Timeshifter Shift Work

Cīnieties pret maiņu darba traucējumiem ar personalizētiem padomiem, kuru pamatā ir jaunākā diennakts zinātne.

Šī revolucionārā lietotne dod iespēju maiņu darbiniekiem optimizēt savu miegu, sniegumu, veselību un dzīves kvalitāti, izmantojot uz zinātni balstītas vadlīnijas, ko izstrādājuši pasaulslaveni diennakts zinātnieki.

Fast Company: “Apsveicam Timeshifter ar palīdzību mainīt pasauli.”

Timeshifter — Shift Work Edition — tika izstrādāts, lai palīdzētu maiņu darbiniekiem samazināt diennakts un miega traucējumu pamatproblēmu, kas raksturīga maiņu darbam. Ar Timeshifter jūs saņemsiet ļoti personalizētus padomus, pamatojoties uz jūsu miega režīmu, hronotipu, darba grafiku un personīgajām vēlmēm.

MĪTI PAR MAIŅU DARBU PRET DIENNAKTISKO ZINĀTNI

Maiņu darbinieki saskaras ar nopietnu bioloģisku problēmu: neatbilstību starp viņu iekšējiem diennakts ritmiem un darba grafikiem. Šie diennakts ritma traucējumi izraisa bezmiegu, pārmērīgu miegainību, sliktu sniegumu un palielinātu ilgtermiņa risku veselībai.

Populāri padomi, piemēram, dzert vairāk kafijas, lietot uztura bagātinātājus vai vienkārši “vairāk atpūsties”, ir neprecīzi. Šīs pieejas nenovērš pamatcēloni: jūsu diennakts ritma neatbilstību.

Ir pienācis laiks aizstāt mītus ar īstu zinātni.

Vispārīgi padomi neatrisinās diennakts ritma traucējumus. Tikai uz pierādījumiem balstītas intervences, kas "atiestata" jūsu diennakts ritmus un pārvalda diennakts laiku, var efektīvi mazināt maiņu darba negatīvo ietekmi.

MAIŅU DARBA ĪSTĀ ZINĀTNE

// Jūsu smadzenēs diennakts pulkstenis regulē jūsu dienas ritmu.
// Maiņu darbs izraisa jūsu miegu un citu uzvedību bioloģiski nepiemērotā laikā, kā rezultātā rodas nogurums, slikts miegs un ilgtermiņa veselības riski.
// Gaisma ir visspēcīgākais signāls diennakts pulksteņa atiestatīšanai. Pareiza gaismas iedarbības un gaismas izvairīšanās laiks ir jebkuras diennakts intervences pamats, lai uzlabotu modrību un miega kvalitāti. Ja jūsu laiks ir nepareizs, tas var pasliktināt situāciju.

KĀPĒC MAIŅU DARBINIEKIEM PATĪK TIMESHIFTER

// Balstīts uz jaunākajiem miega un diennakts zinātniskajiem atklājumiem
// Optimizē jūsu miegu, modrību un sniegumu
// Samazina maiņu darba negatīvo ietekmi uz produktivitāti, veselību un dzīves kvalitāti

Timeshifter lietošana ir tikpat vienkārša kā nelielu darbību veikšana noteiktā laikā.

GALVENĀS FUNKCIJAS

// Circadian Time™: Padomi ir balstīti uz jūsu individuālo circadian pulksteni
// Practicality Filter™: Pielāgo padomus darbam "reālajā pasaulē"
// Ātra maiņas ievadīšana: Pievienojiet darba grafikus vairākos datumos dažu sekunžu laikā
// Ceļa laiks uz darbu un no darba uz darbu: Iekļaujiet ceļa un "gatavošanās" laikus, lai nodrošinātu praktiskus padomus
// Noguruma prognozēšana: Brīdina, kad jābūt īpaši piesardzīgam, lai izvairītos no kļūdām un negadījumiem
// Padomu paziņojumi: Saņemiet savlaicīgus padomus pat neatverot lietotni

NAV NEPIECIEŠAMS DĀRGS APRĪKOJUMS

Timeshifter ir ļoti iedvesmojoša pieredze, un tai nav nepieciešams īpašs aprīkojums. Tikai miega maska ​​un jūsu iecienītākās tumšās saulesbrilles.

IZMĒĢINIET BEZ MAKSAS

Ir pieejams 30 dienu bezmaksas izmēģinājums — nav jāuzņemas nekādas saistības! Pēc izmēģinājuma perioda varat izvēlēties abonēt katru mēnesi (6,99 USD/mēn.) vai katru gadu (69,99 USD/gadā).

Šos apgalvojumus nav izvērtējusi Pārtikas un zāļu pārvalde. Timeshifter nav paredzēts slimību diagnosticēšanai, ārstēšanai, izārstēšanai vai profilaksei, un tas ir paredzēts veseliem pieaugušajiem no 18 gadu vecuma.

Lietošanas noteikumi:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Privātuma politika:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy