The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

„Calm Gut“ programėlė yra įrodymais pagrįstas garso įrankių rinkinys, skirtas ilgalaikiam dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomų palengvinimui. Apjungiant žarnynui skirtą hipnoterapiją, kognityvinę elgesio terapiją (KET) ir sąmoningumo metodus, ji padeda „ištaisyti“ smegenų ir žarnyno komunikacijos sutrikimus.


Tarptautinės psichoterapeutės Jayne Corner, nuo 2017 m. palaikiusios tūkstančius DŽS sergančiųjų, sukurta programėlė apjungia pirmaujančias psichologines intervencijas (hipnoterapiją ir KET), skirtas sumažinti žarnyno simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Šis metodas pripažintas tokiu pat sėkmingu DŽS valdymui kaip ir eliminacinė dieta*.


„Calm Gut“ programėlė, turinti daugiau nei 250 garso sesijų ir struktūrizuotų kasdienių programų, padeda jums:
- Sumažinti IBS simptomus, tokius kaip skausmas, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ar skubus noras valgyti;
- Sumažinti nerimą ir veiksmingai valdyti stresą;
- Atkurti pasitikėjimą savo kūnu;
- Įveikti nerimą dėl maisto ir susigrąžinti džiaugsmą valgant;
- Geriau miegoti, jaustis ramiau ir grįžti prie įprasto gyvenimo;

Ką gausite:

Nesvarbu, ar kenčiate nuo IBS-C (vidurių užkietėjimo), IBS-D (viduriavimo), pilvo pūtimo, žarnyno skausmo ar nerimo, „Calm Gut“ programėlė siūlo tikslinę pagalbą. Klausykitės individualių sesijų arba vadovaukitės struktūrizuotomis hipnozės ir KBT programomis, skirtomis IBS, kurios skirtos nuraminti protą, sumažinti nerimą ir reguliuoti žarnyno ir smegenų ryšį.

Programėlė, tinkanti naujai diagnozuotam arba ilgai sergantiems IBS, turi šias funkcijas:

HIPNOZĖ: sesijos, skirtos valdyti IBS simptomus, pagerinti miegą, sumažinti stresą ir nerimą, nuraminti užimtą protą ir dar daugiau. AFIRMACIJOS: Pagerinkite savo fizinę ir psichinę sveikatą nuraminę virškinimo sistemą, atkurdami pasitikėjimą savo kūnu ir keisdami neigiamus mąstymo modelius.
KVĖPAVIMO PRIEMONĖS: Paprasti, bet veiksmingi pratimai stresui mažinti, nervų sistemai nuraminti ir žarnyno simptomams kontroliuoti fiziologiniu lygmeniu.
KET IR SĄMONINGUMAS: Transformuokite nepageidaujamas mintis, mažinkite nerimą ir valdykite stresą naudodami įrodymais pagrįstus KET ir sąmoningumo pratimus. Jauskitės ramiau ir kontroliuokite padėtį.
SĄMONINGAS KŪNAS: Vadovaujamos atsipalaidavimo technikos, skirtos fizinei įtampai atpalaiduoti, nervų sistemai nuraminti ir sveikam virškinimui palaikyti.
GARSO TINKLARAŠTIS: Naršykite temas apie dirgliosios žarnos sindromą (DŽS), įskaitant žarnyno ir smegenų ryšį, nerimą dėl maisto ir DŽS streso ir simptomų ciklą.

PROGRAMOS: Laikykitės struktūrizuotų programų, skirtų DŽS simptomams valdyti, jaustis ramiau ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Pradėkite nuo 28 dienų proto ir žarnyno atstatymo programos – tai vadovaujama kasdienė kelionė, kurioje derinama į žarnyną orientuota hipnoterapija, KET technikos ir atsipalaidavimo pratimai.

Papildomos funkcijos:
- Atsisiųskite sesijas klausymuisi neprisijungus
- Išsaugokite mėgstamiausius ir kurkite savo grojaraščius
- Pasiekimų ir įpročių stebėjimas, skirtas kasdieniams žarnyno raminimo įpročiams ugdyti
- Išmanioji paieška, kad greitai rastumėte tinkamą sesiją
- Planuokite sesijas tiesiai į savo kalendorių
- Rašykite dienoraštį, kad galėtumėte stebėti pažangą ir įžvalgas
- Prisijunkite prie mūsų programėlės bendruomenės
- Reguliariai pridedamas naujas turinys

Išbandykite nemokamai 7 dienas – be jokių įsipareigojimų

Medicininis atsakomybės apribojimas: „Calm Gut“ yra gerovės priemonė tiems, kuriems diagnozuotas dirgliosios žarnos sindromas. Ji nepakeičia profesionalios priežiūros ar vaistų. Įrašai netinka žmonėms, sergantiems epilepsija ar sunkiomis psichikos sveikatos problemomis, įskaitant psichozę. Pateikta informacija nėra skirta diagnozuoti, gydyti ar išgydyti jokią ligą. Jei nesate tikri dėl tinkamumo, pasitarkite su medicinos specialistu.

Privatumo politika: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Sąlygos ir nuostatos: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Nuorodos:
Peters, S.L. ir kt. (2016) „Atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas: žarnynui taikomos hipnoterapijos veiksmingumas yra panašus į mažai riebalų turinčių maisto produktų turinčios dietos dirgliosios žarnos sindromo gydymui“, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), p. 447–459. Prieinama adresu: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A ir kt. „Hipnoterapijos ir kognityvinės-elgesio terapijos veiksmingumo palyginimas lėtinio skausmo rodikliams ir kognityviniam-emociniam reguliavimui pacientams, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Prieinama adresu: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811