SleepisolBio: sleep, alarm

ကမ္ဘာ့ပထမဆုံး ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုဝန်ဆောင်မှုသည် ကျန်းမာသောအိပ်စက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

AI သည် သင့်အိပ်စက်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို အကြံပြုပါသည်။ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်း၊ circadian rhythm နှင့် ဟောက်ခြင်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အစီရင်ခံစာတစ်ခုအဖြစ် အကျဉ်းချုပ်ပေးသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အကောင်းဆုံး chronotherapy (အချိန်ကုထုံး) အတွက် အချိန်ဇယားကို အကြံပြုသည်။
• ဤအင်္ဂါရပ်သည် အခကြေးငွေပေးရသည့် အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အက်ပ်အတွင်း ငွေပေးချေမှုစနစ်ကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်သည်။

အိပ်စက်မှုအချိန်ဇယား စီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ဆောင်ချက်
• အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ချိန်များကို အကြံပြုရန် တစ်ဦးချင်းအိပ်စက်မှုနှင့် circadian rhythm ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။
• နေ့စဉ်ဘဝတွင် အမြင့်ဆုံးကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရန် မျှော်လင့်ထားသည့်အချိန်များတွင် ကုထုံးအမျိုးအစား ၄ မျိုး (အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု) ကို အကြံပြုသည်။

အသံအခြေပြုကုထုံးဝန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်
• အိပ်စက်ခြင်းကုထုံးလုပ်ဆောင်ချက်- အသံကုထုံး ၄၈ မျိုး
- အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ ကုသခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် ၁၂ မျိုးစီ
• သတိပဋ္ဌာန်အကြောင်းအရာ
- အသံကုထုံး- အသံလမ်းကြောင်း ၁၆ ခု
- ဦးနှောက်လှိုင်း- Theta ၁၆၊ Alpha ၂၄၊ Beta ၂၄၊ Gamma ၃၂

SleepsolBio အက်ပ်ရှိ MP3 အသံရင်းမြစ်အားလုံးကို 320kbps၊ 48kHz တွင် အရည်အသွေးမြင့်စတီရီယိုအသံရင်းမြစ်များအဖြစ် ထုတ်လုပ်ထားသည်။
• အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များ- အမျိုးအစား ၆ မျိုး
• အချိန်နှင့်တပြေးညီထုတ်လုပ်ထားသော အသံအခြေပြုကုထုံး
- monaural beats၊ binaural beats၊ isochronic tone များ

အသုံးပြုသူသိလိုသောအချက်အလက်များကို ဦးစားပေးသည်
အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ကို အသုံးပြုသည့်အသုံးပြုသူများ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကြော်ငြာများ သို့မဟုတ် အခကြေးငွေပေးသွင်းမှုတောင်းခံမှုများမဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သော အချက်အလက်များကို ရယူရန်ဖြစ်သည်။ SleepisolBio အက်ပ်သည် ပထမဆုံးမျက်နှာပြင်၏ထိပ်ဆုံးတွင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသော အိပ်စက်ခြင်းဒေတာကို ပြသသည်။

အကောင်းဆုံး ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းစီမံခန့်ခွဲမှုစနစ်
အိပ်စက်ခြင်းသည် သင်အိပ်ပျော်နေချိန်တွင်သာမက နိုးထခြင်းမှ နေ့စဉ်ဘဝ၊ အိပ်ရာဝင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်နိုးထခြင်းအထိ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံဒေတာအပေါ်အခြေခံ၍ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ circadian rhythm နှင့် ကိုက်ညီသော သင့်လျော်သော ကုထုံးလုပ်ဆောင်ချက်များကို အလိုအလျောက် အကြံပြုပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့အတွက် သင့်လျော်သော ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းစီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိတွေ့မှုအနည်းငယ်ဖြင့် အလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်သည်။

အချိန်နှင့်တပြေးညီ Biofeedback မှတစ်ဆင့် ကိုယ်ပိုင်ကုထုံး
SleepisolBio သည် အသုံးပြုသူအတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုထုံးကို ပေးစွမ်းရန် အသုံးပြုသူ၏ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည်။

ပျော်ရွှင်ဖွယ်နံနက်ခင်းအတွက် နှိုးစက်အမျိုးမျိုး
မနက်ခင်းတွင် ကောင်းမွန်စွာနိုးထခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းတွင် အလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် SleepisolBio သည် နှိုးစက်အမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ထို့အပြင် အထူးရက်များတွင် အထူးနှိုးစက်များဖြင့် နိုးထနိုင်သည်။
• အထွေထွေနှိုးစက်များ- အမျိုးအစား ၃၀
• ဦးနှောက်လှိုင်းနှိုးစက်များ- ဦးနှောက်နိုးထစေသော အသံအမျိုးအစား ၁၈ မျိုး
• ခရစ္စမတ်/နှစ်သစ်ကူး/မွေးနေ့နှိုးစက်များ- အမျိုးအစား ၁၀ မျိုး

ဦးနှောက်ကို သဘာဝအတိုင်းနိုးထစေရန် မစ်ရှင်များ
SleepisolBio သည် မစ်ရှင်အမျိုးအစား ၃ မျိုး ပံ့ပိုးပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းမှ သဘာဝအတိုင်း နိုးထစေရန်အတွက် သင့်လက်များနှင့် ဦးနှောက်ကို ညင်သာစွာ နွေးထွေးစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
• လက်ဟန်ခြေဟန်များ၊ တွက်ချက်မှုများ၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များဖြင့် နိုးထပါ။

SleepisolBio သည် သင်တို့တစ်ဦးချင်းစီကို အကောင်းဆုံးသိသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ဖြစ်လိုပါသည်။
• လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးတွင် အင်္ဂါရပ်များ အတူတူပင်ရှိသော်လည်း ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုရန် Samsung Galaxy Watch နှင့် Leesol ၏ Sleepisol စက်ပစ္စည်း လိုအပ်ပါသည်။
• SleepisolBio သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆော့ဖ်ဝဲ မဟုတ်ပါ။
• SleepisolBio သည် အက်ပ်ကို ထည့်သွင်းထားသော စက်ပစ္စည်းပေါ်ရှိ အချက်အလက်အားလုံးကို သိမ်းဆည်းပြီး လုပ်ဆောင်ပါသည်။

◼︎ Google Health Connect ခွင့်ပြုချက်လမ်းညွှန်
• အိပ်စက်ခြင်း- အိပ်စက်ခြင်းရမှတ်ဇယား အထွက်အတွက် အသုံးပြုသည်။
• နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှု- circadian rhythm ဇယား အထွက်အတွက် အသုံးပြုသည်။
- circadian rhythm ဇယားသည် ၂၄ နာရီတိုင်း ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ စည်းချက်ဇယားတစ်ခုဖြစ်ပြီး Google Health Connect မှ ရရှိသော နှလုံးခုန်နှုန်း/သွေးပေါင်ချိန်/ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်/အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှု အချက်အလက်များကို ပြသသည်။
• အဆင့်- ယနေ့ ခြေလှမ်းကို dashboard တွင် ပြသပါ။
- စုဆောင်းထားသော အချက်အလက် (အိပ်စက်ခြင်း/နှလုံးခုန်နှုန်း/သွေးပေါင်ချိန်/ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်/အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှု/ခြေလှမ်း) ကို အက်ပ်အတွင်း ဇယားထွက်ရှိမှုအတွက်သာ အသုံးပြုပြီး အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးမပြုပါ (အချက်အလက်များကို သီးခြားဆာဗာတွင် စုဆောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေခြင်း မပြုပါ)။