Weight Loss Tracker & Recorder

ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ട്രാക്കർ ഒരു കാര്യം ചെയ്യുന്നു, അത് നന്നായി ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ സഹായകമായ ഒരു കൂട്ടം ഡയറ്റ് കാൽക്കുലേറ്ററുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു: BMI, BMR, RMR, വ്യായാമം, TDEE & കലോറി ഉപഭോഗം കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്താൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കണമെങ്കിൽ:
1. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഒന്നുകിൽ പൗണ്ടിലോ കിലോഗ്രാമിലോ രേഖപ്പെടുത്തി "ട്രാക്ക് ഇറ്റ്" അമർത്തുക! ബാക്കി എല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി കണക്കാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ട്രാക്കർ എൻട്രിയിൽ അല്പം രുചി ചേർക്കുക:
1. നിങ്ങളുടെ ഭാരം പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭാരം എത്രയെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക.

2. തീയതിയും സമയവും സജ്ജമാക്കുക. നിലവിലെ തീയതി സമയം ഇന്നത്തേക്ക് സ്വയമേവ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇവ മാറ്റാൻ കഴിയും. കഴിഞ്ഞ നഷ്‌ടമായ എൻട്രികൾ ഇടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

3. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ എൻട്രിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന മികച്ച ചിത്രവും നിറവും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

4. അടുത്ത ഭാഗം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്കോ ​​പൊതുവായ കുറിപ്പുകൾക്കോ ​​ഉള്ള ഒരു സ്ഥലമാണ്. ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്തോ? ഈ കുറിപ്പുകൾ പ്രധാനമാണ് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ എന്താണ് പ്രവർത്തിച്ചതെന്നും എന്താണ് ചെയ്തില്ല എന്നും കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞു നോക്കുമ്പോൾ വിലമതിക്കാനാവാത്ത തന്ത്രപരമായ ആസ്തി പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

5. ഒടുവിൽ, “ട്രാക്ക് ഇറ്റ്!” അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഡയറിയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ എൻട്രി ലോഗ് ചെയ്യാൻ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഡയറിയിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻകാല റെക്കോർഡ് ഫലങ്ങൾ ഒരു പട്ടികയായോ ചാർട്ടായോ കലണ്ടറായോ കാണുക. എല്ലാ ഫലങ്ങളും എഡിറ്റ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.


അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ട്രാക്കർ ഫീച്ചറുകൾ ----------------------------

★ സഹായകരമായ ഡയറ്റ് കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ - പുതിയത്!
√ BMI കാൽക്കുലേറ്റർ (മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും)
√ കലോറി ഉപഭോഗ കാൽക്കുലേറ്റർ
√ വ്യായാമ കാൽക്കുലേറ്റർ
√ TDEE കാൽക്കുലേറ്റർ
√ ബിഎംആർ കാൽക്കുലേറ്റർ
√ RMR കാൽക്കുലേറ്റർ

★ ടാർഗെറ്റ് വെയ്റ്റ് & സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ്
ഒരു ടാർഗെറ്റ് വെയ്റ്റ് സജ്ജീകരിക്കുന്നത്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്ന വിവിധ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രാപ്തമാക്കും:
√ ലക്ഷ്യ തീയതി
√ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് % പുരോഗമിക്കുക
√ ആകെ നഷ്ടപ്പെട്ടു
√ ആകെ ബാക്കിയുള്ളത്
√ ശരാശരി പ്രതിദിന നഷ്ടം
√ ശരാശരി പ്രതിവാര നഷ്ടം

★ ഇംപീരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ മെട്രിക് മെഷർമെന്റ് സിസ്റ്റം
എൻട്രികൾ പൗണ്ടിലോ കിലോഗ്രാമിലോ നൽകാം.

★ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച 10 നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ സമാഹരിച്ചു!

★ ലൈറ്റ് & ഡാർക്ക് തീം സെലക്ഷൻ
മനോഹരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത രണ്ട് തീമുകൾക്കിടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

★ മുൻകാല വെയ്റ്റ് റെക്കോർഡർ എൻട്രികൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക
കഴിഞ്ഞ ഭാരം രേഖപ്പെടുത്തിയ എൻട്രിയുടെ തീയതി അല്ലെങ്കിൽ സമയം, ഭാരം, ചിത്രം അല്ലെങ്കിൽ ജേണൽ എന്നിവ മാറ്റണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് മാറ്റാം! നിങ്ങളുടെ വെയ്റ്റ് ലോസ് ഡയറി ലിസ്റ്റിംഗ് പേജിലേക്ക് പോയി എഡിറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

★ വെയ്റ്റ് റെക്കോർഡർ ഡയറി
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ട്രാക്കറിന്റെ മാന്ത്രികത ശരിക്കും തിളങ്ങുന്നത് ഇവിടെയാണ്! ഒരു ലിസ്‌റ്റിലോ കലണ്ടറിലോ ചാർട്ടിലോ നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ഭാരം കുറയ്ക്കൽ എൻട്രികൾ കാണുക. ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് കഴിഞ്ഞ എൻട്രികൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ ചാർട്ടിംഗ് നിയന്ത്രണം, കഴിഞ്ഞ എൻട്രികളിൽ പിഞ്ച് സൂം ഇൻ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ റണ്ണിംഗ് റെക്കോർഡ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗമാണ് ഞങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ട്രാക്കറും റെക്കോർഡറും.

ഞങ്ങളുടെ ആപ്പുകൾ ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പുതിയ ഫീച്ചറുകൾ എപ്പോഴും ഒരു പ്ലസ് ആണ്! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയമോ ഫീച്ചർ അഭ്യർത്ഥനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക!