FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow는 스마트한 간헐적 단식 추적기, AI 칼로리 계산기, 수분 섭취량 추적기로, AI 기반 가이드를 통해 체중 감량, 체지방 감소, 수분 보충을 도와줍니다.

단식 시간을 기록하고, AI로 칼로리를 계산하고, 수분 섭취량을 관리하세요. 이 모든 기능을 하나의 앱에서 이용할 수 있습니다.

FASTFLOW를 선택해야 하는 이유

대부분의 단식 앱은 시간만 추적합니다. FastFlow는 간헐적 단식, AI 칼로리 추적, 수분 섭취량 추적, AI 코치 기능을 하나의 앱에 통합하여 실질적인 효과를 제공합니다.

AI 칼로리 계산기 및 음식 추적기

식사 사진을 찍으면 AI가 칼로리, 탄수화물, 지방 함량을 즉시 추정해 줍니다.

• AI 사진 칼로리 추정 - 사진 찍고 추적
• 탄수화물, 지방, 단백질 함량 분석
• 일일 칼로리 추적 및 섭취량 기록
• 칼로리 목표 설정 및 칼로리 소모량 추적
• 모든 식사(집밥, 외식)에 적용 가능

스마트 단식 타이머

탭 한 번으로 단식을 시작하세요. 다음 인기 프로토콜 중에서 선택하세요:

• 16:8 — 16시간 단식, 8시간 식사
• 18:6 — 빠른 결과를 위한 중간 단계 프로토콜
• 20:4 — 숙련된 단식자를 위한 워리어 프로토콜

신체가 단식 단계에 진입하는 과정을 실시간으로 확인하세요:

• 영양 섭취 상태 (0-4시간) — 소화 및 에너지 저장
• 지방 연소 단계 (4-12시간) — 지방 연소 모드 전환
• 케토시스 단계 (12-18시간) — 심층적인 지방 연소 및 정신적 명료함
• 자가포식 단계 (18시간 이상) — 세포 복구 및 재생

각 단계에 진입하거나 단식이 완료되면 알림을 받으세요. 앱을 닫아도 타이머는 계속 작동합니다.

수분 섭취량 추적 및 알림

FastFlow는 일일 수분 섭취량을 추적하고 물 마시는 것을 잊지 않도록 스마트 알림을 보내줍니다.

• 일일 수분 섭취 목표 설정
• 자주 마시는 양을 빠르게 추가할 수 있는 버튼
• 하루 종일 수분 섭취 알림 기능
• 일일 및 주간 수분 섭취 기록

AI 단식 코치

단식에 관한 모든 것을 AI 코치에게 물어보세요.

• "단식 중에 커피를 마셔도 되나요?"

• "단식을 깬 후에는 무엇을 먹어야 하나요?"

• "체중 감량에 가장 효과적인 단식 방법은 무엇인가요?"

단식 진행 상황과 목표에 따라 맞춤형 답변을 즉시 받아보세요.

진행 상황 추적

• 단식 연속 기록 카운터 - 매일 단식 습관 만들기
• 주간 및 월간 단식 요약
• 각 단식 구간별 소요 시간
• 체중 변화 추이 그래프
• 수분 섭취 기록 및 연속 섭취량

체중 감량을 위한 단식

간헐적 단식은 자연스럽게 체중을 감량하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

• 단식 시간 동안 체내에 저장된 지방 연소
• 신진대사 및 지방 연소 촉진
• 인슐린 수치 감소
• 자가포식(체내 세포 정화 작용) 촉진

연구에 따르면 간헐적 단식은 체중 감량, 신진대사 개선, 집중력 향상 및 장수에 도움이 됩니다.

당신을 위해 설계되었습니다

• 오프라인 작동 - 인터넷 연결 필요 없음
• 단식 시간 알림 기능
• 다크 모드
• 최소한의 배터리 사용량
• 깔끔하고 아름다운 디자인

무료로 시작하기

• 3가지 단식 프로토콜 (16:8, 18:6, 20:4)
• 물 섭취량 추적 및 알림 기능
• 단식 시간 표시 및 구역별 단식 타이머
• 하루 3회 AI 코치 메시지 전송
• 연속 단식 기록 추적

FastFlow 프리미엄으로 업그레이드:

• 맞춤 일정 설정 기능을 포함한 모든 단식 프로토콜 이용 가능
• AI 코치와의 무제한 상담
• 고급 분석 및 보고서 기능
• 연속 단식 기록 보호 기능 (조커 데이)
• 광고 없는 환경

면책 조항: FastFlow는 의료 앱이 아니며 의료 조언을 제공하지 않습니다. AI 칼로리 추정치는 대략적인 값이며 정확하지 않을 수 있습니다. 단식, 다이어트 또는 체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 질병의 진단, 치료, 완치 또는 예방을 목적으로 하지 않습니다.

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