Mvmnt: Home Workout Plans

"Хөдөлгөөн" гэж нэрлэгддэг Mvmnt нь хүн бүр болон бие махбодид зориулсан гэрийн дасгал хийх програм юм.

Фитнесс маш их санагдсан энэ ертөнцөд Mvmnt нь танд үнэхээр таалагдах дасгалаа эхлүүлэхэд хялбар болгож, дагаж мөрддөг. Тогтвортой, бодитой, танд бүрэн тохирсон нэг. Биеийн тамирын заал байхгүй. Ямар ч дарамт. Зүгээр л таны амьдралд нийцсэн ухаалаг, хүртээмжтэй дасгалууд.

Та анхлан суралцагч ч бай, завсарлагааны дараа дасгалдаа эргэн орж байна уу, эсвэл зүгээр л сайн сайхан байдлаа нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу, Mvmnt тантай байгаа газарт тань уулзаж, урам зориг өгөх болно. Бид өдөр тутмын амьдралдаа хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох зорилготой. Тиймээс та дуртай зүйлээ удаан хугацаанд хийж чадна.

Мэргэжилтнүүдийн дасгалжуулалт, хувийн дасгалууд, хамгийн сүүлийн үеийн ухаалаг функцүүдийн тусламжтайгаар илүү хөдөлж, илүү сайн мэдрэх нь хэзээ ч амар байгаагүй.

Яагаад Mvmnt гэж?

САНАЛ БҮРТГЭЛ
Манай салбарын шинэлэг технологи нь таны хэлбэр, техникийн талаар бодит цагийн санал хүсэлтийг өгдөг. Яг л хувийн дасгалжуулагч таныг ганцаарчлан дасгалжуулахтай адил.

АНХАН ХҮМҮҮСИЙН ДАСГАЛ
Фитнессээр хичээллэж эхэлсэн үү? Асуудалгүй. Манай Суурь болон Анхан шатны хичээлүүд нь танд анхнаасаа л өөртөө итгэлтэй, дэмжлэгийг мэдрэхэд тань туслах болно.

ХААНА Ч, ХЭЗЭЭ Ч НҮҮДЭЭРЭЙ
Биеийн тамирын заалны хөл хөдөлгөөнийг алгасаад өөрт хамгийн тохиромжтой газар дасгал хий. Та гэртээ том дэлгэцтэй эсвэл гар утсаараа явж байгаа эсэхээс үл хамааран Mvmnt нь хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэхэд хялбар болгодог. Таны хийх ёстой зүйл бол хит тоглох явдал юм.

ШУУРХАЙ, үр дүнтэй хуралдаанууд
Цаг хугацаа дарсан уу? Бид таныг хамгаалсан. Mvmnt нь 10 минутаас бага хугацаанд олон тонн дасгал хийдэг бөгөөд өглөөний завгүй, үдийн цайны завсарлага эсвэл ажлын дараа амрах зэрэгт тохиромжтой. Мөн өдөр тутмын Mvmnt сессийн тусламжтайгаар эрч хүчээ мэдрэхэд 7 минут л хангалттай. Учир нь бүх хөдөлгөөн сайн хөдөлгөөн юм.

ӨӨРИЙГӨӨ ТОХИРЧ БАЙНА
Нэг размерыг бүгдийг нь март. Mvmnt нь таны чадвар, сэтгэл санаа, амьдралын хэв маягаас үл хамааран хүн бүрт тохирсон зүйлтэй. Манай туршлагатай багш нар таныг манай номын сангаар удирдан чиглүүлэх болно. Хүчтэй шинэхэн хүмүүсээс эхлээд туршлагатай йогчид хүртэл өөрт тохирохыг нь олох болно.

ДЭМЖИХ ДАСГАЛЖУУЛАЛТ
Динамик, дэлхийд тэргүүлэгч дасгалжуулагчдын мэргэжлийн удирдамжаар Mvmnt нь таныг урам зоригтой байлгаж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, үйл явцаас таашаал авахад тусалдаг – учир нь дасгал нь хөгжилтэй байх ёстой.

ИЛҮҮ УХААЛАГ ХИЙЦГЭЭРЭЙ
Манай хичээлүүд нь таны хэрэгцээ, зорилго, өдөр тутмын үүрэг даалгаварт тань нийцүүлэхээр зохион бүтээгдсэн. Та хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, хөдөлгөөнийг дэмжих эсвэл жингээ хасахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран SmartPlans танд эрэмбэлсэн.

ПРАКТИК АЖИЛ ХИЙЖ БАЙНА
Бидний хамгийн сүүлийн үеийн ухаалаг боломжуудыг ашиглан хичээлээ хянаж, зорилгоо тодорхойлж, амжилтаа тэмдэглэж, хэр хол явж байгаагаа харах боломжтой болно.

ХЭЗЭЭ Ч ХЭЗЭЭ Ч БОЛОХГҮЙ
Өөрийн календарьт дасгал нэмж, сануулагчийг шууд утсандаа хүлээн авч, зам дээр үлдэхэд тусална.

Дасгалын хэв маягт дараахь зүйлс орно.
- Биеийн жингийн хүч
- Дамббеллийн хүч
- HIIT
- Бүжиг
- Хөдөлгөөнт байдал
- Пилатес
- Иог
- Бясалгал
- Гүйлтийн зам
- Дугуй
- Эгнээ

Манай бие даасан дасгалын хажуугаар та манай цуглуулгууд - уян хатан, сэдэвчилсэн дасгалууд - болон хөтөлбөрүүд - бүтэцтэй, зорилгод чиглэсэн сессүүдийг судлах боломжтой.

ТОХИРЦОХ ТӨХӨӨРӨМЖҮҮД
Mvmnt нь Wear OS болон Fitbit зэрэг олон төрлийн төхөөрөмжид нийцдэг.

WearOS нь таны хосолсон утсан дээр Mvmnt мобайл апп суулгасан байх шаардлагатай. Эхлээд Mvmnt гар утасны програмыг суулгаад дараа нь энэ цагны програмыг хослуул. Цагны апп нь Mvmnt дасгалын үеэр таны утаснаас илгээсэн дасгалын зааврыг харуулдаг.

Илүү эрүүл, тэнцвэртэй фитнессийн дасгалыг бий болгоход мянга мянган хүнтэй нэгдэхэд бэлэн үү? Mvmnt-г татаж аваад өнөөдөр үнэгүй туршилтаа эхлүүлээрэй. Илүү их хөдөлж, илүү сайн мэдрэх цаг болжээ.

Сар бүр эсвэл жил бүр захиалах боломжтой. Цуцлах хүртэл автоматаар шинэчлэгдэнэ.

Нууцлалын бодлого: https://www.mvmnt.com/privacy-policy