Six Pack in 30 Days - Abs Pro

एबीएस वर्कआउट्स जे शेवटी अर्थपूर्ण बनवतात

एबीएस प्रो हे एक केंद्रित एबीएस वर्कआउट अॅप आहे जे स्पष्ट, सोप्या आणि प्रभावी कोर प्रशिक्षण साठी बनवले आहे.
जर तुम्हाला अधिक मजबूत अ‍ॅब्स, दृश्यमान सिक्स पॅक किंवा दैनंदिन जीवनासाठी फक्त एक ठोस मिडसेक्शन हवे असेल, तर अ‍ॅबीएस प्रो तुम्हाला मार्गदर्शित एबी वर्कआउट्स देते जे तुम्ही फॉलो करू शकता आणि प्रत्यक्षात पूर्ण करू शकता.
तुम्ही ते पूर्ण सिक्स पॅक प्रोजेक्टसाठी वापरू शकता किंवा तुमच्या आठवड्याच्या दिनचर्येत स्मार्ट कोर सत्रे जोडण्यासाठी वापरू शकता.

३० दिवसांचे एबी आव्हान

एबीएस प्रो मधील मुख्य योजना ही एक संरचित ३० दिवसांचे एबी आव्हान आहे. प्रत्येक दिवस एक लहान, लक्ष्यित एबीएस वर्कआउट घेऊन येतो जो तुमच्या वेळापत्रकानुसार बसतो आणि शेवटच्या दिवसावर आधारित असतो.
तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या गतीने हालचाल करू शकता, तुम्हाला गरज पडेल तेव्हा दिवस पुन्हा करू शकता आणि तरीही पूर्ण ३० दिवसांमध्ये प्रगतीची स्पष्ट भावना अनुभवू शकता.
याचा परिणाम म्हणजे ३० दिवसांचा वास्तववादी अ‍ॅब्स प्रवास जो तुम्हाला काही यादृच्छिक सत्रांनंतर सोडण्याऐवजी सातत्यपूर्ण राहण्यास मदत करतो.

तुमच्या दिवसाला अनुकूल असे वर्कआउट्स

तुम्हाला अधिक जोर देण्यासाठी वेळ असेल तेव्हा ५-१० मिनिटांच्या अ‍ॅब्स वर्कआउट्स किंवा जास्त वेळ, अधिक तीव्र सत्रांमधून निवडा.
तुम्हाला सुरुवात करण्यापूर्वी वर्कआउट किती वेळ लागेल हे नेहमीच माहित असते, म्हणून घरी किंवा जिममध्ये तुमच्या दिनचर्येत कोर प्रशिक्षण जोडणे सोपे आहे.
सकाळी, लंच ब्रेक दरम्यान किंवा कामानंतर प्रथम प्रशिक्षित करा; अॅप तुमचा अ‍ॅब्स वर्कआउट सोपा आणि केंद्रित ठेवतो.

प्रत्येक फिटनेस लेव्हलसाठी

तुम्ही फक्त अ‍ॅब्स वर्कआउट रूटीनसह सुरुवात करत असलात किंवा आधीच नियमितपणे प्रशिक्षित करत असलात तरी, अ‍ॅब्स प्रो अनुकूल करते.
नवशिक्या, मध्यम आणि प्रगत पर्याय प्रशिक्षण आव्हानात्मक परंतु वास्तववादी ठेवतात, निरोगी, दीर्घकालीन कोर प्रशिक्षण ला समर्थन देण्यासाठी वॉर्मअप आणि कूलडाउन उपलब्ध आहेत.
सुरुवात करण्यासाठी तुम्हाला फिटनेसची पार्श्वभूमी असण्याची आवश्यकता नाही आणि तुमचे अ‍ॅब्स कठोर परिश्रम करत असल्याचे जाणवण्यासाठी तुम्हाला जड उपकरणांची आवश्यकता नाही.

