BetterYou

तुम्ही रोज रात्री ८ तासांची झोप घ्यायची किंवा तुमची रोजची कसरत करू पाहत आहात? तुम्‍हाला ते ऑडिओबुक पूर्ण करण्‍याचा अर्थ आहे पण वेळ सापडत नाही? BetterYou, Healthy Habits Companion मदत करू शकतो.

हे कसे कार्य करते:

BetterYou हा एक निरोगी सवयी साथीदार आहे जो तुम्हाला चार कल्याण श्रेणींमध्ये लक्ष्ये सेट करू देतो: शारीरिक, सामाजिक, शैक्षणिक आणि सजगता.

तुम्ही तुमचा वेळ कसा घालवता याचा नकाशा तयार करण्यासाठी अॅप नंतर पार्श्वभूमीत कार्य करते. तुम्ही तुमची उद्दिष्टे केव्हा गाठता आणि कधी मार्गावरून घसरण्याची शक्यता असते हे ते शिकते. उत्तम तुम्ही तुमची प्रगती अद्ययावत करू शकता आणि ती तुमच्या ध्येयांशी जोडू शकता. जेव्हा तुम्ही मागे पडत असाल, तेव्हा तुम्हाला परत रुळावर येण्याची आठवण करून देणारा सौम्य धक्का मिळेल.

वैशिष्ट्ये:

अ‍ॅक्टिव्हिटी ट्रॅकिंग - Google Fit वापरून, BetterYou आपोआप तुमची पावले उचलते आणि तुमच्या स्टेप ध्येयाविषयी माहिती तुमच्यासोबत शेअर करू शकते.

स्लीप ट्रॅकिंग - BetterYou तुमच्या फोनद्वारे तुमच्या झोपेतील व्यत्ययांचा मागोवा घेतो. तुम्ही तुमच्या झोपण्याच्या वेळेनंतर अॅपवर असलात किंवा तुम्ही उठून विचलित झाला असलात तरीही, तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी BetterYou तेथे असेल.

संपर्कात राहा - उत्तम तुम्ही तुमच्या संपर्कांशी समक्रमित करू शकता आणि तुम्हाला तुमच्या "शीर्ष लोकांना" प्राधान्य देण्याची अनुमती देऊ शकता ज्यांच्याशी तुम्ही कनेक्ट राहू इच्छिता. तुम्ही एखाद्या विशिष्ट मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला अधिक कॉल करण्याचे ध्येय सेट करू शकता.

तुमच्या प्रगतीची कल्पना करा- प्रत्येक ध्येयासाठी तुमची टक्केवारी पूर्ण झाली आहे आणि कालांतराने सुधारण्यासाठी विशिष्ट टिपा पहा.

ठिकाणांची उद्दिष्टे - सामाजिक, शैक्षणिक आणि सजगतेची ठिकाणे (रेस्टॉरंट, क्लासरूम, योग स्टुडिओ) जोडून अधिक घराबाहेर पडण्याचे ध्येय सेट करा.

वैयक्तिकृत शिफारशी - उत्तम तुम्ही तुमच्या सवयी शिकता आणि तुम्ही ट्रॅक बंद असताना तुम्हाला वैयक्तिकृत नज देण्यास सक्षम आहात, तुम्हाला तुमच्या ध्येयांसाठी कार्य करत रहा. बेटरबॉट हा तुमचा निरोगी सवयींचा साथीदार आहे जो तुम्हाला तुमचे ध्येय गाठण्यात मदत करण्यासाठी तुमच्या वैयक्तिकृत सूचना देतो.

आव्हाने- उत्तरदायित्व भागीदार असल्‍याने तुमचा ध्येय यशाचा दर ९०% पर्यंत वाढू शकतो हे तुम्हाला माहीत आहे का? पावले किंवा झोप यासारख्या क्षेत्रात मित्राला आव्हान द्या आणि तुमची उद्दिष्टे पूर्ण केल्याबद्दल दोघांनाही बक्षीस मिळेल.