәуліктік ғалымдар әзірлеген ғылыми негізделген нұсқаулықтармен ұйқысын, өнімділігін, денсаулығын және өмір сүру сапасын оңтайландыруға мүмкіндік береді.

Fast Company: «Timeshifter-ді әлемді өзгертуге көмектескеніңіз үшін құттықтаймыз».

Timeshifter — Shift Work Edition — ауысым жұмысшыларына ауысымдық жұмысқа тән тәуліктік және ұйқының бұзылуының негізгі мәселесін азайтуға көмектесу үшін жасалған. Timeshifter көмегімен сіз ұйқы режиміңізге, хронотипіңізге, жұмыс кестеңізге және жеке қалауларыңызға негізделген жоғары деңгейдегі жеке кеңестер аласыз.

АУЫМДЫҚ ЖҰМЫС МИФТЕРІНЕ ҚАРСЫ ТӘУІРЛІК ҒЫЛЫМ

Ауысым жұмысшылары күрделі биологиялық қиындыққа тап болады: ішкі тәуліктік ырғақтар мен жұмыс кестелерінің арасындағы сәйкессіздік. Бұл тәуліктік бұзылыс ұйқысыздыққа, шамадан тыс ұйқышылдыққа, нашар өнімділікке және ұзақ мерзімді денсаулыққа қауіп төндіреді.

Көбірек кофе ішу, қоспаларды қолдану немесе жай ғана «көбірек демалу» сияқты танымал кеңестер мақсатқа сай келмейді. Бұл тәсілдер негізгі себепті шешпейді: тәуліктік уақыттың сәйкессіздігі.

Мифтерді нақты ғылыммен ауыстыру уақыты келді.

Жалпы кеңестер тәуліктік уақыттың бұзылуын шешпейді. Тек тәуліктік ырғақтарыңызды «қайта орнататын» және тәуліктік уақытты басқаратын дәлелді араласулар ғана ауысымдық жұмыстың теріс әсерін тиімді түрде азайта алады.

АУЫСТЫҚ ЖҰМЫСТЫҢ НАҒЫЗ ҒЫЛЫМЫ

// Миыңызда тәуліктік сағат күніңіздің ырғағын реттейді.
// Ауысымдық жұмыс ұйқыңыздың және басқа да мінез-құлықтың биологиялық тұрғыдан қолайсыз уақытта пайда болуына әкеледі, бұл шаршауға, ұйқының нашарлауына және ұзақ мерзімді денсаулыққа қауіп төндіреді.
// Жарық тәуліктік уақытты қалпына келтірудің ең күшті белгісі. Жарықтың дұрыс әсер етуі және жарықтан аулақ болу уақыты сергектік пен ұйқы сапасын жақсарту үшін кез келген тәуліктік араласудың негізі болып табылады. Егер уақытыңыз дұрыс болмаса, бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.

НЕГЕ АУЫСЫМДАҒЫ ЖҰМЫСШЫЛАР TIMESHIFTER-ДІ ЖАҚСЫ КӨРЕДІ

// Соңғы ұйқы және тәуліктік ғылымға негізделген
// Ұйқыңызды, сергектікті және өнімділікті оңтайландырады
// Ауысымдық жұмыстың өнімділікке, денсаулыққа және өмір сапасына теріс әсерін азайтады

Timeshifter-ді пайдалану белгілі бір уақытта шағын әрекеттерді орындау сияқты қарапайым.

НЕГІЗГІ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ

// Тәуліктік уақыт™: Кеңес сіздің жеке тәуліктік сағатыңызға негізделген
// Практикалық сүзгі™: Кеңестерді «шынайы әлемде» жұмыс істеуге бейімдейді
// Жылдам ауысым енгізу: Бірнеше күндегі жұмыс кестелерін секунд ішінде қосыңыз
// Жұмысқа бару уақыты: Практикалық кеңес беру үшін жұмысқа бару және «дайындалу» уақыттарын қосыңыз
// Шаршауды болжау: Қателіктер мен апаттардан аулақ болу үшін қашан аса сақ болу керектігін ескертеді
// Кеңес туралы хабарландырулар: Қолданбаны ашпай-ақ уақтылы кеңес алыңыз

ҚЫМБАТ ЖАБДЫҚТАР ҚАЖЕТ ЕМЕС

Timeshifter - бұл өте күшті тәжірибе және оған арнайы жабдық қажет емес. Тек ұйқы маскасы және сүйікті қара көзілдірік.

ТЕГІН СЫНАП КӨРІҢІЗ

30 күндік тегін сынақ нұсқасы қолжетімді — міндеттеме қажет емес! Сынақ мерзімі аяқталғаннан кейін ай сайын ($6.99/ай) немесе жыл сайын ($69.99/жыл) жазылуды таңдай аласыз.

Бұл мәлімдемелер Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасымен бағаланбаған. Timeshifter кез келген ауруды диагностикалауға, емдеуге, емдеуге немесе алдын алуға арналмаған және 18 жастан асқан дені сау ересектерге арналған.

Пайдалану шарттары:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Құпиялылық саясаты:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy