Sleep Tracker & Sound by Remly

Sunku užmigti ar išlaikyti miegą?

„Remly“ supaprastina miego laiką su raminančiais garsais, raminančiu baltuoju triukšmu, vedama meditacija ir paprastu miego stebėjimo bei įrašymo įrankiu. Užmigkite greičiau, miegokite giliau ir kiekvieną rytą pabuskite pailsėję.

Akimirksniu atsipalaiduokite su garsais ir meditacija

Atsipalaiduokite su ramiais garsais, meditacijos takeliais ir baltuoju triukšmu, skirtais nuraminti jūsų protą. Rinkitės iš gamtos garsų, švelnios muzikos arba klasikinio baltojo triukšmo – visa tai sukurta tam, kad padėtų jums atsipalaiduoti, medituoti ir geriau miegoti.

Sukurkite savo tobulą garsą

Diserinkite ne tik klausykitės – sukurkite savo miego aplinką. Derinkite tokius garsus kaip lietus, vandenyno bangos ar paukščių čiulbėjimas su baltuoju triukšmu ir meditacijos muzika, kad sukurtumėte savo asmeninį garsų peizažą. Kiekvienas garsas padeda jums nusiraminti, susikaupti ir pailsėti.

Stebėkite ir įrašykite savo naktis

„Remly“ yra daugiau nei miego stebėjimo įrankis. Tai taip pat galingas įrašymo įrankis, fiksuojantis naktinius garsus, tokius kaip knarkimas, kalbėjimas ar žiovavimas. Miego stebėjimo įrankis ir įrašymo įrankis kartu atskleidžia, kaip miegate, o meditacija ir baltasis triukšmas padeda jį pagerinti.

Atraskite svarbių įžvalgų

Su „Remly“ miego sekikliu matykite, kiek laiko miegojote, peržiūrėkite savo modelius ir patikrinkite, ką įrašiklis užfiksavo naktį. Naudokite šias įžvalgas kartu su raminančiais garsais, meditacija ir baltuoju triukšmu, kad susikurtumėte sveikesnius miego įpročius.

Paprastas, į garsus orientuotas dizainas

„Remly“ viską daro paprastai. Naršykite garsų biblioteką, mėgaukitės meditacijos seansais, derinkite raminančius garsus su baltuoju triukšmu ir pasiekite miego sekiklį bei įrašiklį – visa tai švarioje ir intuityvioje sąsajoje.

Miego užrašai ir miego veiksniai

Prieš miegą rašykite mini dienoraštį ir užsirašykite veiksnius, kurie gali turėti įtakos jūsų miegui, pvz., kavą, alkoholį, stresą ar šviesos poveikį. Sujunkite savo užrašus su „Remly“ miego sekikliu ir įrašikliu, kad pamatytumėte, kaip šie veiksniai veikia jūsų naktis.

Pabudimo nuotaikos žurnalas ir grafikai

Stebėkite, kaip jaučiatės kiekvieną rytą. Užrašykite savo pabudimo nuotaiką ir sekite savo modelius laikui bėgant naudodami paprastus, lengvai skaitomus grafikus. Derinkite tai su meditacija ir raminančiais garsais, kad pagerintumėte ir miegą, ir rytus.

Kvėpavimo pratimai ir širdies ritmo stebėjimas

„Remly“ tiesiogiai susieja kvėpavimo pratimus su jūsų širdies ritmo matuokliu. Jei jūsų širdies ritmas padidėjęs, programėlė padės jums atlikti raminančius kvėpavimo pratimus. Garso terapija, meditacija ir baltasis triukšmas sumažins stresą ir pasiruoš gilesniam miegui.

Su „Remly“ galite:

Geriau miegoti su meditacija, raminančiais garsais ir baltuoju triukšmu.

Suasmeninti savo patirtį naudodami unikalius garsų derinius.

Naudoti miego stebėjimo priemonę ir įrašymo įrenginį, kad suprastumėte savo naktis.

Pagerinti bendrą sveikatą gilesniu, atkuriamuoju miegu.

Atsisiųskite „Remly“ šiandien ir atrakinkite geresnes naktis su meditacija, garso terapija, baltuoju triukšmu ir intuityviausiu miego stebėjimo bei įrašymo įrenginiu.

Sąlygos ir nuostatos: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

Sąlygos ir nuostatos: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html

Privatumo politika: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html

Atsakomybės apribojimas: „Remly“ nėra medicinos prietaisas ir nediagnozuoja, negydo, neišgydo ir neužkerta kelio ligoms.