FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow бол ухаалаг завсарлагатай мацаг барих хянагч, хиймэл оюун ухааны илчлэгийн тоолуур, усны хэмжигч бөгөөд жин хасах, өөх тос шатаах, шингэнээ хадгалахад тусалдаг - бүгд хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг удирдамжтай.

Мацаг барихаа хяна. Хиймэл оюун ухаанаар илчлэгээ тоол. Усанд ор. Бүгдийг нэг апп дотор.

ЯАГААД FASTFLOW гэж?

Ихэнх мацаг барих аппликейшнууд зөвхөн цагийг хянадаг. FastFlow нь завсарлагатай мацаг барих, хиймэл оюун ухааны илчлэгийн хяналт, усны хяналт, хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчийг нэг апп дотор нэгтгэдэг тул та үр дүнг нь үнэхээр харах болно.

Хиймэл оюун ухааны илчлэгийн тоолуур ба хоол хүнсний хэмжигч

Хоолныхоо зургийг аваад хиймэл оюун ухаанаар илчлэг, макро болон тэжээллэг чанарыг шууд тооцоол.

• Хиймэл оюун ухааны илчлэгийн фото тооцоолуур - зураг аваад хянах
• Макро задрал (уураг, нүүрс ус, өөх тос)
• Хэрэглээний түүхтэй өдөр тутмын илчлэгийн хэмжигч
• Калорийн зорилго тавьж, дутагдлаа хянах
• Гэрийн хоол эсвэл ресторанд ямар ч хоолтой ажилладаг

УХААЛАГ МАЦАГНЫ ЦАГ ХУГАЦАА

Нэг товшилтоор мацаг бариарай. Алдартай протоколуудаас сонгоно уу:

• 16:8 — 16 цаг мацаг барих, 8 цаг хооллох
• 18:6 — Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд дунд зэрэг
• 20:4 — Туршлагатай мацаг баригчдад зориулсан дайчин протокол

Бие махбодоо мацаг барих бүсэд бодит цаг хугацаанд нь орохыг ажиглаарай:

• Хоол боловсруулах төлөв (0-4 цаг) — Хоол боловсруулах болон энерги хадгалах
• Өөх шатаах (4-12 цаг) — Бие махбодь өөх шатаах горимд шилждэг
• Кетоз (12-18 цаг) — Өөх тосыг гүн шатаах, оюун ухааны тодорхой байдал
• Аутофаги (18+ цаг) — Эсийн нөхөн сэргэлт ба нөхөн төлжилт

Бүс бүрт хүрэх болон мацаг барих хугацаа дуусахад мэдэгдэл хүлээн авна. Апп хаалттай байсан ч цаг хэмжигч ажиллана.

УСНЫ ХЯНАЛТ БА ШИНГЭН ТУТМЫН САНАЛТ

FastFlow нь таны өдөр тутмын усны хэрэглээг хянаж, ухаалаг сануулга илгээдэг тул та ус уухаа хэзээ ч мартахгүй.

• Өдөр тутмын усны хэрэглээний зорилгоо тохируулна уу
• Нийтлэг хэмжээний усны хэмжээг хурдан нэмэх товчлуурууд
• Өдрийн турш ухаалаг шингэн сэлбэх сануулга
• Өдөр тутмын болон долоо хоног тутмын усны хэрэглээний түүх

Хиймэл оюун ухааны МАЦАГ БАРИХ ДАСГАЛЖУУЛАГЧ

Хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчаасаа мацаг барих талаар ямар нэгэн зүйл асуугаарай:

• "Мацаг барих үеэрээ кофе ууж болох уу?"
• "Мацаг барихын тулд юу идэх ёстой вэ?"
• "Жин хасахад ямар мацаг барих арга хамгийн тохиромжтой вэ?"

Мацаг барих явц болон зорилгодоо үндэслэн шуурхай, хувь хүнд тохирсон хариулт аваарай.

ӨӨРИЙН ДАВУУ ТАЛБАЙГ ХЯНАХ

• Мацаг барих зуршлын тоолуур — өдөр тутмын зуршлаа бий болгох
• Долоо хоног тутмын болон сарын мацаг барих тойм
• Мацаг барих бүс бүрт зарцуулсан цаг хугацаа
• Чиг хандлагын график ашиглан жингээ хянах
• Усны хэрэглээний түүх болон зуршлууд

ЖИН ХААХЫН ТУЛД МАЦАГ БАГТАХ

Завсарлагатай мацаг барих нь жингээ байгалийн жамаар хасах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм:

• Мацаг барих цонхонд биеийн хуримтлагдсан өөхийг шатаадаг
• Бодисын солилцоо болон өөх шаталтыг нэмэгдүүлдэг
• Инсулины түвшинг бууруулдаг
• Аутофагийг дэмждэг — таны биеийн эсийн цэвэрлэгээ

Судалгаагаар завсарлагатай мацаг барих нь жин хасах, бодисын солилцоог сайжруулах, илүү сайн анхаарал төвлөрөл, урт наслалтад тусалдаг болохыг харуулж байна.

ТАНД ЗОРИУЛСАН

• Офлайн горимд ажилладаг — интернет шаардлагагүй
• Мацаг барих бүсийн арын мэдэгдлүүд
• Харанхуй горим
• Батерейны хамгийн бага хэрэглээ
• Цэвэрхэн, үзэсгэлэнтэй дизайн

ҮНЭГҮЙ ЭХЛҮҮЛЭХ

• 3 мацаг барих протокол (16:8, 18:6, 20:4)
• Сануулгатай ус хянах
• Бүсийн заагчтай мацаг барих цаг хэмжигч
• Өдөрт 3 хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчийн мессеж
• Зураас хянах

FastFlow Premium руу шинэчлэх:

• Захиалгат хуваарь зэрэг бүх мацаг барих протоколууд
• Хязгааргүй хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчийн яриа
• Дэвшилтэт аналитик ба тайлангууд
• Зураас хамгаалах (Joker Days)
• Зар сурталчилгаагүй туршлага

Анхааруулга: FastFlow нь эмнэлгийн апп биш бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө өгдөггүй. Хиймэл оюун ухааны илчлэгийн тооцоолол нь ойролцоо бөгөөд буруу байж болно. Мацаг барих, хоолны дэглэм барих эсвэл жин хасах хөтөлбөр эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү. Ямар нэгэн өвчнийг оношлох, эмчлэх, эдгээх, урьдчилан сэргийлэх зорилгогүй.

Нууцлалын бодлого: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
Хэрэглэх нөхцөл: https://litpublishing.com/fastflow/terms