Шөнө тархиа унтрааж чадахгүй байна уу?
Амралтын эм нь завгүй тархийг тайвшруулж, унтахад тусалдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг удирдамжтай гипноз болон бясалгал юм.
Дотор нь юу вэ:
Нойрны бясалгал (10-60 минут)
Тайвширсан тархинд зориулагдсан удирдамжтай гипнозоор илүү хурдан унтаарай. Өдрийн яриа бүрийг давтаж орондоо хэвтэж байх үед тохиромжтой.
Түргэн тайвшрах хичээлүүд (5-15 минут)
Стресс үүссэн үед хурдан тайвшир. Үдийн завсарлагааны үеэр, уулзалтын өмнө эсвэл дахин тохируулах шаардлагатай үед ашиглаарай.
Үр дүнтэй гипнозын хэл
Бага зэрэг хошин шогийн мэдрэмжтэй батлагдсан тайвшруулах техникүүд. Бид өөрсдийгөө хэт нухацтай авч үздэггүй ч унтахад тань тусалдаг.
Төгс тохиромжтой:
• Унтахынхаа өмнө ажлын талаар бодохоо больж чадахгүй мэргэжлийн хүмүүс
• 10 минутын амар амгалан хэрэгтэй эцэг эхчүүд
• Шөнөжин эргэлдэж, эргэлдэхээс залхсан хүмүүс
• Хэт их бодолгүйгээр тайвшрахыг хүсдэг хүмүүс
Зүгээр л тоглох товчийг дараад тайвшир.
Өнөө орой илүү сайн унтаарай. Амралтын эмийг татаж аваарай.
Нөхцөл: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Нууцлалын бодлого: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 3-р сарын 11