The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut အက်ပ်သည် IBS ရောဂါလက္ခဏာများမှ ရေရှည်သက်သာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထောက်အထားအခြေခံ အသံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အူလမ်းကြောင်းကို ဦးတည်သော hypnotherapy၊ Cognitive Behavioural Therapy (CBT) နှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ဦးနှောက်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကြား ဆက်သွယ်မှုမှားယွင်းမှုကို 'ပြင်ဆင်ရန်' ကူညီပေးသည်။

၂၀၁၇ ခုနှစ်မှစ၍ IBS ဝေဒနာရှင်ထောင်ပေါင်းများစွာကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့သော နိုင်ငံတကာ စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Jayne Corner မှ တီထွင်ခဲ့ပြီး အက်ပ်သည် အူလမ်းကြောင်းလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ဦးဆောင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများ (hypnotherapy & CBT) ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် IBS ကို ဖယ်ရှားသည့် အစားအသောက်* အနေဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အောင်မြင်သည်ဟု တွေ့ရှိရသည်။

အသံဖိုင် ၂၅၀ ကျော်နှင့် နေ့စဉ်အစီအစဉ်များကို စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော Calm Gut အက်ပ်သည် သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးသည်-
- IBS ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်သည့် နာကျင်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေးတကြီးဖြစ်ခြင်းတို့ကို လျှော့ချပါ
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ယုံကြည်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ
- အစားအစာစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကျော်လွှားပြီး အစာစားခြင်းတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ပြန်လည်ရယူပါ
- ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ခြင်း၊ ပိုမိုတည်ငြိမ်စွာ ခံစားရခြင်းနှင့် သင့်ဘဝကို ပြန်လည်နေထိုင်ပါ

သင်ရရှိသောအရာများ-

IBS-C (ဝမ်းချုပ်ခြင်း)၊ IBS-D (ဝမ်းလျှောခြင်း)၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ Calm Gut အက်ပ်သည် ပစ်မှတ်ထား ပံ့ပိုးမှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။ IBS အတွက် တစ်ဦးချင်း အစည်းအဝေးများကို နားထောင်ပါ သို့မဟုတ် စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အူလမ်းကြောင်း-ဦးနှောက် ချိတ်ဆက်မှုကို ထိန်းညှိရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဖွဲ့စည်းထားသော hypnosis နှင့် CBT အစီအစဉ်များကို လိုက်နာပါ။

IBS ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး သို့မဟုတ် IBS ဝေဒနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်သော အက်ပ်တွင် အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များ-
HYPNOSIS: IBS ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်စေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်၊ အလုပ်များနေသော စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေရန်နှင့် အခြားအရာများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစည်းအဝေးများ။
အတည်ပြုချက်များ- သင့်အစာခြေစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေခြင်း၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးပုံစံများကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါ။
အသက်ရှူကိရိယာများ- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး ဇီဝကမ္မဗေဒအဆင့်တွင် အူလမ်းကြောင်းလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
CBT & Mindfulness- အထောက်အကူမဖြစ်သော အတွေးများကို ပြောင်းလဲခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အထောက်အထားခိုင်လုံသော CBT နှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ခံစားရပါ။
Mindful BODY- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုကို လျှော့ချရန်၊ သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး ကျန်းမာသော အစာချေဖျက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးရန် လမ်းညွှန်ထားသော အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ။
AUDIO BLOG- အူလမ်းကြောင်း-ဦးနှောက်ချိတ်ဆက်မှု၊ အစားအစာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် IBS စိတ်ဖိစီးမှု-လက္ခဏာစက်ဝန်းအပါအဝင် IBS အကြောင်း အကြောင်းအရာများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
အစီအစဉ်များ- IBS ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် စနစ်တကျစီစဉ်ထားသော အစီအစဉ်များကို လိုက်နာပါ။ အူလမ်းကြောင်းညွှန်ကြားသော hypnotherapy၊ CBT နည်းစနစ်များနှင့် အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသော လမ်းညွှန်နေ့စဉ်ခရီးဖြစ်သည့် ၂၈ ရက်ကြာ Mind-Gut Reset Program ဖြင့် စတင်ပါ။

နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များ-
- အော့ဖ်လိုင်းနားထောင်ရန်အတွက် အစည်းအဝေးများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ
- အကြိုက်ဆုံးများကို သိမ်းဆည်းပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် သီချင်းစာရင်းများ ဖန်တီးပါ
- နေ့စဉ်အူလမ်းကြောင်းငြိမ်သက်စေသော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရန် အောင်မြင်မှုများနှင့် အလေ့အထ ခြေရာခံကိရိယာ
- သင့်တော်သော အစည်းအဝေးကို လျင်မြန်စွာရှာဖွေရန် စမတ်ရှာဖွေမှု
- သင့်ပြက္ခဒိန်တွင် တိုက်ရိုက်အစည်းအဝေးများကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ
- တိုးတက်မှုနှင့် အသိအမြင်များကို ခြေရာခံရန် ဂျာနယ်ရေးသားခြင်း
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အက်ပ်အတွင်း အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ချိတ်ဆက်ပါ
- အကြောင်းအရာအသစ်များကို မှန်မှန်ထည့်သွင်းပါ

၇ ရက် အခမဲ့စမ်းသုံးကြည့်ပါ — ကတိကဝတ်မရှိပါ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်- Calm Gut သည် IBS ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသူများအတွက် ကျန်းမာရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကို အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ မှတ်တမ်းများသည် ၀က်ရူးပြန်ရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအပါအဝင် ပြင်းထန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ ပေးအပ်ထားသော အချက်အလက်များသည် မည်သည့်ရောဂါကိုမျှ ရောဂါရှာဖွေရန်၊ ကုသရန် သို့မဟုတ် ပျောက်ကင်းစေရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင့်လျော်မှုရှိမရှိ မသေချာပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များ- https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

ကိုးကားချက်များ-
Peters, S.L. et al. (၂၀၁၆) “ကျပန်း လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု- အူလမ်းကြောင်းမှ ညွှန်ကြားသော အိပ်မွေ့ချကုထုံး၏ ထိရောက်မှုသည် စိတ်တိုလွယ်သော အူလမ်းကြောင်း ရောဂါလက္ခဏာစုကို ကုသရာတွင် fodmap နည်းသော အစားအစာနှင့် ဆင်တူသည်”၊ Aliment Pharmacol Ther၊ 44(5)၊ pp. 447–459။ တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်- https://doi.org/10.1111/apt.13706။ Pourkaveh A၊ et al. “စိတ်တိုလွယ်သော အူလမ်းကြောင်း ရောဂါလက္ခဏာစုရှိသော လူနာများတွင် နာတာရှည် နာကျင်မှုညွှန်းကိန်းများနှင့် စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိမှုအပေါ် အိပ်မွေ့ချကုထုံးနှင့် အသိဉာဏ်-အပြုအမူ ကုထုံး၏ ထိရောက်မှုကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း”၊ Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1)။ တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်- https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811