FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow ເປັນຕົວຕິດຕາມການອົດອາຫານແບບບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງທີ່ສະຫຼາດ, ຕົວນັບແຄລໍຣີ່ AI, ແລະ ຕົວຕິດຕາມນໍ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະ ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ - ທັງໝົດນີ້ມາພ້ອມກັບການຊີ້ນໍາຈາກ AI.

ຕິດຕາມການອົດອາຫານຂອງທ່ານ. ນັບແຄລໍຣີ່ດ້ວຍ AI. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ທັງໝົດຢູ່ໃນແອັບດຽວ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ FASTFLOW?

ແອັບອົດອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ພຽງແຕ່ຕິດຕາມເວລາເທົ່ານັ້ນ. FastFlow ລວມເອົາການອົດອາຫານແບບບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ, ການຕິດຕາມແຄລໍຣີ່ AI, ການຕິດຕາມນໍ້າ, ແລະ ຄູຝຶກ AI ໄວ້ໃນແອັບດຽວ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບແທ້ໆ.

ຕົວນັບແຄລໍຣີ່ AI ແລະ ຕົວຕິດຕາມອາຫານ

ຖ່າຍຮູບອາຫານຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ AI ປະເມີນແຄລໍຣີ່, ມາໂຄຣ, ແລະ ໂພຊະນາການທັນທີ.

• ຕົວປະເມີນແຄລໍຣີ່ຮູບພາບ AI - ຖ່າຍຮູບ ແລະ ຕິດຕາມ
• ການແຍກປະລິມານມາໂຄຣ (ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ)
• ຕົວຕິດຕາມແຄລໍຣີ່ປະຈໍາວັນພ້ອມປະຫວັດການໄດ້ຮັບອາຫານ
• ກໍານົດເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີ່ ແລະ ຕິດຕາມການຂາດດຸນຂອງທ່ານ
• ໃຊ້ໄດ້ກັບອາຫານທຸກຊະນິດ - ແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຮ້ານອາຫານ

ໂມງຈັບເວລາການອົດອາຫານອັດສະລິຍະ

ເລີ່ມຕົ້ນການອົດອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ. ເລືອກຈາກໂປໂຕຄອນທີ່ນິຍົມ:

• 16:8 — ການອົດອາຫານ 16 ຊົ່ວໂມງ, ການກິນອາຫານ 8 ຊົ່ວໂມງ
• 18:6 — ລະດັບກາງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວຂຶ້ນ
• 20:4 — ໂປໂຕຄອນນັກຮົບສຳລັບຜູ້ອົດອາຫານທີ່ມີປະສົບການ

ເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າສູ່ເຂດອົດອາຫານໃນເວລາຈິງ:

• ສະຖານະ Fed (0-4 ຊົ່ວໂມງ) — ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການເກັບຮັກສາພະລັງງານ
• ການເຜົາຜານໄຂມັນ (4-12 ຊົ່ວໂມງ) — ຮ່າງກາຍປ່ຽນໄປສູ່ການເຜົາຜານໄຂມັນ
• Ketosis (12-18 ຊົ່ວໂມງ) — ການເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງຈິດໃຈ
• Autophagy (18+ ຊົ່ວໂມງ) — ການສ້ອມແປງ ແລະ ການຟື້ນຟູຈຸລັງ

ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ແຕ່ລະເຂດ ແລະ ເມື່ອການອົດອາຫານຂອງທ່ານສຳເລັດ. ໂມງຈັບເວລາເຮັດວຽກເຖິງແມ່ນວ່າແອັບຈະປິດຢູ່ກໍຕາມ.

ຕົວຕິດຕາມນ້ຳ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນການດື່ມນ້ຳ

FastFlow ຕິດຕາມການດື່ມນ້ຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ ແລະ ສົ່ງການແຈ້ງເຕືອນອັດສະລິຍະເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ລືມດື່ມນ້ຳ.

• ກຳນົດເປົ້າໝາຍການດື່ມນ້ຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ
• ປຸ່ມເພີ່ມໄວສຳລັບປະລິມານທົ່ວໄປ
• ການແຈ້ງເຕືອນການດື່ມນ້ຳອັດສະລິຍະຕະຫຼອດມື້
• ປະຫວັດການດື່ມນ້ຳປະຈຳວັນ ແລະ ປະຈຳອາທິດ

ຄູຝຶກການອົດອາຫານດ້ວຍ AI

ຖາມຄູຝຶກ AI ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການອົດອາຫານ:

• "ຂ້ອຍສາມາດດື່ມກາເຟໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?"
• "ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງເພື່ອຢຸດການອົດອາຫານ?"
• "ໂປຣໂຕຄອນການອົດອາຫານໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ?"

ຮັບຄຳຕອບສ່ວນຕົວທັນທີໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ເປົ້າໝາຍການອົດອາຫານຂອງທ່ານ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ

• ຕົວນັບການອົດອາຫານຕິດຕໍ່ກັນ — ສ້າງນິໄສປະຈຳວັນຂອງທ່ານ
• ສະຫຼຸບການອົດອາຫານປະຈຳອາທິດ ແລະ ປະຈຳເດືອນ
• ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະເຂດການອົດອາຫານ
• ຕິດຕາມນ້ຳໜັກດ້ວຍກຣາຟແນວໂນ້ມ
• ປະຫວັດການດື່ມນ້ຳ ແລະ ຕິດຕໍ່ກັນ

ການອົດອາຫານເພື່ອການສູນເສຍນ້ຳໜັກ

ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະແມ່ນວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຕາມທຳມະຊາດ:

• ເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອົດອາຫານ
• ເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ການເຜົາຜານໄຂມັນ
• ຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນ
• ສົ່ງເສີມ autophagy — ການເຮັດຄວາມສະອາດຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອົດອາຫານເປັນໄລຍະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ຳໜັກ, ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນ, ການສຸມໃສ່ທີ່ດີຂຶ້ນ, ແລະ ອາຍຸຍືນ.

ອອກແບບມາສຳລັບທ່ານ

• ເຮັດວຽກແບບອອບລາຍ — ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ
• ການແຈ້ງເຕືອນພື້ນຫຼັງສຳລັບເຂດອົດອາຫານ
• ໂໝດມືດ
• ໃຊ້ແບັດເຕີຣີໜ້ອຍທີ່ສຸດ
• ການອອກແບບທີ່ສະອາດ ແລະ ສວຍງາມ

ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຟຣີ

• 3 ໂປຣໂຕຄອນການອົດອາຫານ (16:8, 18:6, 20:4)
• ການຕິດຕາມນ້ຳດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນ
• ໂມງຈັບເວລາອົດອາຫານດ້ວຍຕົວຊີ້ບອກເຂດ
• 3 ຂໍ້ຄວາມຄູຝຶກ AI ຕໍ່ມື້
• ການຕິດຕາມເສັ້ນ

ອັບເກຣດເປັນ FastFlow Premium:

• ໂປຣໂຕຄອນການອົດອາຫານທັງໝົດລວມທັງຕາຕະລາງທີ່ກຳນົດເອງ
• ການສົນທະນາຄູຝຶກ AI ບໍ່ຈຳກັດ
• ການວິເຄາະ ແລະ ລາຍງານຂັ້ນສູງ
• ການປ້ອງກັນເສັ້ນ (ມື້ Joker)
• ປະສົບການທີ່ບໍ່ມີໂຄສະນາ

ຂໍ້ຄວນລະວັງ: FastFlow ບໍ່ແມ່ນແອັບທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄຳແນະນຳທາງການແພດ. ການປະເມີນແຄລໍຣີ່ AI ແມ່ນປະມານ ແລະ ອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອົດອາຫານ, ອາຫານ, ຫຼື ການຫຼຸດນ້ຳໜັກໃດໆ. ບໍ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກວດຫາ, ປິ່ນປົວ, ຮັກສາ, ຫຼື ປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້: https://litpublishing.com/fastflow/terms