FastFlow: Fasting & Water App

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയാനും, ജലാംശം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന സ്മാർട്ട് ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ട്രാക്കർ, AI കലോറി കൗണ്ടർ, വാട്ടർ ട്രാക്കർ എന്നിവയാണ് ഫാസ്റ്റ്ഫ്ലോ - എല്ലാം AI- പവർഡ് ഗൈഡൻസോടെ.

നിങ്ങളുടെ ഉപവാസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. AI ഉപയോഗിച്ച് കലോറികൾ എണ്ണുക. ജലാംശം നിലനിർത്തുക. എല്ലാം ഒരു ആപ്പിൽ.

എന്തുകൊണ്ട് ഫാസ്റ്റ്ഫ്ലോ?

മിക്ക ഫാസ്റ്റിംഗ് ആപ്പുകളും സമയം മാത്രമേ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നുള്ളൂ. ഫാസ്റ്റ്ഫ്ലോ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം, AI കലോറി ട്രാക്കിംഗ്, വാട്ടർ ട്രാക്കിംഗ്, ഒരു ആപ്പിൽ ഒരു AI കോച്ച് എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

AI കലോറി കൗണ്ടറും ഫുഡ് ട്രാക്കറും

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഫോട്ടോ എടുത്ത് കലോറികൾ, മാക്രോകൾ, പോഷകാഹാരം എന്നിവ തൽക്ഷണം കണക്കാക്കാൻ AI-യെ അനുവദിക്കുക.

• AI ഫോട്ടോ കലോറി എസ്റ്റിമേറ്റർ - സ്നാപ്പ് ആൻഡ് ട്രാക്ക്
• മാക്രോ ബ്രേക്ക്ഡൗൺ (പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കൊഴുപ്പ്)
• കഴിക്കൽ ചരിത്രമുള്ള ദൈനംദിന കലോറി ട്രാക്കർ
• കലോറി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കമ്മി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ഏത് ഭക്ഷണത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു - വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്തതോ റെസ്റ്റോറന്റോ

സ്മാർട്ട് ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ

ഒറ്റ ടാപ്പിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം ആരംഭിക്കുക. ജനപ്രിയ പ്രോട്ടോക്കോളുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക:

• 16:8 — 16 മണിക്കൂർ ഉപവാസം, 8 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം
• 18:6 — വേഗതയേറിയ ഫലങ്ങൾക്കായി ഇന്റർമീഡിയറ്റ്
• 20:4 — പരിചയസമ്പന്നരായ ഉപവാസക്കാർക്കുള്ള വാരിയർ പ്രോട്ടോക്കോൾ

നിങ്ങളുടെ ശരീരം തത്സമയം ഉപവാസ മേഖലകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് കാണുക:

• ഫെഡ് സ്റ്റേറ്റ് (0-4 മണിക്കൂർ) — ദഹനവും ഊർജ്ജ സംഭരണവും
• കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കൽ (4-12 മണിക്കൂർ) — ശരീരം കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിലേക്ക് മാറുന്നു
• കീറ്റോസിസ് (12-18 മണിക്കൂർ) — ആഴത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തലും മാനസിക വ്യക്തതയും
• ഓട്ടോഫാഗി (18+ മണിക്കൂർ) — സെല്ലുലാർ നന്നാക്കലും പുനരുജ്ജീവനവും

നിങ്ങൾ ഓരോ മേഖലയിലും എത്തുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഉപവാസം പൂർത്തിയാകുമ്പോഴും അറിയിപ്പ് നേടുക. ആപ്പ് അടച്ചിരിക്കുമ്പോഴും ടൈമർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വാട്ടർ ട്രാക്കറും ജലാംശം ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും

ഫാസ്റ്റ്ഫ്ലോ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജല ഉപഭോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും സ്മാർട്ട് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്.

• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജല ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക
• സാധാരണ അളവുകൾക്കായി ദ്രുത-ചേർക്കൽ ബട്ടണുകൾ
• ദിവസം മുഴുവൻ സ്മാർട്ട് ജലാംശം ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
• ദിവസേനയും ആഴ്ചതോറും വെള്ളം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ചരിത്രം

AI ഫാസ്റ്റിംഗ് കോച്ച്

ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ AI പരിശീലകനോട് എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കുക:

• "എന്റെ ഉപവാസ സമയത്ത് എനിക്ക് കാപ്പി കുടിക്കാമോ?"
• "എന്റെ ഉപവാസം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്ത് കഴിക്കണം?"
• "ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല ഉപവാസ പ്രോട്ടോക്കോൾ ഏതാണ്?"

നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ പുരോഗതിയെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി തൽക്ഷണവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമായ ഉത്തരങ്ങൾ നേടുക.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

• ഉപവാസ സ്ട്രീക്ക് കൗണ്ടർ — നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലം വളർത്തിയെടുക്കുക
• ആഴ്ചതോറുമുള്ളതും പ്രതിമാസവുമായ ഉപവാസ സംഗ്രഹങ്ങൾ
• ഓരോ ഉപവാസ മേഖലയിലും ചെലവഴിച്ച സമയം
• ട്രെൻഡ് ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• വെള്ളം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ചരിത്രവും വരകളും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപവാസം

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം സ്വാഭാവികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ്:

• ഉപവാസ സമയത്ത് ശരീരത്തിലെ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു
• ഉപവാസവും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു
• ഓട്ടോഫാഗി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു — നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കോശ ശുദ്ധീകരണം

ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മെച്ചപ്പെട്ട ഉപാപചയം, മികച്ച ശ്രദ്ധ, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തത്

• ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു — ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമില്ല
• ഫാസ്റ്റിംഗ് സോണുകൾക്കുള്ള പശ്ചാത്തല അറിയിപ്പുകൾ
• ഡാർക്ക് മോഡ്
• കുറഞ്ഞ ബാറ്ററി ഉപയോഗം
• വൃത്തിയുള്ളതും മനോഹരവുമായ ഡിസൈൻ

ആരംഭിക്കാൻ സൗജന്യം

• 3 ഫാസ്റ്റിംഗ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ (16:8, 18:6, 20:4)

• ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളുള്ള വാട്ടർ ട്രാക്കിംഗ്
• സോൺ സൂചകങ്ങളുള്ള ഫാസ്റ്റിംഗ് ടൈമർ
• പ്രതിദിനം 3 AI കോച്ച് സന്ദേശങ്ങൾ
• സ്ട്രീക്ക് ട്രാക്കിംഗ്

ഫാസ്റ്റ്ഫ്ലോ പ്രീമിയത്തിലേക്ക് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക:

• ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഷെഡ്യൂളുകൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഫാസ്റ്റിംഗ് പ്രോട്ടോക്കോളുകളും
• പരിധിയില്ലാത്ത AI കോച്ച് സംഭാഷണങ്ങൾ
• വിപുലമായ അനലിറ്റിക്‌സും റിപ്പോർട്ടുകളും
• സ്ട്രീക്ക് സംരക്ഷണം (ജോക്കർ ദിനങ്ങൾ)
• പരസ്യരഹിത അനുഭവം

നിരാകരണം: ഫാസ്റ്റ്ഫ്ലോ ഒരു മെഡിക്കൽ ആപ്പ് അല്ല, അത് വൈദ്യോപദേശം നൽകുന്നില്ല. AI കലോറി കണക്കുകൾ ഏകദേശമാണ്, കൃത്യതയില്ലാത്തതായിരിക്കാം. ഏതെങ്കിലും ഫാസ്റ്റിംഗ്, ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക. ഏതെങ്കിലും രോഗം നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ തടയാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://litpublishing.com/fastflow/terms