Strava: Run, Bike, Walk

လူပေါင်း သန်း 180 ကျော်ကို Strava တွင် ချိတ်ဆက်ပါ - အသိုင်းအဝိုင်းတည်ဆောက်ခြင်း ကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာ အခမဲ့အက်ပ်။

သင်ဟာ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ အားကစားသမားတစ်ယောက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အခုမှစလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Strava က သင့်အတွက် ခရီးတစ်ခုလုံးကို ကျောခိုင်းထားပါတယ်။ ဤတွင်နည်း။

သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ

• အားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ပါ- အပြေး၊ စက်ဘီးစီး၊ လမ်းလျှောက်၊ တောင်တက်၊ ယောဂ။ ထိုလှုပ်ရှားမှုများအားလုံးကို သင် မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည် – နှင့် အခြားသော အားကစားအမျိုးအစား 40 ကျော်။ Strava မှာမဟုတ်ရင် အဲဒါမဖြစ်ဘူး။
• သင့်အကြိုက်ဆုံးအက်ပ်များနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို ချိတ်ဆက်ပါ- Apple Watch၊ Garmin၊ Fitbit နှင့် Peloton ကဲ့သို့သော စက်ပစ္စည်းထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် စင့်ခ်လုပ်ပါ – သင်က ၎င်းကို နာမည်ပေးလိုက်ပါ။ Strava Wear OS အက်ပ်တွင် အကွက်တစ်ခုနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို လျင်မြန်စွာ စတင်ရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခု ပါဝင်သည်။
• သင့်တိုးတက်မှုကို နားလည်ပါ- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်တိုးတက်နေပုံကို ကြည့်ရန် ဒေတာထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။
• Segments တွင်ယှဉ်ပြိုင်ပါ- သင်၏ယှဉ်ပြိုင်မှုလမ်းကြောင်းကိုပြသပါ။ ဦးဆောင်သူစာရင်း၏ထိပ်သို့ အပိုင်းများအလိုက် အခြားသူများနှင့်ပြိုင်ပြီး ဘုရင် သို့မဟုတ် တောင်၏ဘုရင်မ ဖြစ်လာပါ။

သင့်အဖွဲ့သားများနှင့် ချိတ်ဆက်ရှာဖွေပါ

• ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ- Strava အသိုင်းအဝိုင်းကို အော့ဖ်လိုင်းယူ၍ လက်တွေ့ဘဝတွင် တွေ့ဆုံပါ။ ဒေသတွင်းအဖွဲ့များပါ၀င်ရန် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖန်တီးရန် Clubs အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုပါ။
• စိန်ခေါ်မှုများကို ချိတ်ဆက်ပြီး ဖန်တီးပါ- ရည်မှန်းချက်အသစ်များကို လိုက်လျှောက်ရန်၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်တံဆိပ်များကို စုဆောင်းပြီး အခြားသူများကို အားပေးရင်း စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် လစဉ်စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ။
• ချိတ်ဆက်နေရန်- သင်၏ Strava ဖိဒ်သည် တကယ့်လူများထံမှ အမှန်တကယ် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော အားကစားသမားများကို လိုက်နာပြီး နိုင်ပွဲတိုင်း (အကြီးအငယ် အသေး) ကို ဂုဏ်ပြုရန် ဂုဏ်ပြုစကား ပေးပို့ပါ။

ယုံကြည်မှုဖြင့် ရွှေ့ပါ

• Beacon ဖြင့် ပိုမိုဘေးကင်းစွာရွှေ့ပါ- သင့်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း အပိုဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိစေရန် သင့်ချစ်ရသူနှင့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီတည်နေရာကို မျှဝေပါ။
• သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ- သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို မြင်နိုင်သူကို ချိန်ညှိပါ။
• မြေပုံမြင်နိုင်စွမ်းကို တည်းဖြတ်ပါ- သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ အစ သို့မဟုတ် အဆုံးမှတ်များကို ဝှက်ထားပါ။

