The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut колдонмосу – бул ИБС симптомдорунан узак мөөнөттүү арылуу үчүн иштелип чыккан далилдерге негизделген аудио куралдар топтому. Ичегиге багытталган гипнотерапияны, когнитивдик жүрүм-турумдук терапияны (КЖТ) жана аң-сезимдүүлүк ыкмаларын айкалыштыруу менен, ал мээңиз менен ичегиңиздин ортосундагы туура эмес байланышты "оңдоого" жардам берет.

2017-жылдан бери миңдеген ИБС менен ооругандарды колдоп келген эл аралык психотерапевт Джейн Корнер тарабынан иштелип чыккан колдонмо ичеги симптомдорун азайтуу жана жашоо сапатын жакшыртуу үчүн алдыңкы психологиялык кийлигишүүлөрдү (гипнотерапия жана КЖТ) айкалыштырат. Бул ыкма ИБСти башкарууда элиминация диетасы катары ийгиликтүү деп табылды*.

250дөн ашык аудио сессиялар жана күнүмдүк структураланган программалар менен Calm Gut колдонмосу сизге төмөнкүлөргө жардам берет:
- Оору, ичтин көбүшү, ич катуу же шашылыш тамак сыяктуу IBS симптомдорун азайтуу
- Тынчсызданууну азайтуу жана стрессти натыйжалуу башкаруу
- Денеңизге болгон ишенимди жана ишенимди калыбына келтирүү
- Тамак-аш тынчсыздануусун жеңүү жана тамактануудан кубанычты кайтарып алуу
- Жакшыраак уктоо, тынчтануу жана жашооңузга кайтуу

Эмне аласыз:

IBS-C (ич катуу), IBS-D (ич өткөк), ичтин көбүшү, ичеги оорусу же тынчсыздануу менен күрөшүп жатсаңыз да, Calm Gut колдонмосу максаттуу колдоо көрсөтөт. Жеке сессияларды угуңуз же акыл-эсти тынчтандыруу, тынчсызданууну азайтуу жана ичеги-мээ байланышын жөнгө салуу үчүн иштелип чыккан IBS үчүн структураланган гипноз жана CBT программаларын аткарыңыз.

Жаңы диагноз коюлган же көптөн бери IBS менен ооругандар үчүн ылайыктуу, колдонмо төмөнкүлөрдү камтыйт:
ГИПНОЗ: IBS симптомдорун башкаруу, уйкуну жакшыртуу, стрессти жана тынчсызданууну азайтуу, бош эмес акыл-эсти тынчтандыруу жана башкалар үчүн иштелип чыккан сессиялар.
ЫРАСТОО: Тамак сиңирүү системаңызды тынчтандыруу, денеңизге болгон ишенимди калыбына келтирүү жана терс ой жүгүртүү үлгүлөрүн өзгөртүү менен физикалык жана психикалык ден соолугуңузду жакшыртыңыз.
ДЕМ АЛУУ КУРАЛДАРЫ: Стрессти азайтуу, нерв системаңызды тынчтандыруу жана ичеги симптомдорун физиологиялык деңгээлде көзөмөлдөө үчүн жөнөкөй, бирок күчтүү көнүгүүлөр.
КБТ ЖАНА АКЫЛДУУ БОЛУУ: Пайдасыз ойлорду өзгөртүңүз, тынчсызданууну азайтыңыз жана далилдерге негизделген КБТ жана акыл-эс көнүгүүлөрү менен стрессти башкарыңыз. Тынчыраак жана көзөмөлдө болуңуз.
АКЫЛДУУ ДЕНЕ: Физикалык чыңалууну басаңдатуу, нерв системаңызды тынчтандыруу жана ден-соолукту чыңдоо үчүн релаксация ыкмаларын жетектеңиз.
АУДИО БЛОГ: Ичеги-мээ байланышы, тамак-аш тынчсыздануусу жана КБТ стресс-симптом цикли сыяктуу IBS боюнча темаларды изилдеңиз.
ПРОГРАММАЛАР: IBS симптомдорун башкаруу, тынчыраак болуу жана жашоо сапатыңызды жакшыртуу үчүн структураланган программаларды аткарыңыз. Ичеги-карынга багытталган гипнотерапияны, КБТ ыкмаларын жана релаксация көнүгүүлөрүн айкалыштырган күнүмдүк саякат болгон 28 күндүк Акыл-Ичегилерди калыбына келтирүү программасынан баштаңыз.

Кошумча функциялар:
- Оффлайн угуу үчүн сессияларды жүктөп алыңыз
- Сүйүктүүлөрдү сактап, өзүңүздүн ойнотмо тизмелериңизди түзүңүз
- Күнүмдүк ичеги-карынды тынчтандыруу адаттарын калыптандыруу үчүн жетишкендиктер жана адаттарды көзөмөлдөөчү
- Туура сессияны тез табуу үчүн акылдуу издөө
- Сессияларды түз календарыңызга пландаштырыңыз
- Прогрессти жана түшүнүктөрдү көзөмөлдөө үчүн күндөлүк жазуу
- Колдонмодогу коомчулукта байланышыңыз
- Үзгүлтүксүз кошулуп турган жаңы мазмун

7 күн акысыз сынап көрүңүз — эч кандай милдеттенме жок

Медициналык эскертүү: The Calm Gut - бул IBS диагнозу коюлгандар үчүн ден соолук куралы. Ал кесиптик жардамды же дары-дармектерди алмаштырбайт. Жаздыруулар эпилепсия же психозду кошо алганда, психикалык ден соолуктун оор көйгөйлөрү бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес. Берилген маалымат кандайдыр бир ооруну аныктоо, дарылоо же айыктыруу үчүн арналган эмес. Эгерде ылайыктуулугуна күмөн санасаңыз, медициналык адиске кайрылыңыз.

Купуялык саясаты: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Шарттар жана эрежелер: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Шилтемелер:
Петерс, С.Л. жана башкалар. (2016) “Кондомизацияланган клиникалык сыноо: Ичегиге багытталган гипнотерапиянын эффективдүүлүгү кычышып кеткен ичеги синдромун дарылоодо аз фодмап диетасына окшош”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), 447–459-беттер. Бул жерден жеткиликтүү: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Пуркавех А жана башкалар. “Кичишип кеткен ичеги синдрому менен ооруган бейтаптарда өнөкөт оору индекстерине жана когнитивдик-эмоционалдык жөнгө салууга гипнотерапиянын жана когнитивдик-жүрүм-турумдук терапиянын эффективдүүлүгүн салыштыруу”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Бул жерден жеткиликтүү: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811