Cookbook Recipes & Meal Plans

Гал тогоогоо мянга мянган хялбар жор, ухаалаг хоол төлөвлөх хэрэгслүүдээр өөрчил. Ажлын өдрүүдэд оройн хоолноос эхлээд тусгай баяр хүртэл бүх ур чадварын түвшинд амттай хоол бэлтгэхэд хялбар болгох алхам алхмаар хоол хийх зааварчилгаа, зохион байгуулалттай хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт, видео хичээлүүдийг олж мэдээрэй.

Бүх төрлийн амтанд тохирсон жоруудыг нээ
Манай хайлт хийх боломжтой жорын цуглуулгатай хамт Итали гоймон, Мексикийн тако, Энэтхэг карри, Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмийн хоолыг судлаарай. Тахиа, хулд загас, авокадо эсвэл агуулахад байгаа аливаа зүйлээр хайлт хийж, аль хэдийн байгаа орцоо ашиглан хурдан оройн хоолны жорыг олоорой. Манай жорын аппликейшн нь кето, веган, палео болон цавуулаггүй сонголтуудыг эрүүл хооллолтын дэлгэрэнгүй хоол тэжээлийн удирдамжтайгаар хамардаг.

Ухаалаг хоол төлөвлөгч ба хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт
Манай ухаалаг хоолны зохион байгуулагчийн тусламжтайгаар долоо хоног тутмын хоолоо хэдхэн минутын дотор төлөвлөөрэй. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны жорыг сонгоод дараа нь цаг хэмнэж, хүнсний хаягдлыг бууруулдаг зохион байгуулалттай дэлгүүрийн жагсаалтыг автоматаар үүсгэдэг. Долоо хоногийн турш хоолны олон янз байдлаас таашаал авахын зэрэгцээ хоол тэжээлийн хэрэглээгээ хянаж байгаарай.

Алхам алхмаар хоол хийх зааварчилгаа
Бүх техникийг танд чиглүүлэх хэрэгтэй видео хичээлүүдтэй хамт тодорхой хоол хийх зааврыг дагана уу. Та хутганы ур чадварыг анхлан суралцаж байгаа эсвэл дэвшилтэт жигнэх аргыг судалж байгаа эсэхээс үл хамааран манай хоол хийх дасгалжуулагч нарийн төвөгтэй жоруудыг удирдах боломжтой алхамуудад хуваадаг.

Хоолны шүүлтүүр ба эрүүл сонголтууд
Хоолны төлөвлөгөөгөө тодорхой хоолны хэрэгцээнд зориулж шүүлтүүрээр тохируулаарай. Ургамлын гаралтай веган жор, бага нүүрс устай кето оройн хоолны санаа, үр тариагүй палео хоол эсвэл цавуулаггүй хувилбаруудыг олж мэдээрэй. Манай жор хадгалагч нь танд дуртай эрүүл жороо хүссэн үедээ хурдан хандахын тулд хадгалахад тусалдаг.

Улирлын чанартай болон тохиолдлын хоол хийх
Дулаан цаг агаарт төгс тохирсон шинэхэн улирлын чанартай орц найрлага, хөнгөн хоолоор хаврын улирлыг тэмдэглээрэй. Манай тохиолдлын жорын цуглуулгаар баярын найр, зуны шарсан мах эсвэл өвлийн тухтай хоол төлөвлөөрэй. Улирал бүр зах зээл дээр шинээр гарч ирж буй зүйлээс урам зориг аваарай.

Та завгүй ажлын өдрүүдэд хоол бэлдэж байгаа, онцгой баяр тэмдэглэхээр төлөвлөж байгаа эсвэл зүгээр л өнөө оройн оройн хоолны урам зоригийг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран манай апп нь зохион байгуулалттай хоолны төлөвлөгөө, ухаалаг хүнсний бүтээгдэхүүн бэлтгэх, өдөр бүр таны ширээнд баяр баясгалан авчирдаг жорууд бүхий хоол хийх шийдлүүдийг хүргэдэг.

Хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтаа урьдчилан бэлтгэ
Хоол хийх нь нэг гал тогооны үлгэр байхаа больсон. Энэ бол бүхэл бүтэн нийгэмлэг долоо хоногийн турш түүхээр дамжуулан хуваалцах боломжтой үйл ажиллагаа юм. Шинэхэн тогооч байх нь хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт гаргаж, хоол бэлтгэх хугацааг тооцоолсон ч хэцүү байдаг. Манай үнэгүй жорууд нь урьдчилан төлөвлөж, алхам алхмаар хоол хийхэд туслах давхаргатай болсон. Жорууд одоо бүх хүнд зориулсан хоол хийх төлөвлөгөө болсон.

Эрүүл мэнддээ хамгийн сайныг нь сонгоорой
Эрүүл хоол бол амьдрал хамаардаг тулгуур багана юм. Таны хүнсний бүтээгдэхүүний төлөвлөгөөнд таны хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангаж, эрүүл хооллоход туслах орц найрлага орсон байх ёстой. Манай үнэгүй жоруудын тусламжтайгаар таны долоо хоног эрүүл хоолны сонголтоор дүүрэн байх болно. Манай жоруудыг хоолны төлөвлөгөө, баярын амттан, улирлын чанартай хэв маяг, хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт гэх мэтээр ангилж болно. Манай жоруудыг дагаж үнэгүй оройн хоолны төлөвлөгөөгөө хийж, таашаал аваарай.

Манай Хоолны Төлөвлөгчийн давуу талууд
Долоо хоногийн турш хоол хийж, идэх хоолны төлөвлөгөө гаргах нь таны хоол тэжээлийн хэрэглээг хянах арга юм. Хоолны төлөвлөгч нь таны амттай жор, видео бичлэгүүдийг жор хадгалагч дотор хадгалах боломжтой бол хоол хийх дасгалжуулагч таны хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргадаг. Та эдгээрийг бүгдийг нь хоолны номын сүлжээнээс хайж эсвэл сканнердаж болно. Үнэгүй авах боломжтой манай видеонууд танд эрүүл хоол, амттай хоолны санаануудыг санал болгодог. Эдгээр жоруудыг эрүүл орц найрлагаар сайтар боловсруулж, долоо хоногийн хоолны төлөвлөгөөнд тань багтаасан болно. Манай хоолны төлөвлөгч нь эрүүл бус бодис агуулаагүй хоолны төлөвлөгөөгөөр таныг илүү эрүүл хооллохыг баталгаажуулдаг.

Манай жороор амттай хоол хийж, амтлах мэдрэмжээ хангахаас бүү эргэлзээрэй!