The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Lietotne “Calm Gut” ir uz pierādījumiem balstīta audio rīku komplekts, kas paredzēts ilgstošai IBS simptomu atvieglošanai. Apvienojot uz zarnām vērstu hipnoterapiju, kognitīvi biheiviorālo terapiju (KBT) un apzinātības tehnikas, tā palīdz “labot” komunikācijas problēmas starp smadzenēm un zarnām.

Lietotni izstrādāja starptautiskā psihoterapeite Džeina Kornere, kura kopš 2017. gada ir atbalstījusi tūkstošiem IBS slimnieku, un tā apvieno vadošās psiholoģiskās intervences (hipnoterapiju un KBT), lai mazinātu zarnu simptomus un uzlabotu dzīves kvalitāti. Šī pieeja ir atzīta par tikpat veiksmīgu IBS ārstēšanā kā eliminācijas diēta*.

Ar vairāk nekā 250 audio sesijām un strukturētām ikdienas programmām lietotne Calm Gut palīdz jums:
- Mazināt IBS simptomus, piemēram, sāpes, vēdera uzpūšanos, aizcietējumus vai steidzamību
- Mazināt trauksmi un efektīvi pārvaldīt stresu
- Atjaunot uzticību un pārliecību par savu ķermeni
- Pārvarēt trauksmi par ēdienu un atgūt prieku no ēšanas
- Labāk gulēt, justies mierīgāk un atgriezties pie savas dzīves

Ko jūs iegūstat:

Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnāties ar IBS-C (aizcietējumu), IBS-D (caureju), vēdera uzpūšanos, sāpēm zarnās vai trauksmi, lietotne Calm Gut piedāvā mērķtiecīgu atbalstu. Klausieties individuālas sesijas vai sekojiet strukturētām hipnozes un KBT programmām IBS ārstēšanai, kas paredzētas, lai nomierinātu prātu, mazinātu trauksmi un regulētu zarnu un smadzeņu savienojumu.

Lietotne ir piemērota nesen diagnosticētiem vai ilgstošiem IBS slimniekiem, un tajā ir šādas funkcijas:

HIPNOZE: Sesijas, kas paredzētas IBS simptomu pārvaldībai, miega uzlabošanai, stresa un trauksmes mazināšanai, aizņemta prāta nomierināšanai un citām darbībām.
APGALVOJUMI: Uzlabojiet savu fizisko un garīgo veselību, nomierinot gremošanas sistēmu, atjaunojot uzticību savam ķermenim un mainot negatīvus domāšanas modeļus.
ELPOŠANAS INSTRUMENTI: Vienkārši, bet spēcīgi vingrinājumi stresa mazināšanai, nervu sistēmas nomierināšanai un zarnu simptomu kontrolei fizioloģiskā līmenī.
ELPOŠANAS TEHNOLOĢIJA UN APZINĀTĪBA: Pārveidojiet nelietderīgas domas, maziniet trauksmi un pārvaldiet stresu ar uz pierādījumiem balstītiem KBT un apzinātības vingrinājumiem. Jūtieties mierīgāk un kontrolējiet situāciju.
APZINĀTS ĶERMENIS: Vadītas relaksācijas tehnikas, lai atbrīvotu fizisko spriedzi, nomierinātu nervu sistēmu un atbalstītu veselīgu gremošanu.

AUDIO BLOGS: Izpētiet tēmas par IBS, tostarp zarnu un smadzeņu saikni, ēdiena trauksmi un IBS stresa un simptomu ciklu.

PROGRAMMAS: Izpildiet strukturētas programmas, lai pārvaldītu IBS simptomus, justos mierīgāk un uzlabotu dzīves kvalitāti. Sāciet ar 28 dienu prāta un zarnu atiestatīšanas programmu, vadītu ikdienas ceļojumu, kurā apvienota uz zarnām vērsta hipnoterapija, KBT tehnikas un relaksācijas vingrinājumi.

Papildu funkcijas:
- Lejupielādējiet sesijas klausīšanai bezsaistē
- Saglabājiet iecienītākās dziesmas un izveidojiet savus atskaņošanas sarakstus
- Sasniegumu un ieradumu izsekotājs, lai veidotu ikdienas zarnu nomierināšanas ieradumus
- Vieda meklēšana, lai ātri atrastu pareizo sesiju
- Ieplānojiet sesijas tieši savā kalendārā
- Pierakstiet dienasgrāmatu, lai izsekotu progresam un ieskatiem
- Pievienojieties mūsu lietotnes kopienai
- Regulāri tiek pievienots jauns saturs

Izmēģiniet bez maksas 7 dienas — bez saistībām

Medicīniskā atruna: Calm Gut ir labsajūtas rīks cilvēkiem ar diagnosticētu IBS. Tas neaizstāj profesionālu aprūpi vai medikamentus. Ieraksti nav piemēroti cilvēkiem ar epilepsiju vai smagām garīgās veselības problēmām, tostarp psihozi. Sniegtā informācija nav paredzēta slimību diagnosticēšanai, ārstēšanai vai izārstēšanai. Ja neesat pārliecināts par piemērotību, konsultējieties ar medicīnas speciālistu.

Konfidencialitātes politika: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Noteikumi un nosacījumi: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Atsauces:
Peters, S.L. et al. (2016) “Randomizēts klīniskais pētījums: uz zarnām vērstas hipnoterapijas efektivitāte ir līdzīga diētas ar zemu FODMAP saturu efektivitātei kairinātu zarnu sindroma ārstēšanā”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), 447.–459. lpp. Pieejams: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Hipnoterapijas un kognitīvi biheiviorālās terapijas efektivitātes salīdzinājums attiecībā uz hronisku sāpju rādītājiem un kognitīvi emocionālo regulāciju pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Pieejams: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811