Rehabilitacja Treningowa

Таны эрүүл, хүчтэй, өвдөлтгүй бие махбодтой болох зам эндээс эхэлнэ.

Нөхөн сэргээх сургалтын програм нь таны ахиц дэвшил, үр дүнд тулгуурлан алхам алхмаар хөдөлгөөнийг сэргээх, биеийг бэхжүүлэх, өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нөхөн сэргээх үйл явцыг хувийн сургалтын төлөвлөгөөтэй хослуулсан.

Та эрүүл хөдөлгөөний хэв маягийг аажмаар сэргээх, моторын хяналтыг сайжруулах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх зорилготой хөтөлбөрүүдийг олох болно.

Алхам бүр нь:

Өвдөлтийг багасгаж, хөдөлгөөн, тогтвортой байдлыг сайжруулж, булчингийн гол бүлгүүдийг бэхжүүлж, байнгын фитнесс, хөдөлгөөнд итгэх итгэлийг бий болгоно.

Энэ апп нь би танд дасгал хийх даалгавар өгөх үед таны хувийн төлөвлөгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг сургалтын хуанлитай. Өдрийн дасгал дээр дарснаар програмын эхний дасгал руу шууд очно.

Ингэснээр та юу хийх, хэзээ хийхээ сайн мэддэг - ямар ч төөрөгдөл, таамаглал, урам зоригоо алдахгүй.

Дасгал бүр нь зураг, видеог агуулдаг тул та хөдөлгөөний техникээ төгс төгөлдөр болгож, алдаа гаргахаас зайлсхийх боломжтой. Дасгал хийх явцад та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

- дасгалын таймер
- бичлэгийн багц
- давталт, жин, цаг
- бодит цагийн явцын хяналт.

Аппликешн нь таны үр дүнг автоматаар бүртгэж, ахиц дэвшлээ үнэн зөв үнэлэх боломжийг танд олгоно.

Энэхүү мэдээлэлд үндэслэн хөтөлбөр нь дараагийн алхмуудыг тохируулснаар та бие махбодоо системтэйгээр бэхжүүлж, байрлалаа сайжруулж, буцаж ирэхийн оронд өвдөлтийг багасгах боломжтой.

Энэхүү програм нь Apple Health-тай нэгдсэн бөгөөд таны шатсан алхмууд болон калорийн хэмжээг хянах боломжийг олгож, таны дасгал хөдөлгөөн, фитнессийн бүрэн дүр зургийг танд өгөх болно.

Нөхөн сэргээх сургалтын программыг ашиглан нөхөн сэргээх сургалтаа эхлүүлж, хэдхэн долоо хоногийн дотор ялгааг мэдрээрэй.