Strava စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် ပိုမိုရယူပါ
• ဘယ်နေရာမှာမဆို လမ်းကြောင်းများရှာဖွေပါ- သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် တည်နေရာကိုအခြေခံ၍ လူကြိုက်များသောလမ်းကြောင်းများနှင့်အတူ အသိဉာဏ်ရှိသောလမ်းကြောင်းများ အကြံပြုချက်များကိုရယူပါ၊ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းကြောင်းများတူးလ်ကိုအသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်ပိုင်စက်ဘီးလမ်းကြောင်းများနှင့် ခြေလျင်လမ်းကြောင်းများကို ဖန်တီးပါ။
• တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်သည့်အပိုင်းများ- လူကြိုက်များသည့်အပိုင်းများအတွင်း သင့်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များကို ရယူပါ။
• လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းနှင့် အကောင်းဆုံးကြိုးစားအားထုတ်မှုများ- သင်၏တိုးတက်မှုကိုနားလည်ပြီး ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းအသစ်များချမှတ်ရန် သင့်ဒေတာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဆင်းပါ။
• Group Challenges- အတူတကွ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သူငယ်ချင်းများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို ဖန်တီးပါ။
• Athlete Intelligence (AI): သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကို နားလည်ရလွယ်ကူစေသည့် AI-မောင်းနှင်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိပါ။ မှန်းဆချက်မရှိပါ။
• Access Recover Athletics: သင့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ပါ။
• ပန်းတိုင်များ- အကွာအဝေး၊ အချိန် သို့မဟုတ် အပိုင်းများအတွက် စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းတို့ဆီသို့ သင်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
• လျှော့စျေးများ- ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဖက်အမှတ်တံဆိပ်များမှ အထူးကမ်းလှမ်းမှုများနှင့် လျှော့စျေးများကို ခံစားလိုက်ပါ။
• လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်း- အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းများနှင့်အတူ သင်၏ဒေတာကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဆင်းပြီး အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

သင်သည် ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးကို ရည်မှန်းသည်ဖြစ်စေ၊ ယခုမှစတင်နေသည်ဖြစ်စေ သင်သည် ဤနေရာတွင် ရှိသည်။ မှတ်တမ်းတင်ပြီးသွားရုံပါပဲ။

Strava တွင် ပရီမီယံအင်္ဂါရပ်များပါရှိသော အခမဲ့ဗားရှင်းနှင့် စာရင်းသွင်းမှုဗားရှင်း နှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်ပါသည်။

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများ- https://www.strava.com/legal/terms ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://www.strava.com/legal/privacy တွင် GPS ပံ့ပိုးကူညီမှုဆိုင်ရာ မှတ်ချက်- Strava သည် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို GPS ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အချို့သောစက်ပစ္စည်းများတွင် GPS သည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်မလုပ်ဘဲ Strava သည် ထိထိရောက်ရောက်မှတ်တမ်းတင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏ Strava အသံသွင်းချက်များသည် ညံ့ဖျင်းသော တည်နေရာ ခန့်မှန်းခြေအမူအကျင့်ကို ပြသပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ လည်ပတ်မှုစနစ်ကို နောက်ဆုံးဗားရှင်းသို့ အပ်ဒိတ်လုပ်ကြည့်ပါ။ အချို့သော စက်ပစ္စည်းများသည် လူသိများသော ကုစားမှုမရှိဘဲ စွမ်းဆောင်ရည် ညံ့ဖျင်းနေပါသည်။ ဤစက်ပစ္စည်းများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဥပမာအားဖြင့် Samsung Galaxy Ace 3 နှင့် Galaxy Express 2 ကို Strava တပ်ဆင်ခြင်းကို ကန့်သတ်ထားပါသည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ပံ့ပိုးမှုဆိုက်ကိုကြည့်ပါ- https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems