Moonap: Sleep Tracker & Alarm

🌙 ຕົວຕິດຕາມການນອນ Moonap: ເຄື່ອງບັນທຶກການນອນ - ຈັດການຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບການນອນ

ຕົວຕິດຕາມການນອນ: ເຄື່ອງບັນທຶກການນອນ ເປັນແອັບທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ຈັດການຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ, ແລະ ສ້າງນິໄສການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດ້ວຍການຕິດຕາມການນອນທີ່ກ້າວໜ້າ, ການກວດຫາການນອນຫຼັບ, ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນຕົວ, ແອັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄວຂຶ້ນ, ນອນຫຼັບເລິກຂຶ້ນ, ແລະ ຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ. ມັນສະໜັບສະໜູນຜູ້ໃຊ້ທີ່ປະສົບກັບອາການນອນບໍ່ຫຼັບ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ນອນຫຼັບເບົາບາງ, ຫຼື ບັນຫາການນອນທົ່ວໄປອື່ນໆ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງປະເຊີນກັບການນອນບໍ່ຫຼັບ, ການນອນຫຼັບ, ອາການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ຫຼື ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຕາຕະລາງການນອນປົກກະຕິ, ຕົວຕິດຕາມການນອນໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີຄຸນສົມບັດຄົບຖ້ວນເພື່ອຕິດຕາມວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານ ແລະ ຟື້ນຟູຈັງຫວະ circadian ຕາມທຳມະຊາດຂອງທ່ານ.

ຕົວຕິດຕາມການນອນຊ່ວຍແນວໃດກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ:
- ຕິດຕາມຮູບແບບການນອນ, ລວມທັງການນອນຫຼັບເລິກ, ການນອນຫຼັບເບົາບາງ, ແລະ ວົງຈອນ REM.
- ກວດພົບການນອນຫຼັບ, ການລົບກວນການນອນ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ສະຫງົບໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
- ຫຼຸດຜ່ອນອາການນອນບໍ່ຫຼັບດ້ວຍເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ເພງສະມາທິ, ແລະ ສຽງນອນ.
- ສະກັດກັ້ນການລົບກວນສຽງໂດຍໃຊ້ສຽງລົບກວນສີຂາວ, ສຽງທຳມະຊາດ, ແລະ ສຽງອ້ອມຂ້າງ.
- ຕື່ນນອນໃນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງປຸກອັດສະລິຍະ.
- ປັບປຸງສຸຂະອະນາໄມການນອນຜ່ານການແຈ້ງເຕືອນເວລານອນ ແລະ ການຕິດຕາມເປົ້າໝາຍການນອນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນເພື່ອສະໜັບສະໜູນການເລີ່ມຕົ້ນການນອນໄວຂຶ້ນ.
- ປອບໂຍນເດັກນ້ອຍ ຫຼື ຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບໄວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກສຳລັບສຸຂະພາບການນອນ

ການວິເຄາະ ແລະ ລາຍງານການນອນ: ຕິດຕາມໄລຍະເວລາການນອນ, ປະສິດທິພາບການນອນ, ຄວາມສົມດຸນຂອງການນອນຫຼັບເລິກ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການນອນຫຼັບ, ແລະ ໜີ້ສິນການນອນ.
ໂມງປຸກອັດສະລິຍະ: ຕື່ນນອນຢ່າງສົດຊື່ນໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຫ້ອງສະໝຸດສຽງການນອນ: ເລືອກຈາກຝົນ, ຄື້ນທະເລ, ສຽງສີຂາວ, ສຽງທຳມະຊາດ, ແລະ ເພງສະມາທິເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄຸນນະພາບການນອນ.

ເປົ້າໝາຍ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນການນອນ: ຮັກສາຕາຕະລາງການນອນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ປັບປຸງນິໄສການນອນ.

ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວກ່ອນ: ຂໍ້ມູນການນອນທັງໝົດແມ່ນສ່ວນຕົວ ແລະ ບໍ່ເຊື່ອມໂຍງກັບຕົວລະບຸສ່ວນຕົວ.

ການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍພາສາ: ມີໃຫ້ບໍລິການໃນຫຼາຍພາສາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ທົ່ວໂລກປັບປຸງສຸຂະພາບການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຕົວເລືອກສຽງ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ
ສຽງທຳມະຊາດ ແລະ ສຽງຝົນສຳລັບການຜ່ອນຄາຍ
ສຽງສີຂາວ ແລະ ສຽງອ້ອມຂ້າງສຳລັບການນອນຫຼັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ສຽງຄື້ນມະຫາສະໝຸດ ແລະ ສຽງລົມ
ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ເພງນອນຫຼັບເລິກ
ສຽງປິ່ນປົວທີ່ອ່ອນໂຍນສຳລັບການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄວາມກັງວົນ

Sleep Tracker ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນ, ນັກບຳບັດ ແລະ ທ່ານໝໍໃຫ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຈັດການກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ການນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ. ຜູ້ໃຊ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າຄຸນນະພາບການນອນດີຂຶ້ນ, ພະລັງງານໃນຕອນກາງເວັນດີຂຶ້ນ, ແລະ ຮູບແບບການນອນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກໃຊ້ແອັບ.

ດາວໂຫຼດ Sleep Tracker: Sleep Recorder ມື້ນີ້ເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຈັດການການນອນຫຼັບ, ແລະ ບັນລຸການນອນຫຼັບທີ່ຟື້ນຟູ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີທຸກໆຄືນ.