Сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэгч

Сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэгч ба сэтгэл зүйн эрүүл мэнд нь сэтгэл хөдлөлийн байдал, цаг хугацааны явцад сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтүүдийг ойлгоход төвлөрсөн хувийн тэмдэглэлийн дэвтэр юм.

Энэхүү програм нь өдөр тутмын таны мэдрэмжийг тэмдэглэхэд тусалдаг. Та сэтгэл хөдлөлөө сонгож, холбогдох үйл ажиллагааг нэмээд богино тэмдэглэл бичих боломжтой. Бүртгэл бүр нь тухайн мөчийн таны сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж, өнгөрсөн өдрүүд болон янз бүрийн нөхцөлд таны сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг ажиглах боломж олгодог.

Тогтмол сэтгэл хөдлөлийн хяналт нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн ухамсрыг дэмжиж, сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг, сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл болон давтагдсан сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг илрүүлэхэд тусалдаг. Тэмдэглэлийн дэвтэр хөтлөх нь сэтгэл хөдлөлийн туршлагыг эргэцүүлэхэд хялбар болгож, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, зуршил тань таны сэтгэл зүйн байдалтай хэрхэн холбоотой болохыг ойлгоход тусалдаг.

Календарийн харагдац нь өдөр бүрийн сэтгэл хөдлөлийн тэмдгийг харуулж, цаг хугацааны явцад сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг тодорхой харуулдаг. Энгийн сэтгэл хөдлөлийн шинжилгээ нь чиг хандлага, хэв маягийг дүрслэн харуулж, ямар ч дарамт болон шүүмжлэлгүйгээр сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг анзаархад тусалдаг.

Сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэгч ба сэтгэл зүйн эрүүл мэнд нь өөрийн сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхныг энгийн, тайван байдлаар ажиглахыг хүссэн хүмүүст зориулагдсан. Энэ нь өдөр тутмын сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт, өндөр стрессийн үеүүд, эсвэл хоёр туйлт сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг хянахад тохиромжтой боловч мэргэжлийн сэтгэл зүйн тусламжийг орлохгүй.

Бүх сэтгэл хөдлөлийн бүртгэлүүд таны төхөөрөмжид орон нутгийн хэмжээнд хадгалагдана. Хэрэглэгчийн данс эсвэл бүртгэл шаардагдахгүй, ингэснээр та саадгүйгээр сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн эрүүл мэнддээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

Үндсэн боломжууд:
Сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тэмдэглэх тэмдэглэлийн дэвтэр
Өдөр тутмын бүртгэл, тэмдэглэлтэй сэтгэл хөдлөлийн хянагч
Сэтгэл хөдлөлийн түүх, хэв маяг бүхий календарь
Энгийн сэтгэл хөдлөлийн чиг хандлага, дүрслэлийн тойм
Данс үүсгэлгүй орон нутгийн хадгалалт

Сэтгэл хөдлөлийн тэмдэглэгч ба сэтгэл зүйн эрүүл мэнд нь сэтгэл хөдлөлийг ажиглах, тогтмол сэтгэл хөдлөлийн хяналтын аргаар сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн ухамсрыг дэмжих зохион байгуулалттай арга замыг олгодог.