Rehabilitacja Treningowa

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ನೋವು-ಮುಕ್ತ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗ ಇಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮೋಟಾರ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದಿನದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ - ಯಾವುದೇ ಗೊಂದಲ, ಊಹೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರಣೆಯ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಟೈಮರ್
- ರೆಕಾರ್ಡ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು
- ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ತೂಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯ
- ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರಗತಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಂತರದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಬದಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.