Mindful Meditations & Courses

ແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານສໍາລັບສະຕິທີ່ທັນສະໄຫມ, ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ.
ແອັບ Mindful.org ສະເໜີໃຫ້ເຈົ້າມີຊັບພະຍາກອນສະຕິປັນຍາທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍພັນອັນ—ຈາກສະມາທິດ້ວຍສຽງ ແລະການປະຕິບັດເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ຈົນເຖິງຫຼັກສູດທີ່ແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະບົດຄວາມທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈ.

ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຫຼື​ຊອກ​ຫາ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເລິກ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​, app ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ການ​ສະ​ຕິ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ທີ່​ມີ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ປະ​ຕິ​ບັດ​, ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​, ແລະ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​.

🧘 ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
• ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ – ເລືອກການປະຕິບັດຈາກ 1 ຫາ 30 ນາທີໂດຍຄູສອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້
• ຫຼັກສູດສະຕິປັນຍາ – ສ້າງທັກສະຊີວິດຈິງດ້ວຍສຽງ ແລະໂຄງການທີ່ອີງໃສ່ບົດຄວາມຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
• ຫໍສະໝຸດ Mindful.org – ເຂົ້າເຖິງຫຼາຍພັນບົດຄວາມຕົ້ນສະບັບກ່ຽວກັບສະຕິໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ
• Podcast ການຝຶກສະມາທິ 12 ນາທີ – ສຳຫຼວດການຝຶກຊ້ອມໃໝ່ໃນແຕ່ລະອາທິດ, ໃນເວລາເດີນທາງ
• ຄໍເລັກຊັນທີ່ຄັດສັນມາ – ການປະຕິບັດທີ່ຈັດໂດຍຫົວຂໍ້: ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຈຸດສຸມ, ຄວາມເມດຕາ, ການລ້ຽງດູ ແລະ ອື່ນໆ.
• ປະສົບການທີ່ສະອາດ, ງ່າຍດາຍ – ບໍ່ມີ gimmicks. ພຽງແຕ່ສະຕິທີ່ເຫມາະກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ

🌟 ອາຈານທີ່ຊ່ຽວຊານທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້
ຮຽນ​ຮູ້​ຈາກ​ຜູ້​ບຸກ​ເບີກ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ນັບ​ຖື​ແລະ​ສຽງ​ໃນ​ສະ​ໄຫມ​, ລວມ​ທັງ​:





Sharon Salzberg



Barry Boyce



Rhonda Magee



Kristin Neff



Jon Kabat-Zinn



Diana Winston
…ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ.

💬 ຈາກທີມງານທີ່ MINDFUL.ORG
ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງທົດສະວັດ, Mindful.org ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງເນື້ອໃນຈິດໃຈທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື. ແອັບ Mindful ເອົາຄວາມຊື່ສັດຂອງບັນນາທິການດຽວກັນ ແລະການປະຕິບັດທີ່ຄູສອນມາສູ່ມືຖື.

ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບໍ່ມີ hype. ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບການເດີນທາງສະຕິຂອງທ່ານ.