Exhale

ບໍ່​ມີ​ການ​ລໍ​ຖ້າ​ທີ່​ຈະ Exhale​!
ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ແມ່​ຍິງ​ຜິວ​ດໍາ, ພວກ​ເຮົາ​ນໍາ​ທາງ​ລະ​ບົບ​ຂອງ​ການ​ກົດ​ຂີ່​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ໃນ​ຈິດ​ໃຈ, ຮ່າງ​ກາຍ, ແລະ​ຈິດ​ວິນ​ຍານ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ. ການປົດປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ກັບຄືນສູ່ລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີຄວາມສົມດູນຫຼາຍຂຶ້ນ.
Exhale ແມ່ນ​ບ່ອນ​ພັກ​ຜ່ອນ​ແລະ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ຂອງ​ທ່ານ​. ແອັບນີ້ເປັນຊັບພະຍາກອນລວມທີ່ເນັ້ນໃສ່ຜູ້ຍິງຜິວດຳ, ສະເໜີພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້, ອອກແບບມາເພື່ອການເດີນແບບທີ່ມີຄວາມສຸກທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ Exhale ຖືກສ້າງຂື້ນກັບແມ່ຍິງສີດໍາຢູ່ໃນໃຈ, ພວກເຮົາສະຫນອງຊັບພະຍາກອນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະການຕໍ່ອາຍຸ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າ Exhale ກາຍເປັນບ່ອນລີ້ໄພທີ່ທ່ານສາມາດກັບຄືນໄປເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການຟື້ນຟູແລະຄວາມສະຫງົບ.
ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ປະ​ກອບ​ມີ​:
ການນັ່ງສະມາທິ / ການເດີນທາງຄູ່ມື
ເຕັກນິກການເຮັດວຽກຂອງລົມຫາຍໃຈ
ສຽງສະຫງົບ
ຄວາມຄິດຂອງມື້
ການແຈ້ງເຕືອນການຊຸກຍູ້ປະຈໍາວັນ
Orb ຫາຍໃຈແບບເຄື່ອນໄຫວ
ພ້ອມທີ່ຈະຫາຍໃຈອອກ Podcast
ຫົວຂໍ້ລວມມີ:
ພັກຜ່ອນ
ຕົວແທນ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
ສັນຕິພາບພາຍໃນ
ບັນພະບຸລຸດ
ການຖົມດິນ
ສຽງສະຫງົບ
ການຜ່ອນຄາຍ
Microaggressions
Exhale ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດໂດຍການເຂົ້າເຖິງເນື້ອຫາຟຣີສໍາລັບ 7-14 ມື້. ເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທັງໝົດຜ່ານການສະໝັກໃຊ້ແບບເສຍເງິນ.