Procrastination Test

အချိန်ဆွဲခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ရာကို နှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် ရွှေ့ဆိုင်းခြင်း၏ လုပ်ရပ်ဖြစ်ပြီး ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် ဆိုးကျိုးများရှိလာမည်ကို သိရှိထားခြင်းဖြစ်သည်။

အချိန်ဆွဲခြင်းသည် တိရိစ္ဆာန်များတွင်ပင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်ဆွဲသူများသည် အလုပ်တစ်ခုကို ရှောင်ရှားတတ်သည်၊ အလုပ်သည် အရေးကြီးသည်ဟု ငြင်းဆိုတတ်သည်၊ အခြားအပြုအမူများနှင့် အာရုံပြောင်းတတ်သည်၊ ပိုဆိုးသော အချိန်ဆွဲသူများနှင့် ခိုင်းနှိုင်းကာ၊ မသက်ဆိုင်သော အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုကာ ပြင်ပအကြောင်းတရားများကို အပြစ်တင်တတ်သည်။

အချိန်ဆွဲခြင်း မြင့်မားခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာ ပြီးပြည့်စုံခြင်း ဖြစ်သည်။ အချိန်ဆွဲခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ADHD တို့ကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများစွာနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

သံမဏိ P. (2010). စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ရှောင်ရှားရန်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသော အချိန်ဆွဲသူများ- ၎င်းတို့ရှိပါသလား။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် တစ်ဦးချင်းကွာခြားချက်များ၊ 48(8)၊ 926-934။