Trainest Coach

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ
၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၁၇၅
၁ သောင်း+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အကြောင်းအရာကို အမှတ်ပေးခြင်း
လူတိုင်း
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ
ဖန်သားပြင်ပုံ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကျွန်ုပ်တို့မှာ အပြည့်အဝ အခမဲ့ပါ။ ခရက်ဒစ်ကတ် မလိုအပ်ပါ။ သင့်အစမ်းသုံးပြီးနောက် သင်နှစ်သက်ပါက နည်းပြနှင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ၊ သို့မဟုတ် အာဟာရခြေရာခံခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများဖြင့် အက်ပ်ကို အခမဲ့သိမ်းဆည်းထားပါ။ ဖိအားမရှိပါ။ အံ့အားသင့်စရာ အခကြေးငွေများ မရှိပါ။

လေ့ကျင့်ရေးနည်းပြ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်

တကယ့်လူသားနည်းပြ
သင်အခက်အခဲရှိသည့်အခါ သင့်နည်းပြထံ စာတိုပို့ပါ သို့မဟုတ် ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုများမဟုတ်ဘဲ တကယ့်အဖြေများ ရယူပါ။

လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပေးသော စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်
သင့်နည်းပြသည် ယေဘုယျပုံစံမဟုတ်ဘဲ သင့်ရလဒ်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အစီအစဉ်ကို တည်ဆောက်ပြီး အပ်ဒိတ်လုပ်သည်။

၁၄ ရက်ကြာ နည်းပြကာလ ကျွန်ုပ်တို့မှာ အခမဲ့
ငွေပေးချေခြင်းမပြုမီ အပြည့်အဝ နည်းပြအတွေ့အကြုံကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ စတင်ရန် ခရက်ဒစ်ကတ် မလိုအပ်ပါ။

သင်ရရှိမည့်အရာများ

ယနေ့အစီအစဉ်
ယနေ့အတွက် အရာအားလုံးကို မြင်ကွင်းတစ်ခုတည်းတွင် မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရရည်မှန်းချက်များနှင့် စစ်ဆေးမှုများကို ရိုးရှင်းသော ဒိုင်ခွက်တွင် စီစဉ်ပေးထားပြီး လက်ရှိအာရုံစိုက်ရမည့်အရာကို အတိအကျပြောပြသည်။

ကိုယ်ပိုင်အာဟာရအစီအစဉ်
ပိုမိုကောင်းမွန်သော စွမ်းအင်၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုနှင့် ရလဒ်များအတွက် သင့်ရည်မှန်းချက်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ကယ်လိုရီနှင့် မက်ခရိုပစ်မှတ်များကို ရယူပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော အာဟာရခြေရာခံကိရိယာ
Smart Scan ဖြင့် ဓာတ်ပုံတစ်ပုံရိုက်ခြင်းဖြင့် အစားအစာများကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ခြေရာခံနိုင်ပြီး အလွယ်တကူ မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပါသည်။

လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
ရှင်းလင်းသော သရုပ်ပြမှုများနှင့် အစားထိုးမှုများဖြင့် အဆင့်ဆင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီတွင် ပုံစံအကြံပြုချက်များနှင့် အနားယူချိန်များ ပါဝင်သောကြောင့် အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတွင် ယုံကြည်မှုရှိရှိ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။

Trainest ခရီးစဉ်များ
လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အစားအစာများနှင့် အနိုင်ရရှိမှုများ၏ အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ အချိန်ဇယားမှတစ်ဆင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းသည် သင့်နေ့ရက်အရေအတွက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ပြောင်းလဲမှု၏ ဓာတ်ပုံဇာတ်လမ်းကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်စစ်ဆေးခြင်း
အမြန်ချိန်တွယ်မှုများနှင့် မတိုင်မီနှင့် ပြီးနောက် ဓာတ်ပုံများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူမြင်တွေ့နိုင်စေပြီး သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင် ရှိနေစေပါသည်။

SmartWatch နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော (OS)
အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို လော့ခ်ဖွင့်ရန် Trainest အက်ပ်မှတစ်ဆင့် သင့် Wear OS smartwatch ကို ချိတ်ဆက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို သင့်ဖုန်းနှင့် တိုက်ရိုက်ထပ်တူပြုပါ။ သင့်နာရီမှ session တစ်ခုစတင်ပြီး Trainest သည် သင့်အတွက် ခြေရာခံမှုအားလုံးကို ဂရုစိုက်ပေးပါသည်။

အစပြုသူများအတွက်

ကြံ့ခိုင်ရေးလောကသို့ အသစ်လား။ သင့်နည်းပြသည် သင်အမှန်တကယ်လိုက်နာမည့် အစီအစဉ်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ပေးပါသည်။ အားကစားခန်းမကို ခြိမ်းခြောက်မှုမရှိ၊ ရှုပ်ထွေးမှုမရှိပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်
တစ်ခုတည်းကိုသာ လုပ်ဆောင်သော အက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ Trainest သည် သင့်အား နည်းပြခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရနှင့် ခြေရာခံခြင်းတို့ကို တစ်နေရာတည်းတွင် ပေးပါသည်။

ထာဝရ အခမဲ့ ရရှိနိုင်သည်များ

သင်၏ ၁၄ ရက် အစမ်းသုံးပြီးနောက်၊ ဤအင်္ဂါရပ်များသည် သင့်အတွက် သိမ်းဆည်းထားရန်ဖြစ်ပြီး ငွေပေးချေရန် မလိုအပ်ပါ။

● Smart Scan မပါဘဲ အာဟာရခြေရာခံခြင်း
● လေ့ကျင့်ခန်း မှတ်တမ်းတင်ခြင်း
● တိုးတက်မှု ဓာတ်ပုံများ
● ကိုယ်အလေးချိန် စစ်ဆေးခြင်း
● Trainest ခရီးစဉ် အချိန်ဇယား

သင်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါ အဆင့်မြှင့်တင်ပါ

Trainest Plus: တစ်လလျှင် $19.99 သို့မဟုတ် တစ်နှစ်လျှင် $99။ 1:1 နည်းပြမှု ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းမရှိဘဲ အဓိကအက်ပ်အင်္ဂါရပ်အားလုံး၊ Smart Scan၊ လေ့ကျင့်ခန်း မှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း။

Trainest Premium: တစ်လလျှင် $99 Plus တွင် အရာအားလုံး၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့် မက်ဆေ့ချ်များပါသည့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော 1:1 နည်းပြမှုနှင့် သင့်အတွက် အဆက်မပြတ် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသော အစီအစဉ်များ။

ဘယ်လိုစတင်ရမလဲ

၁။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
၂။ သင်၏ ၁၄ ရက် နည်းပြ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်ပါ (ခရက်ဒစ်ကတ် မလိုအပ်ပါ)။
၃။ အမြန်အကဲဖြတ်ခြင်းကို ပြီးမြောက်အောင်လုပ်ပါ။
၄။ သင်၏ နည်းပြနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် သင်၏ ဖုန်းနံပါတ်ကို ထည့်ပါ။ ဒါကိုကျော်သွားရင် အက်ပ်ကိုရပေမယ့် နည်းပြအတွေ့အကြုံအပြည့်အစုံကိုတော့ မရပါဘူး။

၅။ သင့်နည်းပြက စာတို သို့မဟုတ် ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် (များသောအားဖြင့် အလုပ်ချိန်အတွင်း မိနစ် ၁၅ အတွင်း) ဆက်သွယ်ပြီး သင့်စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်ကို ၂၄ နာရီအတွင်း ပေးပို့ပါလိမ့်မယ်။

စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့် စည်းကမ်းချက်များ

Trainest ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ၁၄ ရက်ကြာ အစမ်းသုံးခွင့်မှာ Trainest Premium နည်းပြခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အစမ်းသုံးခွင့်ပြီးနောက် Trainest Plus သို့မဟုတ် Trainest Premium ကို ရွေးချယ်နိုင်သလို အခမဲ့အဆင့်မှာပဲ ဆက်နေနိုင်ပါတယ်။ အချို့သောအင်္ဂါရပ်များသည် Trainest Plus သို့မဟုတ် Trainest Premium (ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ အခကြေးငွေပေးဆောင်ရမည်) လိုအပ်ပါသည်။

လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီအတွင်း ပယ်ဖျက်ခြင်းမရှိပါက စာရင်းသွင်းမှုများကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ ၂၄ နာရီအတွင်း သင့်အကောင့်ကို သက်တမ်းတိုးရန် ငွေကောက်ခံပါမည်။ Google Play စာရင်းသွင်းမှုများတွင် အချိန်မရွေး စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပယ်ဖျက်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://trainest.com/privacy-policy/

ဝန်ဆောင်မှုစည်းကမ်းချက်များ- https://trainest.com/terms-of-service/
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၆ မတ် ၁၃

ဒေတာ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး

ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ယခုအက်ပ်က ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းများနှင့် မျှဝေနိုင်သည်
အက်ပ် အသုံးပြုမှု - အက်ပ်အချက်အလက်နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စက် သို့မဟုတ် အခြား ID များ
ယခုအက်ပ်သည် ဤဒေတာအမျိုးအစားများကို စုဆောင်းနိုင်သည်
ကိုယ်ရေးအချက်အလက်၊ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး နှင့် အခြား 2 ခု
ဒေတာကို အသွင်ဝှက်၍ အကူးအပြောင်းလုပ်သည်
ဒေတာများဖျက်ရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်

အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း

၄.၂
သုံးသပ်ချက် ၁၇၄

အသစ်များ

Introducing Today Plan & Trainest Journeys!

Today Plan - Your new home screen shows exactly what to do today. No more jumping between sections. See workouts, nutrition goals, and check-ins all in one clear dashboard.

Trainest Journeys - Your fitness story, day by day. Every workout, meal, and check-in builds your visual timeline. Track your progress through photos and stats as your day count grows with each action you take.

Minor fixes and updates