FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow ialah penjejak puasa berselang-seli pintar, kaunter kalori AI dan penjejak air yang membantu anda menurunkan berat badan, membakar lemak dan kekal terhidrat — semuanya dengan panduan berkuasa AI.

Jejaki puasa anda. Kira kalori dengan AI. Kekal terhidrat. Semua dalam satu aplikasi.

KENAPA FASTFLOW?

Kebanyakan aplikasi puasa hanya menjejaki masa. FastFlow menggabungkan puasa berselang-seli, penjejakan kalori AI, penjejakan air dan jurulatih AI dalam satu aplikasi — supaya anda benar-benar melihat hasilnya.

PENGIRA KALORI & PENGEJAK MAKANAN AI

Tangkap gambar hidangan anda dan biarkan AI menganggarkan kalori, makro dan nutrisi serta-merta.

• Penganggar kalori foto AI — tangkap dan jejak
• Pecahan makro (protein, karbohidrat, lemak)
• Penjejak kalori harian dengan sejarah pengambilan
• Tetapkan matlamat kalori dan jejaki defisit anda
• Berfungsi dengan mana-mana hidangan — masakan rumah atau restoran

PEMASA PUASA PINTAR

Mulakan puasa anda dengan satu ketikan. Pilih daripada protokol popular:

• 16:8 — 16 jam berpuasa, 8 jam makan
• 18:6 — Pertengahan untuk hasil yang lebih pantas
• 20:4 — Protokol Pahlawan untuk mereka yang berpuasa berpengalaman

Lihat badan anda memasuki zon berpuasa dalam masa nyata:

• Keadaan Fed (0-4 jam) — Penghadaman dan penyimpanan tenaga
• Pembakaran Lemak (4-12 jam) — Badan bertukar kepada pembakaran lemak
• Ketosis (12-18 jam) — Pembakaran lemak yang mendalam dan kejelasan mental
• Autofagi (18+ jam) — Pembaikan dan penjanaan semula selular

Dapatkan pemberitahuan apabila anda mencapai setiap zon dan apabila puasa anda selesai. Pemasa berjalan walaupun aplikasi ditutup.

PENGESAN AIR & PERINGATAN HIDRASI

FastFlow menjejaki pengambilan air harian anda dan menghantar peringatan pintar supaya anda tidak pernah lupa minum air.

• Tetapkan matlamat air harian anda
• Butang tambah pantas untuk jumlah biasa
• Peringatan penghidratan pintar sepanjang hari
• Sejarah pengambilan air harian dan mingguan

JURULATIH PUASA AI

Tanya jurulatih AI anda apa-apa sahaja tentang puasa:

• "Bolehkah saya minum kopi semasa berpuasa?"
• "Apa yang perlu saya makan untuk berbuka puasa?"
• "Protokol puasa yang manakah terbaik untuk penurunan berat badan?"

Dapatkan jawapan segera dan diperibadikan berdasarkan kemajuan dan matlamat puasa anda.

JEJAK KEMAJUAN ANDA

• Kaunter rentetan puasa — bina tabiat harian anda
• Ringkasan puasa mingguan dan bulanan
• Masa yang dihabiskan di setiap zon puasa
• Penjejakan berat badan dengan graf trend
• Sejarah dan rentetan pengambilan air

PUASA UNTUK TURUN BERAT BADAN

Puasa sekejap-sekejap adalah salah satu cara paling berkesan untuk menurunkan berat badan secara semula jadi:

• Membakar lemak badan yang tersimpan semasa tempoh puasa
• Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak
• Mengurangkan tahap insulin
• Menggalakkan autofagi — pembersihan selular badan anda

Kajian menunjukkan puasa sekejap-sekejap membantu penurunan berat badan, peningkatan metabolisme, fokus yang lebih baik dan jangka hayat yang panjang.

DIREKA UNTUK ANDA

• Berfungsi di luar talian — tidak memerlukan internet
• Pemberitahuan latar belakang untuk zon berpuasa
• Mod gelap
• Penggunaan bateri minimum
• Reka bentuk yang bersih dan cantik

PERCUMA UNTUK BERMULA

• 3 protokol berpuasa (16:8, 18:6, 20:4)
• Penjejakan air dengan peringatan
• Pemasa berpuasa dengan penunjuk zon
• 3 mesej jurulatih AI setiap hari
• Penjejakan rentetan

Naik taraf kepada FastFlow Premium:

• Semua protokol berpuasa termasuk jadual tersuai
• Perbualan jurulatih AI tanpa had
• Analisis dan laporan lanjutan
• Perlindungan rentetan (Joker Days)
• Pengalaman bebas iklan

Penafian: FastFlow bukan aplikasi perubatan dan tidak memberikan nasihat perubatan. Anggaran kalori AI adalah anggaran dan mungkin tidak tepat. Rujuk profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang program berpuasa, diet atau penurunan berat badan. Tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Dasar Privasi: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
Syarat Penggunaan: https://litpublishing.com/fastflow/terms