FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow គឺជាកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារមិនទៀងទាត់ឆ្លាតវៃ កម្មវិធីរាប់កាឡូរី AI និងកម្មវិធីតាមដានទឹក ដែលជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងរក្សាជាតិទឹក — ទាំងអស់ជាមួយនឹងការណែនាំដែលដំណើរការដោយ AI។

តាមដានការតមអាហាររបស់អ្នក។ រាប់កាឡូរីជាមួយ AI។ រក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អ។ ទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីតែមួយ។

ហេតុអ្វី FASTFLOW?

កម្មវិធីតមអាហារភាគច្រើនតាមដានតែពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ FastFlow រួមបញ្ចូលគ្នានូវការតមអាហារមិនទៀងទាត់ ការតាមដានកាឡូរី AI ការតាមដានទឹក និងគ្រូបង្វឹក AI នៅក្នុងកម្មវិធីតែមួយ — ដូច្នេះអ្នកពិតជាឃើញលទ្ធផល។

កម្មវិធីរាប់កាឡូរី AI និងកម្មវិធីតាមដានអាហារ

ថតរូបអាហាររបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យ AI ប៉ាន់ស្មានកាឡូរី ម៉ាក្រូ និងអាហារូបត្ថម្ភភ្លាមៗ។

• កម្មវិធីប៉ាន់ស្មានកាឡូរីរូបថត AI — ថត និងតាមដាន
• ការបំបែកម៉ាក្រូ (ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់)
• កម្មវិធីតាមដានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងប្រវត្តិទទួលទាន
• កំណត់គោលដៅកាឡូរី និងតាមដានឱនភាពរបស់អ្នក
• ដំណើរការជាមួយអាហារណាមួយ — ចម្អិននៅផ្ទះ ឬភោជនីយដ្ឋាន

កម្មវិធីកំណត់ពេលតមអាហារឆ្លាតវៃ

ចាប់ផ្តើមការតមអាហាររបស់អ្នកដោយចុចតែម្តង។ ជ្រើសរើសពីពិធីការពេញនិយម៖

• 16:8 — 16 ម៉ោងតមអាហារ 8 ម៉ោងញ៉ាំអាហារ
• 18:6 — កម្រិតមធ្យមសម្រាប់លទ្ធផលលឿនជាងមុន
• 20:4 — ពិធីការអ្នកចម្បាំងសម្រាប់អ្នកតមអាហារដែលមានបទពិសោធន៍

មើលរាងកាយរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងតំបន់តមអាហារក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង៖

• Fed State (0-4 ម៉ោង) — ការរំលាយអាហារ និងការផ្ទុកថាមពល
• ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ (4-12 ម៉ោង) — រាងកាយប្តូរទៅការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់
• Ketosis (12-18 ម៉ោង) — ការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជ្រៅ និងភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត
• Autophagy (18+ ម៉ោង) — ការជួសជុល និងការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ

ទទួលបានការជូនដំណឹងនៅពេលអ្នកទៅដល់តំបន់នីមួយៗ និងនៅពេលដែលការតមអាហាររបស់អ្នកបានបញ្ចប់។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដំណើរការសូម្បីតែពេលដែលកម្មវិធីត្រូវបានបិទក៏ដោយ។

កម្មវិធីតាមដានទឹក និងការរំលឹកជាតិទឹក

FastFlow តាមដានការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងផ្ញើការរំលឹកឆ្លាតវៃ ដូច្នេះអ្នកមិនដែលភ្លេចផឹកទឹកឡើយ។

• កំណត់គោលដៅទឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
• ប៊ូតុងបន្ថែមរហ័សសម្រាប់បរិមាណធម្មតា
• ការរំលឹកជាតិទឹកឆ្លាតវៃពេញមួយថ្ងៃ
• ប្រវត្តិនៃការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃ និងប្រចាំសប្តាហ៍

គ្រូបង្វឹក AI របស់អ្នកអំពីការតមអាហារ៖

• "តើខ្ញុំអាចផឹកកាហ្វេក្នុងអំឡុងពេលតមអាហាររបស់ខ្ញុំបានទេ?"
• "តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីបញ្ចប់ការតមអាហាររបស់ខ្ញុំ?"
• "តើពិធីការតមអាហារមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?"

ទទួលបានចម្លើយភ្លាមៗ និងផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើវឌ្ឍនភាព និងគោលដៅនៃការតមអាហាររបស់អ្នក។

តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

• រាប់ចំនួនការតមអាហារជាបន្តបន្ទាប់ — បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
• សេចក្តីសង្ខេបនៃការតមអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែ
• ពេលវេលាដែលចំណាយនៅក្នុងតំបន់តមអាហារនីមួយៗ
• តាមដានទម្ងន់ជាមួយក្រាហ្វនិន្នាការ
• ប្រវត្តិនៃការទទួលទានទឹក និងចំនួនដង

ការតមអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការតមអាហារមិនទៀងទាត់គឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយធម្មជាតិ៖

• ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនដែលបានរក្សាទុកក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ
• ជំរុញការរំលាយអាហារ និងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់
• កាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីន
• ជំរុញ autophagy — ការសម្អាតកោសិការបស់រាងកាយអ្នក

ការសិក្សាបង្ហាញថាការតមអាហារមិនទៀងទាត់ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង ការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរ និងអាយុវែង។

រចនាឡើងសម្រាប់អ្នក

• ដំណើរការក្រៅបណ្តាញ — មិនត្រូវការអ៊ីនធឺណិតទេ
• ការជូនដំណឹងផ្ទៃខាងក្រោយសម្រាប់តំបន់តមអាហារ
• របៀបងងឹត
• ការប្រើប្រាស់ថ្មតិចតួចបំផុត
• ការរចនាស្អាត និងស្រស់ស្អាត

ឥតគិតថ្លៃដើម្បីចាប់ផ្តើម

• ពិធីការតមអាហារចំនួន 3 (16:8, 18:6, 20:4)
• ការតាមដានទឹកជាមួយនឹងការរំលឹក
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារជាមួយសូចនាករតំបន់
• សារគ្រូបង្វឹក AI ចំនួន 3 ក្នុងមួយថ្ងៃ
• ការតាមដាន Streak

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទៅ FastFlow Premium៖

• ពិធីការតមអាហារទាំងអស់រួមទាំងកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួន
• ការសន្ទនាគ្រូបង្វឹក AI គ្មានដែនកំណត់
• ការវិភាគ និងរបាយការណ៍កម្រិតខ្ពស់
• ការការពារ Streak (ថ្ងៃ Joker)
• បទពិសោធន៍គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ការបដិសេធ៖ FastFlow មិនមែនជាកម្មវិធីវេជ្ជសាស្ត្រទេ ហើយមិនផ្តល់ដំបូន្មានផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ ការប៉ាន់ស្មានកាឡូរី AI គឺប្រហាក់ប្រហែល ហើយអាចមិនត្រឹមត្រូវ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីតមអាហារ របបអាហារ ឬសម្រកទម្ងន់ណាមួយ។ មិនមានបំណងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ឬការពារជំងឺណាមួយឡើយ។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://litpublishing.com/fastflow/privacy
លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://litpublishing.com/fastflow/terms