KBMH - Kettlebell Workouts

Се вклопуваат со само еден Kettlebell

Без теретана, без гужва - само вие, котел и тренинзи дизајнирани да ја трансформираат вашата кондиција. Без разлика дали штотуку почнувате или сакате да ги поместите вашите граници, оваа апликација е тука да го направи вашето патување со kettlebell едноставно, ефективно и забавно.

Накратко
• Над 200 тренинзи со kettlebell за секое ниво на фитнес.
• Следете ги тренинзите со паметни тајмери ​​- само притиснете Play и тргнете!
• Три структурирани програми:
• Почетник (8 недели, 3 дена/недела) за совладување на основите.
• Согорување на масти HIIT за согорување на калории и зајакнување на метаболизмот.
• Сила и раст на мускулите за сериозни придобивки.
• Напредна динамичка програма која се ажурира неделно со шест свежи тренинзи, вклучувајќи цело тело, влечење + туркање, нозе, комплекси и климатизација.
• Огромна библиотека со вежби со видео демо и стручни совети.

За почетници и пошироко
• Почнувате свежо? Програмата за почетници е план од 8 недели, 3 дена неделно за да се изгради доверба, техника и сила.
• Ви треба разновидност? Префрлете се помеѓу согорување маснотии, сила и напредна динамичка програма прилагодена за сериозни спортисти.
• Не сте сигурни од каде да започнете? Вклучете го режимот „За почетници“ во поставките за да ги поедноставите опциите за вежбање.

Минималистичкиот пристап

Со оваа апликација, се што ви треба е само едно ѕвонче за да постигнете максимални резултати. Секој тренинг е дизајниран да заштеди време додека дава големи резултати - без дополнителна опрема, без непотребна сложеност.

Формат за вежбање

Секој тренинг следи структуриран тек:
1. Загревање: Лесните движења и истегнувања на телесната тежина се подготвуваат за вашето тело.
2. Градење сила: Фокусирани сетови со одмор за градење мускули и техника.
3. Финиш со висок интензитет: потиснете ги вашите граници со вежби за чукање на срцето.

Зошто оваа апликација?
• Совршени за зафатени луѓе - тренинзите се кратки, ефективни и прилагодливи.
• Дизајниран со „минималистички“ начин на размислување - едно ѕвонче, целосна кондиција.
• Сеопфатно водство: следење видеа, тајмери ​​и демо за вежбање.
• Програми за сите цели, од губење маснотии до градење мускули.

Започнете денес

Нурнете во светот на вежбање со kettlebell без претпоставки. Изберете ја вашата програма, следете ги видеата и започнете ја вашата трансформација.