FastFlow: Fasting & Water App

ಫಾಸ್ಟ್‌ಫ್ಲೋ ಎಂಬುದು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಇಂಟರ್‌ಮಿಟೆಂಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, AI ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಎಲ್ಲವೂ AI-ಚಾಲಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. AI ಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ.

ಫಾಸ್ಟ್‌ಫ್ಲೋ ಏಕೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಫಾಸ್ಟ್‌ಫ್ಲೋ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ, AI ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ವಾಟರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು AI ಕೋಚ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

AI ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು AI ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ.

• AI ಫೋಟೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂದಾಜುಗಾರ - ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಬ್ರೇಕ್‌ಡೌನ್ (ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು)
• ಸೇವನೆಯ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
• ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
• ಯಾವುದೇ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟೈಮರ್

ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• 16:8 — 16 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸ, 8 ಗಂಟೆಗಳ ಊಟ
• 18:6 — ವೇಗದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ
• 20:4 — ಅನುಭವಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ವಾರಿಯರ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

• ಫೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ (0-4ಗಂ) — ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸಂಗ್ರಹಣೆ
• ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ (4-12ಗಂ) — ದೇಹವು ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಕೀಟೋಸಿಸ್ (12-18ಗಂ) — ಆಳವಾದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
• ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿ (18+ಗಂ) — ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ

ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಲಯವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ ಸೂಚನೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮುಚ್ಚಿದಾಗಲೂ ಟೈಮರ್ ರನ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ ಜ್ಞಾಪನೆ

ಫಾಸ್ಟ್‌ಫ್ಲೋ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ-ಸೇರಿಸುವಿಕೆ ಬಟನ್‌ಗಳು
• ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಜಲಸಂಚಯನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
• ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಇತಿಹಾಸ

AI ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಕೋಚ್

ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ AI ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಏನಾದರೂ ಕೇಳಿ:

• "ನನ್ನ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?"
• "ನನ್ನ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?"
• "ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ಉಪವಾಸ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಉತ್ತಮ?"

ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

• ಉಪವಾಸ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕೌಂಟರ್ — ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಉಪವಾಸ ಸಾರಾಂಶಗಳು
• ಪ್ರತಿ ಉಪವಾಸ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ
• ಟ್ರೆಂಡ್ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ:

• ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ
• ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ — ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯ, ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

• ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ — ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಉಪವಾಸ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು
• ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್
• ಕನಿಷ್ಠ ಬ್ಯಾಟರಿ ಬಳಕೆ
• ಸ್ವಚ್ಛ, ಸುಂದರ ವಿನ್ಯಾಸ

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉಚಿತ

• 3 ಉಪವಾಸ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು (16:8, 18:6, 20:4)

ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ವಲಯ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್
• ದಿನಕ್ಕೆ 3 AI ಕೋಚ್ ಸಂದೇಶಗಳು
• ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

ಫಾಸ್ಟ್‌ಫ್ಲೋ ಪ್ರೀಮಿಯಂಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ:

• ಕಸ್ಟಮ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಪವಾಸ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು
• ಅನಿಯಮಿತ AI ಕೋಚ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು
• ಸುಧಾರಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ವರದಿಗಳು
• ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ರಕ್ಷಣೆ (ಜೋಕರ್ ದಿನಗಳು)
• ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತ ಅನುಭವ

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಫಾಸ್ಟ್‌ಫ್ಲೋ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. AI ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂದಾಜುಗಳು ಅಂದಾಜು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಉಪವಾಸ, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ.

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://litpublishing.com/fastflow/terms