365 Gratitude Journal

ഒരു ദിവസം 5 മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ മാറ്റിമറിച്ചാലോ?

ശാശ്വത സന്തോഷത്തിന്റെ ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള രഹസ്യം കണ്ടെത്തിയ 2 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളുമായി ചേരൂ: ദിവസേനയുള്ള കൃതജ്ഞതാ ജേണലിംഗ്.

365 കൃതജ്ഞത വെറുമൊരു ജേണൽ ആപ്പ് മാത്രമല്ല. ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താനും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു AI പരിശീലകൻ, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റി, തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഒരു സമ്പൂർണ്ണ സ്വയം പരിചരണ സംവിധാനമാണിത്.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★★★★★ "എന്റെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഇത് പലതവണ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്"

"ഇത് ശരിക്കും ഒരു 'ആപ്പ്' അല്ല. അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കൃതജ്ഞതാ യോദ്ധാക്കളുടെ ഒരു കുടുംബമാണിത്. അതിശയകരം." - ഷാനൻ ഡി.

"ജേണൽ പ്രോംപ്റ്റുകൾ ചിന്തോദ്ദീപകവും ചിന്തോദ്ദീപകവുമാണ്. ഒരു കൃതജ്ഞതാ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ് - ഗൈഡഡ് പ്രോംപ്റ്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തലമാണ്!" - ടോണി എഫ്.

"എന്റെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ജോയിയുടെ ഗ്രാഹ്യവും അർത്ഥവത്തായ ഉപദേശവും രോഗശാന്തിയും നൽകാനുള്ള അതിന്റെ കഴിവും എന്നെ വളരെയധികം ആകർഷിച്ചു." - ഗ്രേസ് ടി.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

സന്തോഷം കണ്ടുമുട്ടുക - നിങ്ങളുടെ AI സെൽഫ് കെയർ കൂട്ടാളി

ഉത്കണ്ഠയുമായി മല്ലിടുകയാണോ? തെറാപ്പി താങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? സന്തോഷം ഇവിടെയുണ്ട്.

ഞങ്ങളുടെ AI- പവർഡ് കോച്ച് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ CBT (കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി) ഉപയോഗിക്കുന്നു:
• ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുക
• നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ പോസിറ്റീവാക്കി മാറ്റുക
• സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നേടുക
• എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉള്ളത് പോലെയാണ് ഇത് - 24/7 ലഭ്യമാണ്.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ദൈനംദിന ജേണൽ പ്രോംപ്റ്റുകൾ

ശൂന്യമായ ഒരു പേജിൽ നോക്കുകയാണോ? ഇനി വേണ്ട.

ഓരോ ദിവസവും, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ചിന്തനീയമായ ജേണൽ പ്രോംപ്റ്റുകൾ സ്വീകരിക്കുക:
• ആത്മാർത്ഥമായ പ്രതിഫലനവും കൃതജ്ഞതയും ഉണർത്തുക
• നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തിനോടാണ് നന്ദിയുള്ളതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ യാത്രയെ നയിക്കുക
• സ്ഥിരമായ ഒരു 5 മിനിറ്റ് ജേണൽ ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക

നിങ്ങൾ ജേണലിംഗിൽ പുതിയ ആളായാലും പരിചയസമ്പന്നനായാലും, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് ഞങ്ങളുടെ പ്രോംപ്റ്റുകൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

യഥാർത്ഥ മാറ്റത്തിനായുള്ള പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ

സ്വയം സംശയത്തെ സ്വയം സ്നേഹം കൊണ്ട് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

ദൈനംദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു:
• നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിമർശകനെ നിശബ്ദമാക്കുക
• അചഞ്ചലമായ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക
• വളർച്ചാ മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുക
• ഓരോ ദിവസവും പോസിറ്റിവിറ്റിയോടെ ആരംഭിക്കുക

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല - ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ നന്ദിയുള്ള സമൂഹം നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു.

സ്വയം വളർച്ചയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക:
• നിങ്ങളുടെ നന്ദിയുള്ള നിമിഷങ്ങൾ പങ്കിടുക
• കഠിനമായ ദിവസങ്ങളിൽ പിന്തുണ നേടുക
• വിജയങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ആഘോഷിക്കുക
• പ്രചോദിതരും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരുമായി തുടരുക

സ്വയം പരിചരണം ഒരുമിച്ച് നല്ലതാണ്.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാവുന്ന കൂടുതൽ സവിശേഷതകൾ

📊 മൂഡ് ട്രാക്കർ - കാലക്രമേണ നന്ദി നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നുവെന്ന് കാണുക
📸 ഫോട്ടോ ഡയറി - ചിത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നന്ദിയുള്ള നിമിഷങ്ങൾ പകർത്തുക
🎓 സ്വയം രോഗശാന്തി കോഴ്സുകൾ - ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികൾക്കുള്ള ഗൈഡഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ
🔥 സ്ട്രീക്ക് ട്രാക്കിംഗ് - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നന്ദിയുള്ള ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക
🔒 സ്വകാര്യവും സുരക്ഷിതവും - നിങ്ങളുടെ നന്ദിയുള്ള ജേണൽ നിങ്ങളുടേതായിരിക്കും

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ശാസ്ത്രം വ്യക്തമാണ്

കൃതജ്ഞതാ ജേണലിംഗിന് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:
✓ സന്തോഷം 25% വർദ്ധിപ്പിക്കുക
✓ ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുക
✓ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
✓ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
✓ ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ഇത് ഒരു വ്യാമോഹമല്ല. ഇത് മനഃശാസ്ത്രമാണ്.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും:

• നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും തോന്നാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു
• നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയോ നെഗറ്റീവ് ചിന്തയോ നേരിടുന്നു
• നിങ്ങൾ ജേണലിംഗ് പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല
• യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വേണം
• യഥാർത്ഥ സ്വയം വളർച്ചയ്ക്കും സ്വയം സ്നേഹത്തിനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണ്

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

നിങ്ങളുടെ പരിവർത്തനം ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഇതിനകം അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചു 365 നന്ദി.

ഒരു ദിവസം വെറും 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾ:
→ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് പകരം ആവേശഭരിതരായി ഉണരുക
→ മോശമായ കാര്യങ്ങളിൽ മുഴുകുന്നതിനു പകരം നല്ലത് ശ്രദ്ധിക്കുക
→ സമ്മർദ്ദത്തിന് പകരം നന്ദിയുള്ളവനാകുക
→ നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്ന ഒരാളാകുക

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ പതിപ്പ് കാത്തിരിക്കുന്നു.

ഒരു ദിവസം വെറും അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലോകത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ കഴിയും, ഈ ശക്തവും എന്നാൽ ലളിതവുമായ സ്വയം പരിചരണ പരിശീലനത്തിലൂടെ, ഒരു 5 മിനിറ്റ് ഡയറി പോലെ.

നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക - നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുക! - 365 ഗ്രാറ്റിറ്റ്യൂഡ് ജേണലിനൊപ്പം