Chill Pill - Sleep & Relax

ບໍ່ສາມາດປິດສະໝອງຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ບໍ?

ຢາ Chill Pill ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ນອນຫຼັບດ້ວຍການສະກົດຈິດແບບແນະນຳ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ໄດ້ຜົນແທ້.

ສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນ:

ການນັ່ງສະມາທິໃນເວລານອນ (10-60 ນາທີ)
ນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນດ້ວຍການສະກົດຈິດແບບແນະນຳທີ່ອອກແບບມາສຳລັບຈິດໃຈທີ່ບໍ່ສະຫງົບ. ເໝາະສຳລັບເວລາທີ່ທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງ ແລະ ສົນທະນາທຸກໆຄັ້ງຈາກມື້.

ການຜ່ອນຄາຍໄວ (5-15 ນາທີ)
ສະຫງົບລົງໄວເມື່ອມີຄວາມຕຶງຄຽດ. ໃຊ້ໃນຊ່ວງພັກກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ກ່ອນການປະຊຸມ, ຫຼື ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕັ້ງຄ່າໃໝ່.

ພາສາສະກົດຈິດທີ່ໄດ້ຜົນ
ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍທີ່ພິສູດແລ້ວພ້ອມດ້ວຍອາລົມຂັນເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເອົາຕົວເອງຢ່າງຈິງຈັງເກີນໄປ, ແຕ່ພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບ.

ເໝາະສຳລັບ:
• ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບວຽກໃນເວລານອນ
• ພໍ່ແມ່ທີ່ຕ້ອງການຄວາມສະຫງົບ 10 ນາທີ
• ຜູ້ໃດທີ່ເບື່ອກັບການພິກຕົວ ແລະ ໝຸນຕົວຕະຫຼອດຄືນ
• ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍໂດຍບໍ່ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ

ພຽງແຕ່ກົດຫຼິ້ນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ.

ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນໃນຄືນນີ້. ດາວໂຫຼດຢາ Chill Pill.

ເງື່ອນໄຂ: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view