प्रत्येक कोनातून कोर ट्रेनिंग

अ‍ॅब्स प्रो मधील व्यायाम संपूर्ण कोर ट्रेनिंग साठी अप्पर अ‍ॅब्स, लोअर अ‍ॅब्स, साईड आणि ऑब्लिक स्नायूंना लक्ष्य करतात.

तुम्हाला प्लँक्स, क्रंच आणि सिट अप्स सारख्या क्लासिक हालचाली दिसतील, तसेच प्रत्येक अ‍ॅब्स वर्कआउट ताजे आणि प्रभावी ठेवणारे क्रिएटिव्ह अ‍ॅबडोमिनल्स स्टाईल व्यायाम दिसतील.

कालांतराने, ही विविधता तुम्हाला फक्त थकलेले हिप फ्लेक्सर्सच नाही तर मजबूत, अधिक परिभाषित सिक्स पॅक, ६-पॅक लूक आणि घट्ट, स्थिर कोरकडे जाण्यास मदत करते.
तुमचे पोट, कंबर आणि खोल कोर स्नायू सर्व एकत्र काम करायला शिकतात जेणेकरून तुम्हाला फक्त जिम सत्रादरम्यानच नव्हे तर दैनंदिन हालचालींमध्येही मजबूत वाटेल.

आव्हाने आणि प्रगती

तुमच्या मर्यादा तपासण्यासाठी आणि संख्येत बदल पाहण्यासाठी बिल्ट इन सिट अप चॅलेंज आणि प्लँक चॅलेंज वापरा, फक्त आरशातच नाही.

Abs Pro तुमच्या आव्हानात्मक निकालांचा मागोवा घेते जेणेकरून तुम्ही तुमच्या वेळा आणि पुनरावृत्तींमध्ये सुधारणा होताना पाहू शकाल आणि प्रत्येक नवीन abs वर्कआउट ब्लॉकमध्ये प्रेरित राहू शकाल.
तुमचा प्लँक टाइम कधी सुधारतो, तुमची सिट अप संख्या कधी वाढते आणि तुमचे सिक्सपॅक वर्क कधी खऱ्या कामगिरीत यशस्वी होते हे तुम्हाला कळेल.

घरी किंवा जिममध्ये

सर्व सत्रे फक्त बॉडीवेटसह घरी करता येतात किंवा तुमच्या विद्यमान जिम सत्रांमध्ये जोडता येतात.
तुम्ही कोर ट्रेनिंग आणि तुमच्या सिक्सपॅक ध्येयावर स्पष्ट लक्ष केंद्रित करून Abs Pro धावणे, ताकद प्रशिक्षण किंवा इतर फिटनेस अॅप्ससह एकत्र करू शकता.

जर तुम्ही वारंवार प्रवास करत असाल, तर साधे बॉडीवेट फॉरमॅट तुम्हाला हॉटेलच्या खोलीत, लिव्हिंग रूममध्ये किंवा लहान घराच्या जागेत तुमचा अॅब्स वर्कआउट सुसंगत ठेवू देते.

साधा आणि प्रेरणादायी

Abs Pro स्वच्छ आणि वापरण्यास सोपा आहे: अॅप उघडा, सिक्स पॅक फोकस्ड प्लॅन किंवा क्विक abs वर्कआउट निवडा, स्टार्ट दाबा आणि फॉलो करा.
प्रयत्नादरम्यान लेआउट स्पष्ट आणि वाचनीय बनवला आहे, जेणेकरून तुम्हाला पुढील हालचाल आणि तुमच्या सेटमध्ये उरलेला वेळ नेहमीच कळेल.
जर तुम्हाला मजबूत abs, चांगली मुद्रा आणि स्थिर कोरकडे वास्तववादी मार्ग हवा असेल, तर हे अॅप तुम्हाला लहान दैनंदिन सत्रांना वास्तविक परिणामांमध्ये बदलण्यास मदत करते.